Kas yra darbo vietos mobizmas?

Ar darbe esate grupuojamas? Galbūt kitiems tai neatrodo tokia didelė problema. Jie gali pasakyti: & bdquo; O, tiesiog ignoruok juos. & Rdquo; Bet kasdien tenka kovoti su mobingu ar patyčiomis darbe, tai kelia stresą ir gali sukelti nerimą, kurio darbe nereikia. Mobingas darbo vietoje taip pat yra agresijos ar patyčių darbo vietoje forma. Jei esate patyčių darbo vietoje objektas, žinote, kiek tai jus veikia kasdien. Tai vėl tarsi vidurinė mokykla, kurioje priekabiauja negailestingi ir niekingi. Šie žmonės, kurie tyčiojasi ir mobuoja, iš tikrųjų gali jums kainuoti jūsų darbą.

Šaltinis: rawpixel.com

Mobingo darbo vietoje rūšys



Yra daugybė patyčių darbo vietoje ar mobingo darbo vietoje, tačiau jie visi yra neteisingi ir su jais turėtų elgtis vadovybė. Jei pasakote savo vadovui, kad negalite dirbti, mobingas yra darbo vietoje ir tai daro įtaką jūsų lankomumui, o jūsų, jūsų vadybininko, veikla turi būti tam tikra. Niekas neturi teisės jums sukelti tokio nerimo ir sielvarto darbe, kuris iš tikrųjų gali jums kainuoti jūsų darbą.

Patyčios darbe


Darbo vietos mobingas yra rimta problema. Kai eini į darbą, mobingas darbo vietoje yra turbūt paskutinis dalykas, apie kurį galvoji, tiesa? Tiesą sakant, galbūt net net negirdėjote apie mobingą darbo vietoje. Daugelis žmonių to nepadarė. Tai yra tam tikros patyčios darbo vietoje, kurios įvyksta, kai vienas žmogus jūsų darbe skatina kitus priekabiauti ir žeminti, kad priverstų tave išeiti iš darbo. Mobilusis darbas iš tikrųjų yra dažnesnis, nei jūs manote. Iš tikrųjų, kas trečias žmogus kasdien patiria patyčias dėl savo darbo, praneša Patyčių patyčių institutas.

Kas yra mobingas ar patyčios darbo vietoje?



Faktinis patyčių darbo vietoje apibrėžimas yra pakartotinis vieno ar kelių žmonių netinkamas elgesys, darantis žalą sveikatai. Tai apima piktnaudžiavimo veiksmus, tokius kaip sabotažas, kišimasis į darbą, bauginimas, žeminimas ir grasinimas. Skirtumas tarp patyčių ir mobingo yra tik dalyvaujančių žmonių skaičius. Jei tai tik vienas asmuo, tai yra patyčios. Bet kai jų yra daugiau nei vienas, tai yra mobingas. Kai tik pakalbėsite su savo vadovu, reikėtų ką nors padaryti iškart. Apie patyčias darbe reikėtų pateikti oficialią ataskaitą. Patyčios ar mobingas darbo vietoje paprastai yra akivaizdus nusikaltimas bet kuriame darbe, todėl turėtų būti atliekamas įtarimų tyrimas. Būtų gerai, jei jie galėtų priimti jūsų žodį, tačiau teisiškai jie turi turėti įrodymų apie mobingą ar patyčias darbe.



Pranešti apie mobingą

Jei tenka susidurti su patyčiomis darbe, agresija darbo vietoje, priekabiavimu darbe ar kitokiu netinkamu elgesiu darbe, svarbu nedelsiant apie tai pranešti. Patyčios darbe, mobingas darbo vietoje ir agresija darbo vietoje iš esmės yra tas pats dalykas. Bet kada daugiau nei vienas asmuo jūsų darbo vietoje jus renkasi tam tikru būdu, dėl kurio jums nepatogu, jie apsunkina (jei ne neįmanoma) darbą. Mobilusis darbas darbo vietoje, kainuojantis pragyvenimą ir būdas išlaikyti artimuosius, yra nusikaltimas, tiesa? Deja, ne.

Darbo vietos mobilumas ir įstatymai


Nors šiuo metu nėra įstatymų dėl mobingo darbo vietoje, yra įstatymų dėl priekabiavimo, ir jūs tikrai galite tai pavadinti. Kai įsitrauksite į žmonių santykius, ką jūsų vadovas turėtų nedelsdamas padaryti, gali atrodyti, kad nieko nedaroma. Dažniausiai jie paims jūsų ataskaitą ir grąžins jus atgal į darbą. Tačiau jūsų vadovas turėtų nedelsdamas pasikalbėti su asmenimis, kurie jus tyčiojasi. Jie gali susitikti su jumis visais arba atskirai, ir jūs galite pabandyti pritraukti kitus liudininkus. Problema ta, kad daugelis kitų tikriausiai bijo ką nors pasakyti, nes nenori būti taikiniu. Tačiau, turint visas įmonėse esančias kameras, turėtų būti bent vieno įvykio įrodymai.



Kaip įrodyti

Jei jūsų darbdavys neatrodo, kad yra pakankamai įrodymų, jog esate patyčių tikslas darbe, turėtų būti nustatytos darbo vietos taisyklės, kurios jus apsaugos. Jei atrodo, kad tai neveikia, pabandykite patys gauti įrodymą. Jei jums leidžiama turėti savo mobilųjį telefoną darbe, nustatykite jį įrašyti bet kada, kai minia artėja prie jūsų. Jūs netgi galite gauti įrodymų, kad jie priekabiauja prie kito. Nes priekabiautojai dažnai turi daug taikinių. Gavęs tam tikrą įrodymą, darbdavys turėtų tuo pasirūpinti. Jei jie to nepadaro, galite pateikti ieškinį, kuris privers juos imtis veiksmų. Tačiau darykite tai atsargiai, kad nekeltumėte pavojaus sau ar kitiems. Darbo vietoje mobingas gali būti greitai pakeičiamas žodine prievarta ir baigiama fizine prievarta. Ir tu prieš minią žmonių nepasiseks tau gerai.

Šaltinis: rawpixel.com

Darbo vietos mobingo požymiai

Ką daryti, jei ne jūs esate auka? Galite pastebėti, kaip jūsų kolegos renkasi kitus, todėl dėl streso daugelis palieka darbą. Ir jūs tikriausiai bijote ką nors pasakyti, nes tada patyčios gali būti nukreiptos į jus. Tačiau svarbu atsistoti už tą, kuriam to reikia, net jei tai yra tik liudytojas ar petys, dėl kurio reikia verkti. Darbdaviai gali būti gudrūs ir aptakūs, elgtis gražiai ir normaliai, kai šalia yra vadovai ar kiti aukštesnio lygio darbuotojai. Tiesą sakant, jūs netgi negalite pamatyti, kaip tai vyksta patys. Galbūt jūs tiesiog įtariate, kad jūsų darbo draugas patyrė patyčias, nes jie bijo būti vieni darbe arba galvoja mesti darbą. Štai keletas ženklų, kurių reikia ieškoti:

  • Jūsų bendradarbis pertraukų ar pietų metu nelieka šalia, norėdamas sėdėti savo automobilyje ar net praleisti pertraukas, kad liktų nuošalyje nuo šių priekabiautojų.
  • Girdite žmones kalbant apie tai, kaip jūsų bendradarbis bijo tam tikrų kitų darbuotojų.
  • Kiti kolegos, kurie mėgavosi savo darbu, metė darbą nenurodydami priežasties.
  • Apie jūsų draugą sklinda gandai ir melas, žinot, melagingi.
  • Pastebite, kad jūsų bendradarbis darbe nevykdo jokios socialinės funkcijos.
  • Atrodo, kad jūsų bendradarbis jaudinasi ar jaudinasi dėl tam tikrų žmonių.

Kalbėk su jais

Jei manote, kad jūsų bendradarbis yra tyčiojamasi arba yra mobingo darbo vietoje auka, pasitarkite su juo. Paklauskite jų apie tai ir pasakykite, kad jie turėtų kalbėtis su vadovu. Jei jie nenori, nes bijo, palaikykite juos. Eikite su jais, kai jie praneša apie problemą ir veikia kaip liudytojai. Nors niekada neturėtumėte meluoti, kad padėtumėte savo draugui, turėtumėte pranešti vadovybei ar vyriausiajam personalo atstovui, kad pastebėjote tam tikrus dalykus, kurie pirmiausia sukėlė įtarimą.

Ką daryti, jei tai neveikia?

Kaip ir tada, kai pranešėte apie savo problemas, kartais galutinis rezultatas nėra toks, kokio norėjote. Gal valdymas numeta kamuolį; HR neranda įrodymų arba priekabiautojai turi draugų aukščiau. Jei tik galite, nepakenks kalbėtis su kuo nors toliau laiptais. Nors jei tai yra jūsų bendradarbis, o ne jūs, tai jiems reikia palikti padaryti tai, ką reikia padaryti. Nebandykite to padaryti savo bendradarbiui, jei jie nenori pasirodyti. Gerbkite jų norus tylėti ir vis tiek palaikykite.

Darbo mobilumo padarinių sprendimas

Nesvarbu, ar jūs susidūrėte su priekabiautojais, ar ne, vis tiek akivaizdus jų veiklos poveikis. Patyčios kenkia jūsų psichikai, nesvarbu, kiek jums metų. Net jei jums pavyko išlaisvinti pažeidėjus ir jų nebėra, jų patyčių rezultatai gali išlikti. Galite būti prislėgtas ar sunerimęs ir netgi turėti potrauminio streso sutrikimą (PTSS).

Depresija

Daugelis žmonių, kurie patiria patyčias, kenčia nuo depresijos. Galite visą laiką jaustis liūdnas ar beviltiškas ir bijoti. Galbūt namuose jaučiatės saugūs, bet ir toliau kenčiate nuo depresijos, nes ji jus taip paveikė, kad negalite jos atsikratyti. Galite jaustis gėdingi ar kalti, manydami, kad turėjote sugebėti jiems priešintis. Jūs netgi galite kaltinti save, manydami, kad priekabiautojai nukreipė jus, nes jums kažkas negerai. Galite net nebenorėti eiti į darbą, net jei jų nebėra. Depresija yra rimtas sutrikimas, todėl turite pasikalbėti su profesionalu, jei turite kokių nors iš šių simptomų:

Šaltinis: rawpixel.com
  • Trūksta susidomėjimo veikla, kuri jums paprastai patinka
  • Liūdesys, trunkantis daugiau nei dvi savaites
  • Lėtinis nuovargis
  • Miega daugiau ar mažiau nei paprastai
  • Valgyti daugiau ar mažiau nei įprasta
  • Izoliuoti save
  • Mintys apie mirtį ar savižudybę

Nerimas

Nerimas dėl darbo, kai patiria patyčias, yra visiškai normalu. Tiesą sakant, jei tai nekeltų nerimo, tai nebūtų normalu. Bet ką daryti, jei vis tiek esate per daug įtemptas, kad grįžtumėte į darbą net ir po to, kai nebebus patyčių? Arba kas būtų, jei gautumėte kitokį darbą, bet dabar esate įtemptas ir galvojate, kad tai gali pasikartoti? Nerimas yra dažnas psichikos sutrikimas, kurį gali sukelti tokios situacijos, ir jis gali užvaldyti jūsų gyvenimą, jei negydysite. Jei jaučiatės susirūpinę ar bijote eiti į darbą ar dėl kokių nors kitų priežasčių tapę darbo mobingo auka, turėtumėte nedelsdami pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu.

Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)

Kai patiriate trauminį incidentą, net jei tai įvyksta tik vieną kartą, galite patirti PTSS. Mobingas darbo vietoje dažniausiai tai įvyksta daugiau nei vieną kartą, todėl tikimybė, kad vėliau turėsite PTSS, yra tikėtina. Žodinė ir emocinė prievarta yra du dažniausi PTSS sukėlėjai. Štai keletas simptomų, kurių reikia ieškoti:

  • Košmarai
  • Nemiga
  • Prisiminimai dienos metu
  • Izoliuoti save
  • Nuolat nervinasi ar patiria stresą
  • Sunkumas susikaupti
  • Problemos priimant sprendimus
  • Visada ant krašto
  • Venkite vietų ir žmonių, kurie jums primena įvykį
  • Beviltiškumas
  • Kaltė
  • Panikos priepuoliai (greitas širdies plakimas, mintys apie lenktynes, krūtinės skausmas, galvos svaigimas, blogo jausmas)

„ReGain“ gali padėti

Šaltinis: rawpixel.com

Nesvarbu, ar turite kokių nors depresijos, nerimo, PTSS ar kitų problemų simptomų, labai svarbu, kad apie tai, kas nutiko, pasikalbėtumėte su patarėju ar terapeutu. Negydant jausmai, kuriuos patiriate dėl mobingo įvykių, gali sukelti problemų kelyje, įskaitant santykius ir darbo bėdas. ReGain.us turi licencijuotus profesionalius terapeutus ir konsultantus, kurie gali padėti. Nereikia jokio paskyrimo, ir jums net nereikia išeiti iš savo namų.