Daugelis iš mūsų vienu ar kitu metu nustūmė nemalonius prisiminimus, ketinančius su jais susidoroti kitu metu. Trumpuoju laikotarpiu tai galima laikyti natūraliu, brandžiu emociniu elgesiu, siekiant apsisaugoti nuo nemalonių jausmų ar intensyvių neigiamų emocijų.
Tačiau kai kurie asmenys taip dažnai ir giliai palaidojo tuos prisiminimus, kad išsivysto neurozė ir gali išsivystyti iki aukšto amnezijos lygio. Šis psichologinis procesas vadinamas represijomis, taip pat žinomas kaip motyvuotas pamiršimas ar asociacijų neturinti amnezija, ir yra tam tikras gynybos mechanizmas, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį psichoanalizės teorijoje.
Šaltinis: pexels.com
Represija - tai psichologinis bandymas nesąmoningai pamiršti ar blokuoti nemalonius, nepatogius ar nerimą keliančius prisiminimus, mintis ar norus sąmoningai suvokti. Jie nukreipiami į pasąmonės sritis, kurios nėra lengvai prieinamos ir lemia, kad asmuo visiškai nežino apie jo egzistavimą.
Apsaugos mechanizmas, pagal apibrėžimą, yra ego naudojama strategija, skirta pagailėti žmogui skausmo ar diskomforto jausmo. Represija yra tik vienos rūšies gynybos mechanizmas, kurį naudoja ego, ir jo tikslas yra užtikrinti, kad viskam, kas laikoma nepriimtinu ar nerimą sukeliančiu, būtų užkirstas kelias patekti į sąmoningą protą.
Svarbu pažymėti, kad represijos yra sudėtingesnės nei bandymas kažko išvengti ar pamiršti; tai vadinama slopinimu. Nors jos lengvai supainiojamos, represijos ir slopinimas yra du skirtingi dalykai. Represija yra nesąmoningas pamiršimas iki taško, kad jie nežino, kad ji egzistuoja, o slopinimas yra sąmoningas ir tikslingas minčių, prisiminimų ar jausmų atstūmimas iš sąmoningo suvokimo. Abi turi neigiamą poveikį žmogaus psichikai ir santykiams. Vienas tyrimas atskleidė, kad slopinimas yra susijęs su mažesniu pasitenkinimu gyvenimu ir mažesniu akademiniu pasitenkinimu.
Jei represijos būtų sėkmingos, nerimas ar kaltė išnyktų, ir nebuvo galimybės jų veikti. Tačiau, kiek bando represorius, šie prisiminimai ir impulsai neišnyksta ir jų elgesį bei santykius paveiks reikšmingai neigiamai.
Sigmundas Freudas iš pradžių sukūrė represijų sampratą kaip savo garsiosios psichoanalitinės teorijos dalį. Kaip apibrėžimą, Freudas manė, kad represijos yra nesąmoninga pavojingų verčių ar impulsų prevencija, dėl kurios elgsena bus nepriimtina.
Freudas sunkiai bandė padėti savo pacientams prisiminti savo praeitį ir sąmoningai juos suvokti. Jis nustatė, kad veikė kažkoks mechanizmas, kuris neleido tam įvykti. Ši intensyvi kova paskatino Freudą duoti pavadinimą „represijos“ & rsquo; hipotetiniam procesui.
Freudas manė, kad represijos vaidino lemiamą vaidmenį žmogaus psichikoje ir buvo svarbiausias gynybos mechanizmas, skelbiantis, kad ši sąvoka yra „kertinis akmuo, ant kurio remiasi visa psichoanalizės struktūra“. Visa jo teorija buvo pastatyta ant jo; jis tvirtai tikėjo, kad nesąmoningų minčių įsisąmoninimas gali palengvinti psichologinius išgyvenimus.
Šaltinis: pexels.com
Psichologai dažnai represijas vadina skausmingų prisiminimų blokavimu, o ne draudžiamų impulsų cenzūravimu, kaip iš pradžių reiškė Freudas.
Represinė atminties terapija yra prieštaringa, terapeutai naudoja hipnozę, norėdami sužinoti represuotus prisiminimus apie seksualinę prievartą 20-ojo amžiaus pabaigoje. Tačiau buvo nustatyta, kad kai kuriais atvejais smurtas niekada neįvyko, todėl kilo mintis, kad esant hipnozei žmonės yra labai įtaigūs.
Pagrindiniai psichologai mano, kad prisiminimų slopinimas nėra įprastas ir gana retas atvejis.
Šaltinis: rawpixel.com
Represija gali atsirasti po trauminio įvykio. Asmenys, patyrę psichologinę traumą, gali patirti nutirpimą, kuris apima atminties ar jausmų, susijusių su įvykiu, užblokavimą. Kita vertus, buvo žinoma, kad traumuojantys įvykiai sustiprina įvykio atmintį, todėl asmuo vėl ir vėl išgyvena ją ryškioje atmintyje.
Asmuo taip pat gali naudoti represijas dėl seksualinių ar agresyvių minčių ir impulsų, kuriuos nori paslėpti nesąmoningame prote, kad išvengtų kaltės jausmo.
Priverčiant grėsmingas ir nerimą keliančias mintis ar impulsus į nesąmonę kyla begalė problemų, tačiau represorius gali nežinoti, iš kur toks elgesys, nes priežastis slepiama nuo sąmoningo požiūrio. Į kai kuriuos ženklus verta atkreipti dėmesį, norint nustatyti, ar žmogus represuoja, ar ne.
Represijos sukelia didelį nerimą, skausmą, baimę ir psichologinį išgyvenimą. Iš jo išsivysto neuroziniai simptomai, dėl kurių iškraipoma realybė ir elgesys, kurie yra neveikiantys, nelogiški ir save sunaikinantys.
Tai gali pasireikšti ryškiais sapnais, kurie išreiškia baimes, nerimą ir norus, kuriuos žmogus slepia nuo sąmoningumo. Iš tiesų, Freudas yra plačiai žinomas manant, kad sapnai yra būdas pažvelgti į nesąmoningą protą.
Pasireiškimai gali pasireikšti liežuvio slydimais, dar vadinamais & quot; Freudo slydimais & quot; & rsquo; Tai yra kalbos klaida, kai žmogus sako ką kita, nei numatyta. Freudas tikėjo, kad fizinių reakcijų, kalbos ar atminties klaidos atsirado dėl represijų ir galiausiai atskleidžia tai, ką žmogus iš tikrųjų galvoja ar jaučia. Represijos gali pasireikšti fiziologiniais būdais, praeityje pranešimai sieja represijas su didesne astmos ir ligų rizika. Stanfordo universiteto medicinos mokyklos tyrimas, kuriame dalyvavo 120 aviacijos ir kosmoso kompanijos vadovų ir inžinierių, parodė, kad represorių kraujospūdis buvo aukštesnis nei nedepresorių. Kitas Jeilio medicinos mokyklos tyrimas parodė, kad iš 312 ten gydytų pacientų represoriai buvo labiau linkę į infekcines ligas, nes jų ligomis kovojančių ląstelių lygis buvo mažesnis, o jei jie susirgo, jie greičiausiai laukė per ilgai ieškoti pagalbos.
Nepaisant fiziologinių reakcijų, represoriai linkę ignoruoti šiuos požymius. Manoma, kad toks elgesys kilo iš jų vaikystės auklėjimo. Jei vienas iš tėvų buvo aplaidus ar smurtaujantis, vaikas gali pereiti į išgyvenimo režimą, slopindamas savo intensyvias emocijas ir atrodydamas gerai išauklėtas.
Be to, dėl represijų sumažėja santykių kokybė. Jeilio medicinos mokyklos psichologijos ir psichiatrijos profesorius Gary E. Schwartzas 1988 m. „The New York Times“ straipsnyje sakė: „Suaugę represoriai dažniausiai yra pernelyg susirūpinę tenkinti kitų žmonių poreikius. Jie yra labai patikimi ir dažnai labai sėkmingi. Tačiau jų santuokoms sekasi prastai, nes jie negali emociškai užmegzti intymių santykių “.
Akivaizdu, kad represijos daro didelę žalą psichinei ir fizinei sveikatai, tačiau tiems, kurie tai daro, vis tiek gali būti malonu. Represoriai linkę būti racionalūs ir valdyti savo emocijas. Jie save laiko žmonėmis, kurie nesinervina dėl dalykų, yra šaunūs ir susikaupę streso metu. Tai matote pas kompetentingą chirurgą ar teisininką, kuris vertina neleisti emocijoms užgožti savo sprendimo “, - aiškina Stanfordo universiteto psichologas Danielis Weinbergeris.
Tai nereiškia, kad regresija negali būti veiksminga tam tikrais būdais per trumpą laiką; vieno tyrimo metu nustatyta, kad naudojant represinį įveikos mechanizmą plaučių vėžiu sergantiems pacientams sumažėjo depresija. Tačiau iš esmės paaiškėjo, kad tai daro žalingą poveikį žmogaus gerovei ilgainiui, ir kuo didesnės represijos, tuo didesnis nerimas ar disfunkcija.
Verta paminėti, kad net jei represijos ir egzistuoja, tai dar nereiškia, kad joje yra psichikos sutrikimas.
Šuo vaikystėje įkando asmenį. Iš to išsivysto šunų fobija, tačiau žmogus neatsimena, iš kur kilo ši baimė.
Asmuo, patekęs į autoavariją, neatsimena įvykio ir dėl vairavimo išsivysto baimė, nežinodamas, iš kur kyla baimė.
Asmuo, patyręs prievartą vaikystėje, apie tai neprisimena kaip suaugęs, tačiau sunkiai užmezga sveikus santykius.
Asmuo turi freudišką lapelį sakydamas: „Aš įsimylėjau Marką“, buvusį savo vaikiną, kai ji norėjo pasakyti savo dabartinio vardą.
Represijos gydymas
Represija yra įveikimo priemonė, padėjusi asmeniui išgyventi sunkią situaciją, tačiau daugeliu atvejų tik sutrikdanti dabartinę jų sveikatą ir santykius. Radę saugią erdvę ir kalbėdami su patikimu žmogumi, jie gali atskleisti savo traumą ir išmokti atstatyti savo emocijų sąrašą.
Šaltinis: rawpixel.com
Asmeniui nėra galimybės pasiekti represuotos medžiagos, todėl turbūt geriausias būdas kreiptis į represijas yra licencijuoto psichinės sveikatos specialisto pagalba. Pats Freudas sutelkė dėmesį į tų nesąmoningų impulsų įvedimą į sąmoningumą, kad su jais būtų galima sąmoningai susidoroti.
Psichoterapija ir kiti terapiniai metodai gali būti veiksmingas būdas gydyti represijas ir siekiama palaipsniui atskleisti užgniaužtas mintis, baimes ir prisiminimus atgal į sąmonės paviršių. Jie gali tai padaryti, nagrinėdami represijas per kamuojamus sapnus. Veiksminga terapija sumažins nerimo jausmą dėl užgniaužtos atminties ar impulso ir padės represoriui išgyventi pyktį ar liūdesį, kurį jiems reikia jausti įvykiui apdoroti.
„Takeaway“
Nors tai turi tam tikrą neigiamą poveikį, represijos nėra „blogos“ - tai paprasčiausia įveikos technika, kurios tikslas yra padėti asmeniui išgyventi traumą ar grėsmę. Tačiau jei asmuo susitapatina su aukščiau išvardytų represijų padariniais ir patiria silpninantį nerimą, elgesį ir fiziologines problemas, verta kreiptis pagalbos į psichologą, kuris galėtų padėti sušvelninti kančią ir žengti tą pirmąjį žingsnį pokyčių link.
