Ko turėčiau tikėtis iš netoliese esančios neurofeedback terapijos?

Ar norite gauti terapiją ir nesate tikri, ko tikėtis? Jei taip yra, tuomet jūs nesate vieniši. Daugelis žmonių mano, kad terapija yra gera idėja, tačiau jie neįsivaizduoja, kokia ji bus ten nuvykus. Taigi, kaip pasiruošti savo neurofeedback terapijai / Ką turėtumėte daryti, kad įsitikintumėte, jog jums seksis gerai ir kad jums patogu ten patekti? Na, mes apie tai kalbėsime.

Kas yra neurofeedback terapija?



Šaltinis: pexels.com

Šio tipo terapija skirta įvertinti smegenų bangas. Tai reiškia, kad būsite prijungtas prie tokio tipo mašinos, kuri paskui pažiūrės, kaip jūsų smegenys reaguoja į skirtingus dirgiklius. Jis naudoja skirtingų tipų garsus ar net vaizdinius trigerius, kurie yra skirti padėti pertvarkyti jūsų smegenis ir perkvalifikuoti įvairius vykstančius signalus, kad jie būtų sveikesni ir labiau veiktų. Idėja yra padėti sureguliuoti savo smegenis ir įsitikinti, kad jus palengvina skirtingos psichinės sveikatos sąlygos.



Kam jis naudojamas

Neurofeedback terapija visų pirma taikoma tokioms sąlygoms, kurios daro tiesioginę įtaką smegenims, tokioms kaip traukuliai, elgesio sutrikimai, dėmesio trūkumo sutrikimas, autizmas, raidos vėlavimas, smegenų traumos, nerimas, depresija, PTSS, stresas, nemiga, gimdymo trauma ar kognityvinis praradimas. Jei tai atrodo ilgas sąrašas, tai todėl, kad yra. Nustatyta, kad tokio tipo terapija veikia keliose skirtingose ​​srityse ir tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems, todėl tai ir toliau transliuojama kaip kokybiška galimybė tiems, kurie kenčia nuo psichinės sveikatos problemų.



Kas atsitiks toliau



Šaltinis: rawpixel.com

Kai eisite į neurofeedback sesiją, jūs būsite prijungtas prie mašinos per kai kuriuos jutiklius. Iš esmės jūs sėdite ant kėdės, o terapeutas pritvirtina kai kuriuos jutiklius ant jūsų galvos. Šie jutikliai leis mašinai nuskaityti, kas vyksta jūsų smegenyse ir kokius signalus skleidžia jūsų smegenys. Kitoje tų jutiklių pusėje esančiame kompiuteryje veikia EEG programa, kuri iš tikrųjų gali nuskaityti tuos smegenų signalus ir tada gali išsiaiškinti įvairią informaciją apie jus pagal jūsų smegenų generuojamus signalus.

Tereikia atsisėsti ant kėdės ir žiūrėti į ekraną. Ekrane bus tokie dalykai kaip vaizdai ar vaizdo įrašai. Galite girdėti garsus ar klausytis muzikos. Visi šie dalykai jums bus labai paprasti, tačiau jie smarkiai pakeis jūsų smegenis. Taip yra todėl, kad nors jūs nieko neveikiate, tik stebite ekraną, EEG programa nurodo jūsų smegenims ir jūsų centrinei nervų sistemai, ką jie turėtų daryti ir kaip turėtų reaguoti į tokio tipo dirgiklius. Iš tikrųjų jūs tikriausiai pradėsite pastebėti nuotaikos pokyčius beveik iš karto.

Turėkite omenyje, kad yra keletas skirtingų tipų neurofeedback įrangos ir metodikų. Tai reiškia, kad priklausomai nuo konkrečios būklės, kurią patiriate, galite gauti kitokio tipo neurofeedback terapiją. Jis gali turėti skirtingus vaizdus, ​​skirtingus procesus ar šiek tiek kitokį lygį, kad įsitikintumėte, jog jums reikalinga pagalba. Tai nebus ta pati pagalba, kurios prireiks visai kitai psichinės sveikatos būklei. Todėl jūs turite būti labai atviras ir iš anksto informuoti savo terapeutą apie tai, ką jūs išgyvenate, ir jie gali įsitikinti, kad jūs gaunate jums tinkančią terapiją.



Ką tai daro

Apskritai, tokio tipo terapija padės valdyti jūsų smegenų funkciją, mokant jas reaguoti tam tikrais būdais. Pati programa treniruoja centrinę nervų sistemą, kad ji žinotų, ką daryti su skirtingais smegenų dažniais ir kad galėtų geriau suprasti, kas vyksta, o kas negerai. Taikydami tokio tipo terapiją, gausite atsiliepimų apie tai, kaip veikia jūsų smegenys, ką veikia jūsų smegenys ir kur atsiranda disfunkcija, kad ją būtų galima išspręsti.

Neurofeedback terapija

Šaltinis: pexels.com

Norite įsitikinti, kad terapeutas, su kuriuo kalbate, sėdi susipažinti, kol jie nuspręs pereiti į neurofeedback terapiją. Nors tokio tipo terapija nėra kenksminga, ji taip pat nebus naudinga, jei nesate geras kandidatas. Tai reiškia, kad galite švaistyti laiką kažkuo, kas jums nepadės. Pokalbis su savo neurofeedback terapeutu prieš pradedant ką nors padės nustatyti, ar tokio tipo terapija turi jums pagrįstą sėkmės galimybę.

Terapeutas paprastai kalbės su jumis keletą kartų, prieš nukreipdamas jus į neurofeedback terapeutą, ir šis terapeutas greičiausiai taip pat norės pasikalbėti su jumis. Visa tai padeda geriau suprasti būseną, kurią išgyvenate, ir ką galima padaryti, kad jums tai padėtų. Tai taip pat padės neurofeedback terapeutui nustatyti, kokio tipo terapiją jie ketina atlikti, kad gautumėte geriausius rezultatus. Tai bus procesas, tačiau galite pasiekti puikių rezultatų.

Rezultatas, kurio tikitės

Kai reikia gauti tokio tipo terapijos rezultatų, galite rasti keletą skirtingų teigiamų rezultatų. Galite pastebėti kelių skirtingų sutrikimų, kaip minėjome aukščiau, pagerėjimą, taip pat galėsite pamatyti kai kuriuos bendros nuotaikos ir elgesio pokyčius. Kiekvieną seansą jie pradės tobulėti ir turėtų būti žymiai geresni, kai baigsite visus seansus. Atminkite, kad eidami į visus užsiėmimus gausite geriausios kokybės rezultatus.

  • Nuotaikos ir emocijų reguliavimas
  • Nerimo apdorojimas
  • Sumažėjęs kančios ir diskomforto lygis
  • Didesnis dėmesys ir dėmesys
  • Sveikesnis elgesys ir reakcijos

Neurofeedback šalutinis poveikis

Jei norite gauti tokio tipo terapiją, turėtumėte atkreipti dėmesį į specifiką ir žinoti apie galimą šalutinį poveikį. Šio tipo terapija gali būti sunki tiems, kuriems yra buvę smegenų sužalojimų ar galvos traumų dėl momentinio grįžtamojo ryšio aspekto. Tai gali sukelti pykinimą ar galvos svaigimą ar net jautrumą šviesai. Štai kodėl prieš sutinkant pradėti tokio tipo terapiją svarbu pasikalbėti su savo terapeutu apie visas patirtas traumas.

Taip pat gali būti, kad jūsų smegenys gali pradėti pervargti dėl nuolatinės stimuliacijos. Taikant neurofeedback terapiją, jūsų terapeutas galės pamatyti tokio pobūdžio pokyčius jūsų smegenyse ir todėl galės koreguoti procesą, kad įsitikintumėte, jog jūs mokote smegenų, kurių jums reikia, bet nesukeliant per daug streso. ar perkošti. Juk norite išspręsti dabartinius sveikatos sunkumus.

Būtinai informuokite savo terapeutą realiuoju laiku, jei turite kokių nors problemų dėl sesijos. Jei pradedate jausti bet kokį šalutinį poveikį dėl neurofeedback'o arba jei nesijaučiate gerai arba jei kas nors jus jaudina dėl sesijos, turėtumėte apie tai pranešti. Tai leidžia jiems pakeisti sesijas, kad atitiktų jūsų poreikius, arba prireikus nedelsdami nutraukti sesijas. Jūsų bendra sveikata ir sveikata yra svarbiausi aspektai, todėl labai svarbu informuoti savo terapeutą.

Kitas jūsų seansas

Šaltinis: pxhere.com

Kalbant apie užsiėmimus, jums bus patogu, taip pat galėsite atsipalaiduoti. Tai svarbu, nes prieš baigdami galėtumėte dalyvauti net 20 sesijų. Dabar jums gali prireikti kelių sesijų mažiau, arba jums gali prireikti dar kelių, atsižvelgiant į tai, ką jūs patiriate ir kaip gerai sesijos jums tinka per trumpą laiką. Galite greitai pamatyti patobulinimus, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte sustoti vos po kelių seansų. Tai reiškia, kad jūs pasieksite dar dramatiškesnių ir nuostabesnių rezultatų, kai ateis jūsų laikas.

Jei ieškote terapeuto, kuris padėtų jums susidurti su bet kuria iš aptartų sąlygų ar bet kokių kitų, susijusių su jūsų santykiais, apsvarstykite galimybę apsilankyti „ReGain“. Galėsite daug sužinoti apie save, savo bendrą sveikatą ir tai, ko reikia, kad ilgainiui pradėtumėte jaustis dar geriau. Galite gyventi sveikai ir laimingai. Jums reikia skirti šiek tiek laiko, kad surastumėte tinkamą terapeutą, kuris galėtų padėti. Be abejo, negalėsite suklysti su „ReGain“, nes turėsite keletą geriausių variantų. Nebereikia apriboti, kai reikia pasirinkti terapeutą pagal savo poreikius.