Kai turite reikalų su toksišku sutuoktiniu, galite galvoti: „Kodėl mano vyras manęs nekenčia?“ Negatyvumas jūsų santykiuose greičiausiai sukelia emocinę jėgą ir liūdesį. Jei susiduriate su toksiškumu, atsidūrėte virvės gale, galite daug ką padaryti, kad susidorotumėte su toksišku sutuoktiniu.
Priimkite savo aplinkybes
Pirmas žingsnis, kurį reikia žengti, jei tikitės išspręsti toksiškumą savo santuokoje, yra priėmimas. Tai reiškia atpažinti neigiamą elgesį ir pavadinti jį tokiu, koks jis yra. Labai dažnai mes leidžiame meilę savo sutuoktiniui apakinti nuo tiesos. Galite pasiteisinti sutuoktiniui, dėl savo elgesio kaltindami sunkią vaikystę ar blogą dieną darbe. Tiesa yra ta, kad nėra blogo elgesio su mylimu žmogumi.
Šaltinis: rawpixel.com
Jūs nesate vienintelis, kuriam reikės sutikti, kad judėtumėte pirmyn. Jūsų sutuoktinis taip pat turės pripažinti jo elgesį. Geriausias būdas tai palengvinti yra kalbėjimas. Kiekvieną kartą, kai pastebite toksišką elgesį, pasakykite jam. Įsitikinkite, kad tai darote ramiai ir mandagiai. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra priversti sutuoktinį pasijusti kampe. Tai tik dar labiau padidins jūsų problemas.
Kai jūs abu pripažinsite problemą ir dirbsite kartu, kad ją išspręstumėte, niekas negali jūsų sustabdyti. Štai kodėl taip svarbu patekti į tą patį puslapį anksčiau nei vėliau.
Nenugalėk savęs
Tokių minčių, kaip „Kodėl mano vyras manęs nekenčia?“ tikriausiai nėra tai, ko tikėjotės, kai įsipareigojote už jo tekėti. Dauguma porų teigia, kad toksiškas elgesys ne visada būdavo santykiuose. Paprastai per pirmuosius porą metų jūsų sutuoktinis yra kažkas, ko jis nėra. Kai pasirodys jo tikrosios spalvos, galite jaustis blogai dėl savęs trūkumo ar pakentėjimo.
Šiomis akimirkomis svarbu suvokti, kad jūsų sutuoktinio elgesys nėra jūsų kaltė. Toksiški žmonės yra toksiški pagal savo dizainą, ir jūs nieko negalite padaryti, kad tai pakeistumėte. Jūsų partneris gali priversti jus manyti, kad jūs esate jų elgesio priežastis, tačiau tai netiesa. Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, priminkite sau, kad negalėtumėte jo priversti taip elgtis. Galų gale visas jo elgesys yra jo paties.
Kita vertus, jums gali pasijusti blogai, jei nepavyko ištaisyti toksiškumo. Galbūt sutikote dirbti savo santykiuose, tik suklupti ar pakliūti. Tai normali ir sveika augimo dalis. Joks atkūrimo procesas nėra lengvas ir yra tam tikro lygio nesėkmės, kurias patirsime visi. Jei leisite savo abejonėms trukdyti augti, vėl ir vėl atsidursite tose pačiose situacijose.
Suteikite sau šiek tiek malonės, ypač kai jaučiatės kaip niekad chaotiškas. Santykiuose pasirinktas kelias yra ilgas ir kartais gali pasirodyti neįmanomas. Vis dėlto, jei sugebėsite pakelti galvą į viršų ir eiti keliu, galų gale tai bus verta.
Laikykite artimus artimuosius
Šaltinis: rawpixel.com
Kadangi kelias, kuriuo einate, yra toks sunkus, laikykite artimuosius savo kampe. Jūsų nuodinga santuoka greičiausiai užmezgė pleištą tarp jūsų ir jūsų paramos sistemos. Galbūt jūs atskiriate save nuo tų, kurie jus myli, kad paslėptumėte savo sutuoktinio elgesį. Santuokos problemos taip pat kai kuriems sukelia depresiją, kuri taip pat gali būti izoliacijos priežastis.
Kad ir kaip sunku, jūs turite stengtis palaikyti sveikus santykius savo gyvenime. Mums reikia pozityvių ir skatinančių žmonių savo gyvenime klestėti. Žmonės yra socialinės būtybės, trokštančios meilės ir meilės. Tokiu atveju jums reikia sveikų santykių, į kuriuos galėtumėte pasikliauti, jei tikitės išgydyti toksiškus. Sveika sąveika jus įkraus, o tai savo ruožtu padės spręsti problemas namuose.
Taip pat gali būti naudinga turėti žmogų, į kurį atsiremti, kai jūs turite reikalų su savo santuoka. Jei taip toli pasiekėte, jau žinosite, kaip sunku. Jūsų sėkmė bus svarbiausia turėti žmogų, kuriam reikia kalbėti, ar petį, dėl kurio verkti. Jums reikės turėti sveiką išeitį visoms savo emocijoms, o geriausiai jus padės mylintys žmonės.
Būk ramus
Toksiškas sutuoktinis dažnai jus apgaus ir įskaudins. Šiose situacijose gali būti pagunda abipusiai atsakyti už tokį elgesį. Vienintelis dalykas, kurį tai padarys, yra sukelti daugiau negatyvo savyje. Gydymo procesas kenčia nuo susikaupusio pykčio ar neapykantos jūsų širdyje.
Kitą kartą atsidūrę toksiškoje situacijoje, skirkite minutę laiko kvėpavimui. Užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą, kol pajusite save nusiraminantį. Įsitikinkite, kad visiškai nebendraujate su sutuoktiniu, kol esate laisvoje erdvėje. Bet kokia neigiama sąveika, kurią leidžiate, gali iškart sunaikinti jūsų pasiektą pažangą.
Paraginkite sutuoktinį stengtis išlikti ramiam. Jei pastebite, kad nuotaika kambaryje pradeda eiti į pietus, atkreipkite į tai dėmesį. Pasiūlykite, kad sutuoktinis akimirkai išeitų, kad galėtų save surinkti. Nors jūs nesate jo pykčio priežastis, galite būti jo atrama. Jei išlaikysite palaikomąjį pajėgumą ir išvengsite jo priekaištų ar kaltinimų, turėsite daug didesnes sėkmės galimybes.
Nepainiokite šio sprendimo su vaikščiojimu ant kiaušinių lukštų. Daugelis žmonių daro viską, kad išvengtų sutuoktinio susierzinimo, savo emocinėmis sąnaudomis. Tikslas - išlikti tikram ir išraiškingam, bet tai daryti taip, kad tai nebūtų abrazyvu. Niekada neturėtumėte savęs cenzūruoti dėl savo partnerio pasitenkinimo. Turėtumėte sugebėti išreikšti savo mintis ir emocijas santykiuose be baimės.
Apsvarstykite atskyrimą
Kartais net atsidavusi ir įsimylėjusi pora stengiasi išspręsti savo problemas. Kad ir kaip stengtumėtės, galite atsidurti toje pačioje vietoje. Jei negalite sujudinti minties - „Kodėl mano vyras manęs nekenčia?“, Gali būti laikas apsvarstyti radikalesnį požiūrį.
Tai būtų laikas apsvarstyti kitas galimybes. Dėl šių klausimų susitarkite su santuokos advokatu. Jei nenorite nutraukti santykių, šiuo metu to nereikia. Tačiau išsiskyrimas gali būti geras pasirinkimas. Suteikti partneriui erdvės ir šiek tiek laiko savarankiškam mąstymui gali būti raktas į jūsų problemų sprendimą.
Šaltinis: rawpixel.com
Jei pasirinksite šį maršrutą, įsitikinkite, kad esate tam pasiryžęs. Jei grįžtumėte per anksti, rizikuojate grįžti į pirmąją aikštę. Norite įsitikinti, kad šią parinktį taikote pakankamai ilgai, kad abu gautumėte visą naudą. Kita vertus, jei tęsite šį kelią per ilgai, galite dar labiau pakenkti savo santykiams.
Iš anksto reikia aiškiai nurodyti išsiskyrimo tikslus. Tai neveiks, jei vienas ar kitas jausis apleistas ar jo atsisakyta. Sėdėjimas su šiomis emocijomis tik dar labiau sužeis ir susierzins, o tai ilgainiui dar labiau pakenks santykiams.
Žinok, kada jį reikia skambinti
Meilės ne visada pakanka palaikyti santykius. Jei elgesys niekada nesiliauja ir tai neigiamai veikia jūsų gyvenimą, gali būti laikas nueiti.
Daugeliui tai yra vienas sunkiausiai priimamų sprendimų. Jūs praleidote metus kurdami savo gyvenimą ir meilę su savo partneriu, tai kodėl norėtumėte išvykti? Atsakymas yra paprastas: pirmoji vieta sau. Jūs nusipelnėte gyventi gyvenimą be streso ir nerimo, kurį sukelia toksiški santykiai. Iš pradžių tai gali būti sunku ir skausminga, tačiau ilgalaikiai rezultatai bus to verti. Jūs turite teisę į santykius, kuriuose jūs neturite paklausti: „Kodėl mano vyras manęs nekenčia?“
Jei turite vaikų, apsvarstykite juos. Negalvok tik apie jų gyvenimą be tėčio; pagalvokite apie pavyzdį, kurį jis jiems rodo. Norite, kad jūsų vaikai užaugtų ir užmegztų sveikus bei laimingus santykius. Jei modeliuosite toksišką santuoką augdami, tai jie sieks suaugę. Svarbiausia, kad į tai atsižvelgtumėte nuspręsdami, ar laikas nutraukti santykius.
Pasikonsultuokite su patarėju
Net jei manote, kad visa viltis yra prarasta, licencijuotas patarėjas galėtų būti atsakymas į laimingą santuoką. Metodai, kuriais naudositės terapijoje, bus specialiai pritaikyti jums ir jūsų santuokai, leisdami pasiekti daug didesnę sėkmę.
Licencijuoti profesionalūs „ReGain“ patarėjai gali padėti jūsų toksiškoje santuokoje. Jie gali padėti jums atsakyti į klausimą: „Kodėl mano vyras manęs nekenčia?“ arba „Kodėl mano vyras pyksta dėl mažų dalykų?“ Tada jie gali pritaikyti gydymo planą, kuris puikiai tinka jums ir jūsų sutuoktiniui.
Geriausia tai, kad „ReGain“ platforma yra prieinama internete, kad galėtumėte prisijungti prie terapijos sesijų tiesiai iš savo svetainės. Jei esate pasirengęs gauti pagalbos, nelaukite dar minutės. Prisijunkite ir gaukite reikalingos pagalbos jau šiandien!
Šaltinis: rawpixel.com
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Kaip sužinoti, ar sutuoktinis jūsų nekenčia?
Net jei manote, kad jūsų sutuoktinis jūsų nemėgsta ar nekenčia, iš tikrųjų taip gali būti. Galbūt išgyvenate sudėtingą ar įtemptą santykių laikotarpį ir jaučiatės nutolę. Galbūt jūsų sutuoktiniui buvo bloga diena darbe ir jis buvo su jumis trumpas ar sunkus. Kartais lengva pamiršti, kad tam tikras elgesys gali atsirasti dėl kažko kito, o ne dėl asmens problemų.
Tačiau jei jūs užsiiminėjote ilgalaikiu elgesiu, dėl kurio jaučiate, kad jūsų sutuoktinis jūsų nekenčia, tai greičiausiai rodo bėdą pačiuose santykiuose. Kai kurie elgesys taip pat gali būti psichinio, fizinio ar emocinio smurto požymiai.
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis nuolat kovojate, jei negalite prisiminti, kada paskutinį kartą buvote patenkinti savo sutuoktiniu, jei manote, kad jūsų sutuoktinis retai stengiasi dėl santuokos ir pan., Gali būti laikas apsvarstyti tokie dalykai kaip konsultavimas, terapija ar net išsiskyrimas. Sutuoktinis, dažnai įžeidžiantis, ginčijantis ar manipuliuojantis, gali būti kaltas dėl emocinės prievartos.
Jei jaučiate, kad sutuoktinis jūsų nekenčia, galite apsvarstyti galimybę kreiptis į specialistą. Porų konsultavimas ar susitikimas su santykių treneriu yra geri būdai pradėti.
Ką daryti, jei vyras manęs nekenčia?
Jei manote, kad jūsų vyras jūsų nekenčia, gali būti naudinga tiksliai suprasti, kodėl taip jaučiatės. Galvojimas apie savo jausmų šaknis gali padėti geriau apsispręsti, kokius žingsnius žengti toliau.
Jei neseniai kilo problemų dėl jausmo, kad vyras jūsų nekenčia, apsvarstykite, ar gyvenime nėra kokių nors išorinių veiksnių, kurie gali varžyti jūsų santykius. Ar darbe viskas kelia stresą? Ar reikia atsižvelgti į asmenines kliūtis, pavyzdžiui, psichinę sveikatą ar šeimos problemas? Ar jaučiate, kad jums ir jūsų sutuoktiniui apskritai trūksta fizinio ar emocinio artumo?
Jums gali būti naudinga kalbėtis su santykių treneriu ar terapeutu / patarėju. Jums ir jūsų sutuoktiniui gali būti naudingi profesionalūs patarimai, kai dirbate su savo santuokos iššūkiais. Tačiau sutuoktinis, kuris yra kupinas neapykantos ir yra nuolat kenksmingas, įžeidžiantis ar kitaip toksiškas, kad būtų šalia, labiau tikėtina, jog laikas judėti toliau. Toksiškus santykius gali būti geriau nutraukti, ypač piktnaudžiavimo atvejais.
Ką reiškia, kai tavo vyras sako, kad tavęs nekenčia?
Jei jūsų vyras sako, kad jis jūsų nekenčia, tai gali jaustis pražūtingai ar triuškinančiai, ypač jei toks elgesys jam nėra įprastas. Gali būti, kad jūsų vyrui paprasčiausiai buvo bloga diena ir jis pykčio metu jums kelia stresą ar emocijas. Taip pat gali būti, kad yra paleistas kažkas rimtesnio, pvz., Nusivylimas ir pyktis.
Tikėtina, kad jūsų vyras iš tikrųjų jūsų nekenčia, net jei jis tai sako, ypač kai tai kyla iš didelių emocijų (pavyzdžiui, ginčo ar konfrontacinės situacijos). Tačiau, jei jūsų vyras jums reguliariai sako, kad jūsų nekenčia ar yra kitokio toksinio elgesio, tai gali reikšti ką nors rimtesnio. Nuolatinis menkinimas gali būti emocinės prievartos ženklas. Pažiūrėkite, kokie yra toksiškos santuokos požymiai? & Rdquo; daugiau diskusijų apie rimtas raudonas vėliavas, į kurias reikia atkreipti dėmesį.
Kodėl nemėgstu savo vyro?
Jei jaučiatės nutolęs nuo savo vyro ar piktinatės juo, tai gali būti dėl įvairių priežasčių. Galbūt jūs pajutote, kad trūksta fizinio ar emocinio artumo. Galbūt jūsų vyras atrodo labai pašalintas ir nesugeba su jumis pasidalinti savo emocijomis ar jausmais. Gal įtariate kažkokią neištikimybę, nesvarbu, ar tai emocinė nei fizinė neištikimybė, ir dėl to jaučiatės nemalonūs.
Kad ir koks būtų atvejis, neigiamų emocijų jausmas savo vyro atžvilgiu vis tiek gali būti įprasta santykių dalis. Kartais nesutarimai ir ginčai gali sukelti diskusiją apie tai, kaip išspręsti problemas - geras pirmas žingsnis yra darbas pagerinant judviejų bendravimą. Tačiau jei bijote ar tikrai labai nemėgstate ar nekenčiate savo vyro, galite pagalvoti apie profesionalią pagalbą ar perkainoti savo santykius.
Jei nemėgstate ar piktinatės vyru, nes jaučiate, kad vyras jūsų nekenčia, jūsų jausmai gali būti labiau reakcija į jo elgesį, nei bet kas kitas. Kai jaučiate, kad jūsų vyras jūsų nekenčia, galite labiau atsakyti į jį neigiamu šuliniu. Jei susiduriate su situacija, kai jaučiate, kad jūsų vyras jūsų nekenčia, vėlgi galite pagalvoti apie profesionalią pagalbą.
Kada tai vadinti nutraukiama santuokoje?
Jei jaučiate, kad jūsų vyras nekenčia jūsų (ar sutuoktinis nekenčia), nesvarbu, ar tai būtų dėl aptartų priežasčių, ar dėl kitų priežasčių, galite jaustis nenorintys nieko daugiau, kaip tik nutraukti santykius. Kartais gali būti geriausia pasukti skirtingais keliais, tačiau ypač ilgalaikių santykių atveju gali būti sunku nustatyti, kokį geriausią sprendimą priimti.
Nebūtinas aiškus ženklas, kad laikas nutraukti santuoką (išskyrus piktnaudžiavimo atvejus). Skirtingi žmonės gali turėti skirtingus lūžio taškus, & rdquo; ar skirtingų elgesio lygių, kuriuos jie laiko neatleistinais. Pavyzdžiui, neištikimybė gali būti atleistina vieniems, tačiau kitiems tai nėra aktualu. Jausmas, kad vyras tavęs nekenčia ar tavimi nesirūpina, gali būti didžiulis ir sunkiai apdorojamas.
Apsvarstykite, kodėl norite nutraukti santuoką. Ar įtariate, kad patys būsite laimingesni? Ar jūsų santykiai sukelia jums daugiau streso, nei sukuria teigiamą patirtį? Ar jaučiate, kad vyras jūsų nekenčia? Jei manote, kad jūsų vyras jūsų nekenčia, kodėl? Ar jaučiatės artimas savo sutuoktiniui ir juo pasitikite? Ar norite skirti santuokai pastangų, kad jums gali prireikti, kad viskas būtų geriau? Ar visada jaučiate, kad vyras jūsų nekenčia, kad ir ką darytumėte?
Apibendrinant šias paskutines mintis, jums gali būti naudinga pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu, kuris žingsnis po žingsnio padės jums atlikti procesą. Suprasti santykių niuansą gali būti nemenkas iššūkis, kurį reikia išspręsti patiems. Nebijokite pasikliauti draugais ir šeima taip pat.
Kodėl vyrai ignoruoja savo žmonas?
Jei jūsų vyras dažnai jus ignoruoja arba atrodo tolimas, gali būti lengva pereiti prie išvados, kad jūsų vyras jūsų nekenčia ar nenori praleisti laiko su jumis. Tikrai nepriimtina ignoruoti savo sutuoktinio ar partnerio poreikius ir norus, tačiau kartais gali būti ne tik jūsų santykių pagrindinė problema, dėl kurios jūsų sutuoktinis yra tolimas.
Galbūt jūsų vyrui ar sutuoktiniui iš tikrųjų sunku su pažeidžiamumu ir jie dažnai izoliuojasi emocinių neramumų ar streso metu. Galbūt jūsų sutuoktinis buvo išmokytas užgniaužti emocijas, užuot jas reiškęs. Daug kartų pastebėsite, kad elgesys gali rodyti pagrindines kovas ir iššūkius, kurie neturi nieko bendra su jumis asmeniškai. Galbūt norėsite pasikalbėti su sutuoktiniu apie tai, kaip šie veiksmai priverčia jus jaustis ir dirbti kartu, kad būtų išspręsta problemos esmė.
Jei jūsų vyras nepaiso jūsų, nepaisant bendravimo ir pastangų išspręsti situaciją, galite susidurti su toksiškesne ir sunkesne situacija. Pažiūrėkite, kokie yra toksiškos santuokos požymiai? & Rdquo; tolimesnei diskusijai.
Kokie yra toksiškos santuokos požymiai?
Toksiška santuoka gali apimti tradicinį įžeidžiantį elgesį, tačiau gali būti sunku suvokti, kad esate su toksišku asmeniu. Toksiška santuoka dažnai yra kenksminga ar kelianti įtampą, ir ji labiau kenkia tave nei palaiko ar padeda. Bet kokio pobūdžio piktnaudžiavimo požymiai visada reikalauja pagalbos, tačiau yra ir kitų, o kartais ir ne tokių akivaizdžių ženklų, kaip kreiptis pagalbos į specialistą.
Kai kurie toksiškos santuokos požymiai apima, tačiau neapsiriboja:
Apibendrinę paskutines mintis, žengkite žingsnį atgal ir pabandykite pažvelgti į savo santykius iš šalies. Gali būti nemalonu galvoti ir suvokti, kad jūsų partneris yra įskaudintas ar toksiškas. Tai prasminga - jūs tikriausiai įdėjote daug pastangų savo santykiams ir meilei ir tai normali reakcija! Daugelis žmonių stengiasi pripažinti, kad mylimas ar mylimas asmuo piktnaudžiavo savo pasitikėjimu. Gali būti dar sunkiau pradėti gydytis. Bendradarbiavimas su psichinės sveikatos specialistu ir geros palaikymo sistemos sukūrimas yra puikūs būdai pradėti.
Kokie yra nesėkmingos santuokos požymiai?
Žlunganti santuoka, tikėtina, yra neišvengiamai išsiskyrimo ar skyrybų link. Jei manote, kad jūsų vyras nekenčia jūsų (ar jūsų sutuoktinis nekenčia), jei negalite prisiminti, kada paskutinį kartą buvote laiminga savo santuokoje, arba jei norėtumėte rasti meilę kitur (ir galbūt jaučiatės kalta dėl to, kad tai pajutote) būdas), galite pastebėti, kad jūsų santykių nutraukimas yra geriausias jūsų psichinės sveikatos ir saugumo žingsnis. Jei pagalvojus apie jūsų santuoką paskutinės mintys paliks, tai gali būti jūsų interesas.
Jei esate užgaulūs ar toksiški santykiai, nekyla abejonių, kad nusipelnėte pagalbos ir pašalinimo iš savo padėties. Žr. Likusį mūsų vadovą, kad suprastumėte, kas įprasta, o kas ne, kai reikia spręsti jūsų santuokos iššūkius.
Kaip elgiatės su niekšišku vyru?
Gali būti sunku elgtis su žmogumi, kuris yra įskaudintas ar piktas, kai jis susierzina, patiria stresą ir pan. Tačiau jei nerimaujate, kad jūsų vyras nekenčia jūsų, nes jis taip dažnai jus žaloja, gali tekti kreiptis į profesionalų pagalbą, pavyzdžiui, santykių trenerį ar patarėją, kad išspręstumėte jūsų bendravimo problemas.
Geras būdas išspręsti bet kokias problemas yra pabandyti pagerinti bendravimą tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio. Gali būti, kad jūsų vyras jaučiasi kaltas dėl to, kaip jis su jumis elgiasi, bet nemoka to išreikšti. Kai kuriems žmonėms sunku išreikšti tai, kas iš tikrųjų juos sutrikdo, ir išreikšti emocinį išgyvenimą pykčiu ar atstumti kitus.
Jei jūsų vyras yra niekingas kitais būdais nei paprastas žodinis priešiškumas (pavyzdžiui, jei jis jus vis dar apgaudinėja arba jei jis net nemėgina dėti pastangų santuokoje), jo elgesys greičiausiai viršija įprastą komunikacijos klausimai. Peržiūrėkite aukščiau pateiktą diskusiją apie toksiškas santuokas ir asmenis, kad suprastumėte, į ką reikia atkreipti dėmesį ir ką su tuo daryti.
Kaip sužinoti, ar tavo vyras tave myli?
Ne visi žmonės meilę rodo vienodai. Kai kurie žmonės meilę ir meilumą gali parodyti ne tokiais akivaizdžiais ir subtilesniais būdais, nei galite tikėtis. Jūsų vyras gali rodyti meilę per fizinį meilumą, pvz., Bučiavimąsi, apkabinimą, glamonėjimą ir pan., Arba jis gali elgtis su jumis kaip su savo geriausiu draugu ir pasikliauti jumis patarimu ir palaikymu.
Apskritai, jei jūsų vyras jus myli, jis turėtų su jumis elgtis gerai. Jis turėtų su jumis elgtis pagarbiai, išklausyti, suprasti jūsų ribas, palaikyti ir skatinti būti geriausia savęs versija. Sunkiais laikais gali atrodyti, kad sutuoktinis tavęs nekenčia, tačiau esant sveikiems santykiams šis jausmas neturėtų trukti amžinai. Kai tavo vyras tave myli, greičiausiai jis jausis kaltas pradėjęs ginčą ar pasakęs tai, ko jis nenorėjo pasakyti.
Nėra žingsnis po žingsnio, kaip mylėti ir suprasti ką nors, tačiau santuoka ar santykiai daugiausia priklauso nuo bendravimo, palaikymo ir lankstumo. Apibendrinant ar paskutines mintis: jūsų vyras turėtų elgtis su jumis taip, kaip jis tikisi, ir dienos pabaigoje tai visada turėtų būti meilė ir rūpestis.
Negalima prisiimti kaltės
Jei jaučiate, kad jūsų vyras jūsų nekenčia, tikriausiai pasakysite sau, kad tai jūsų kaltė. Augant santykiams, auga ir apmaudas. Kai daugelį metų esate su partneriu, išgyvenote gerus laikus ir patyrėte skaudžių akimirkų. Tu nekaltas dėl savo jausmų. Jūs tikriausiai imatės kažkokio pasipiktinimo, kuris ten yra. Galbūt prarastas artumas jūsų santuokoje. Galite įtvirtinti kaltę dėl kibirkšties trūkumo miegamajame. Jūs nerimaujate, kad dėl šių problemų kyla jūsų kaltė ir jūs negalite išsaugoti savo santuokos. Tai per toli, o jūs nežinote, ką daryti. Atminkite, kad norint sėkmingai užmegzti santykius ar vedybas reikia dviejų. Jei pradėsite kaltinti save, tai nebus produktyvu. Jis turi atsakomybę už savo veiksmus. Jūs teisinatės jo elgesiu ir ieškote ženklų, kurių vyras jūsų nekenčia, užuot ieškojęs šių raudonų vėliavų, o kaltindami save, sutelkdami dėmesį į tai, kaip išsaugoti savo santuoką. Pirmasis žingsnis tai padaryti yra jūsų gyvenime kylančių problemų sprendimas. Niekada negali žinoti, tavo vyras gali galvoti: „mano žmona manęs nekenčia“. „Meilė vyrui“ ir „žmonos meilė“ yra labai svarbios norint, kad santuoka būtų sėkminga. Jūs abu galbūt norėsite išsaugoti savo santuoką, bet jausitės nesuprantami, kaip tai padaryti. Tačiau atsiminkite vieną dalyką - kito žmogaus apmaudas nėra jūsų kaltė. Svarbiausia, ką galite padaryti, jei manote, kad jūsų vyras jūsų nekenčia, yra sutelkti dėmesį į bendravimą. Nekaltinkite to, kuriame dalyvauja du žmonės, nes tai yra santykiai.
Mylėk save
Santuokoje dalyvauja du žmonės, turintys individualių asmenybių ir problemų. Kai ilgą laiką ištekėsite, galite įprasti partnerio poreikius iškelti prieš savo. Tai natūralus dalykas, nutinkantis daugeliui sutuoktinių. Tačiau jei pastebite, kad tai vyksta su jumis, būtinai pasirūpinkite savimi. Jums svarbu, ir jūs neturite pamiršti savo poreikių rūpintis kitu asmeniu. Labai svarbu mylėti save virš kitų. Jūsų santykiai gali būti pataisyti dabar. Norite išsaugoti savo santuoką, ir tai yra teisingas noras. Tačiau svarbu pirmiausia save vertinti ir pamilti. Kai myli save, gali įvertinti ir rūpintis kitais. Be to, kad mylite savo vyrą, terapijoje galite dirbti ir su savimi. Kai pamilsite save, pajusite ramybę. Jums nereikia kitų & rsquo; patvirtinimas. Galite pajusti, kad jūsų vyras piktinasi jumis, nes ieškote jo patikinimo ar patvirtinimo. Jei manote, kad jis jūsų nekenčia, taip gali būti todėl, kad jūs patys suprantate, kaip jis elgiasi aplink jus. Yra skirtumas tarp neapykantos ir erzinančio elgesio. Dažnai nerimastingi žmonės gali tikėti, kad kiti jų „nekenčia“. Kai realybėje, kitas žmogus yra išprotėjęs ar susierzinęs. Jūsų vyras gali jus erzinti. Vis dėlto jis tavęs nekenčia. Galbūt jūs visada klausiate, ar jis jus myli. Jis tavęs nekenčia, bet jis susierzinęs. Gal jūs daug ką darote dėl savo vyro ir nesijaučiate vertinamas. Jaučiate, kad jis jus laiko savaime suprantamu dalyku. Tai taip pat nėra tas pats, kaip jūsų nekęsti. Nėra teisinga laikyti kitą asmenį savaime suprantamu dalyku, tačiau tai nėra neapykanta. Tai daugiau apie nedėkingumą. Tai pokalbiai, kuriuos galite užmegzti su savo vyru. Jei norite išsaugoti savo santuoką, labai svarbu būti sąžiningam dėl rūpesčių su kitais svarbiausiais žmonėmis.
Būkite sąžiningas savo vyrui
Sąžiningumas yra būtina sveikų santykių dalis. Kuo tu sąžiningesnis su savo vyru, tuo būsi artimesnis. Ne visada lengva būti atviram. Tačiau jausmas išreikšti tai, kas galvoje, išlaisvina. Būna sąžiningas kažkas katorgiško. Tu kalbi iš širdies, o kitas žmogus tave girdi. Tačiau gali būti nelengva pasiekti tą tašką, kai esi pakankamai drąsus, kad galėtum pasakyti tiesą. Gali būti baisu būti sąžiningam savo vyrui, jei manote, kad jis jūsų nekenčia. Tai gali sukelti nepaprastą nerimą. Jūs pastebėsite, kad jei pradėsite sąžiningą dialogą, galėsite parodyti savo vyrui, kad jis jums rūpi. Gal jo apmaudūs ar pikti jausmai nurims. Kartais atrodo, kad kitas žmogus tavęs „nekenčia“, kai yra nusiminęs ar supykęs. Galbūt jis priverčia jus pasijusti nematomu, nes kai pyksta, jis atsitraukia. O galbūt jis didžiąją laiko dalį atrodo niūrus. Jūs pastebėsite, kad kai atsiversite ir būsite sąžiningi dėl savo jausmų, kiti žmonės atsilieps tuo sąžiningumu. Galbūt jūs ir jūsų vyras kurį laiką kovojote su savo santykiais. Žinote, kad santuoka eina atsiskyrimo link, jei ko nors nedarote. Tai gali būti baisus jausmas abiem. Apie tai galite kalbėtis su juo. Jūs pamatysite, kad jis gali būti atviras, kai viską padėsite ant stalo. Labiau tikėtina, kad išgelbėsite savo santuoką, jei abu sugebėsite pasakyti, kas jus vargina. Jei tai padės, galite paprasčiausiai pasakyti: „Jaučiu, kad nekenčiate manęs“. Jei tai jūsų mintyse, tai galioja tam, kad išsakytumėte šį susirūpinimą. Atviro ir sąžiningo dialogo su sutuoktiniu grožis yra tas, kad galite pasakyti viską, ką jaučiate. Yra galimybė išsaugoti savo santuoką, jei abu esate atsidavę reikalui. Porų terapija yra puiki vieta išspręsti visas jūsų santykių problemas. Porų terapeutai yra vedybinių problemų ekspertai. Jei jūsų vyrui rūpi išgyventi tam tikrą apmaudą, jis jaučiasi, o jūs norite erdvės pasikalbėti apie savo problemas, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su licencijuotu porų terapeutu internete. Tai saugi vieta aptarti visas jūsų mintis.