Ieškote būdų išgydyti nutrūkusius šeimos santykius? Padėti gali tarybos atestuotas terapeutas. Dabar pasikalbėkite su šeimos ekspertu.
Šaltinis: pixabay.com
Šeimos idėja visada laikosi kartu, nepriklausomai nuo situacijos, tačiau praktiškai tai vargu ar yra teisinga. Šeimose kils nesutarimų, muštynių ir net atsiribos.
Mes esame šeimos nariai, bet esame ir asmenys. Kartais mūsų įsitikinimai mus suskaldo. Kitu metu mūsų asmenybės nesirikiuoja ir dėl to konfliktuojame. Kartais mūsų šeimos narys daro tai, kas mums tiesiog nepatinka. Kitu metu galbūt vaikystėje buvote atitrauktas nuo šeimos nario ir dabar norite su jais susisiekti dabar, kai jau esate vyresnis.
Tada būna atvejų, kai nieko blogo nenutiko, bet jūs tiesiog nutolote nuo tam tikrų šeimos narių ir dabar norite atgaivinti tuos senus santykius, kuriuos turėjote anksčiau.
Atstumas vyksta nuolat ir dėl įvairių priežasčių. Kartais tereikia atsiprašyti, kad viskas būtų teisinga. Kitais atvejais santykiams suremontuoti reikia daugiau pastangų. Kartais santykiai gali būti nepataisomi arba gali prireikti per daug pastangų.
Šiame įraše mes kalbėsime apie tai, kodėl įvyksta nutrūkę šeimos santykiai ir ką galite padaryti, kad juos ištaisytumėte.
Kas sukelia atsiskyrimą?
Yra daugybė priežasčių, kodėl šeimos narys gali atsiriboti nuo jūsų. Štai keletas svarbiausių priežasčių:
Ar turėtumėte taisyti santykius su savo šeima?
Jūs neprivalote turėti santykių su šeimos nariu vien todėl, kad jie yra jūsų šeima. Kai kuriose situacijose jie yra neatlygintini, todėl geriausia, kad liktumėte nuošalyje. Nepataisysite santykių su mylimuoju, kuris padarė jums blogą, tad kodėl taisytumėte santykius su smurtaujančiu šeimos nariu?
Šaltinis: CC BY-SA 2.0 BK per flickr.com
Tačiau yra atvejų, kai laikas užgydo žaizdas, arba jūsų šeimos narys yra geras žmogus, tačiau jūsiškiai tiesiog nesutarė. Štai keli ženklai, pagal kuriuos turėtumėte apsvarstyti santykių taisymą.
Tai yra tik keli veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti, tačiau galų gale jūs turite nuspręsti. Nesijaučia, kad turite taisyti santykius, jei nesate pasirengęs. Jei norėsite, vėl pradėkite pasimatyti su artimaisiais.
Kaip taisyti santykius
Nėra vieno tinkamo sprendimo, kuris atitiktų visus santykių iššūkius. Tačiau galite ieškoti patarimų, kaip pradėti. Toliau surinkome jums keletą patarimų:
Būk realistiškas
Kai pasieksite ryšį, pabandykite nedaryti prielaidų, ar tai būtų gera, ar bloga, apie tai, kaip jausis susitikimas. Atminkite, kad jūs darote savo dalį siekdami, kai jaučiatės pasirengę, ir bandydami nieko neprarasite.
Išbandykite laišką
Laiškai yra asmeniški ir nuoširdūs. Jie rodo, kad užuot siųsdami teksto pranešimą ar el. Laišką, jūs skyrėte laiko, reikalingo atsisėsti ir nuleisti jausmus rašikliu ir popieriumi. Jie taip pat suteikia jūsų giminaičiui laiko iš tikrųjų apsvarstyti jūsų prašymą ir suplanuoti savo atsakymą, nes jų atsakymas nereikalingas taip greitai, kaip į elektroninį pranešimą.
Pradėti lėtai
Kai bandote iš naujo prisijungti, stenkitės neperšokti tiesiai į sunkius pokalbius. Apsvarstykite galimybę pasakyti „Sveiki“ ir tiesiog iš anksto pasivyti gyvenimą.
Susitikti viešai
Norėdami išvengti konfliktų, pabandykite susitikti neutraliais pagrindais. Vieša susitikimo vieta gali užmegzti lengvesnį pokalbį, todėl jiedu gali dar kartą pažinti vienas kitą be jokių ginčų.
Pagalvokite, kaip norite susitvarkyti su praeitimi
Prieš susitikdami pasvarstykite, kaip jaučiatės praeityje įvykę įvykiai. Jums gali tekti juos aptarti, kad uždarytumėte, arba galite pajusti norą juos įdėti į praeitį, kad šiuo metu užmegztumėte sveikus santykius. Šiuos pasirinkimus atlikite prieš užmezgant ryšį, kad žinotumėte, ko tikėtis ir kaip judėti į priekį palaikant santykius.
Ieškote būdų išgydyti nutrūkusius šeimos santykius? Padėti gali tarybos atestuotas terapeutas. Dabar pasikalbėkite su šeimos ekspertu.
Šaltinis: rawpixel.com
Nustatyti ribas
Ribos yra svarbios kiekvienuose santykiuose. Jei nenorite kalbėti tam tikra tema, pavyzdžiui, religija, iš karto sukurkite liniją, kurios abi pusės žada neperžengti. Taip pat galite apsvarstyti ribų nustatymą, kad apsisaugotumėte, ir įsitikinkite, kad vėl nesusižeisite (jei buvote praeityje).
Kreipkitės į konsultacijas
Jei po kelių bandymų vis tiek kyla problemų susisiekiant su šeimos nariu, galite pajusti, kad neverta stengtis. Tačiau tikėtina, kad savo santykiuose galėtumėte pasistūmėti į priekį, jei pakeliui vadovautų neutrali trečioji šalis. Puikus būdas judėti į priekį yra šeimos terapeutas.
Kreipimasis į terapeutą reiškia, kad norite sutvarkyti santykius ir norite, kad profesionalas juos ištaisytų kuo puikiausiai. Tai rodo, kad esate tikrai pasiryžęs leisti savo svetimą giminaitį atgal į savo gyvenimą, net jei praeities pastangos nebuvo tokios geros.
Tyrimai rodo, kad šeimos terapija iš tikrųjų yra pati sėkmingiausia priemonė sprendžiant šeimos iššūkius. Terapeutas gali pažvelgti į jūsų santykius ir praeitį iš išorės ir suteikti jums galimybę tiek ramiai kalbėtis tarpusavyje, tiek vadovauti diskusijai, kuri veda link konfliktų sprendimo.
Jei turite įtemptą dienotvarkę arba jei jums būtų sunku dalyvauti asmeninėse konsultacijose su savo šeimos nariu, apsvarstykite internetinį variantą. „ReGain“ turi psichinės sveikatos specialistus, kurie gali su jumis pasikalbėti patogiai ir privatiai savo namuose (arba visur, kur turite interneto ryšį). Toliau pateikiamos kelios „ReGain“ patarėjų apžvalgos, kurias galite peržiūrėti žmonėms, susiduriantiems su panašiomis problemomis.
Patarėjo apžvalgos
„Yumi yra nuostabus ir puikiai tinka mums. Vien tik vieno vaizdo seanso atlikimas labai padeda mūsų šeimai įvairiais būdais. Jo atsakymai yra tikslūs, ir mes tai labai vertiname. Negaliu jai pakankamai padėkoti už viską, ką ji ir toliau darė stiprindama mūsų šeimą. Aš rekomenduočiau ją pasauliui, kokia ji nuostabi “.
„Aš buvau palikęs savo šeimą, kai susisiekiau su„ Regain “tikėdamasis išgelbėti visiškai iširusius santykius. Bradley buvo paskirtas mums. Bradley žengė po vieną žingsnį, pasakė tinkamus dalykus tinkamu laiku ir, atrodo, derėjo su mumis, kad suprastų, ko reikia norint išspręsti mūsų santykius. Pradžioje jis dirbo su mumis maždaug kartą per savaitę, o paskui konsultuodamasis maždaug šešis mėnesius dažniau lankėsi kartą per dešimt dienų. Mums pavyko išspręsti nesutarimus ir tikimės klestinčios ateities sveikų santykių srityje. Bradley davė mums reikalingus įrankius, kad galėtume greitai nustatyti ir žinoti, kaip išspręsti bet kokias ateityje kylančias problemas. Mes negalėtume jo daugiau rekomenduoti. Labai ačiū, Bradly ir ReGain! '
Išvada
Nutraukti šeimos santykius gali būti taip sunku. Tačiau pagalba yra prieinama. Nesvarbu, ar norėtumėte taisyti santykius, kurie sukelia problemų jūsų gyvenime, ar norėtumėte pagalbos judėti į priekį be šio šeimos nario, psichinės sveikatos specialistas gali suteikti jums nešališką ausį ir jums reikalingą palaikymą. Nepamirškite, kad esate pakankamai stiprus, kad galėtumėte judėti į priekį, o ieškodami pagalbos galėsite augti laimingesnio, sveikesnio gyvenimo link.
DUK (dažniausiai užduodami klausimai)
Kas yra sugedusi šeima?
Sugedusi šeima yra vienetas, kuriame šeimos nariai turi didelių emocinių problemų vienas su kitu. Vaikystėje to nesuprantate, tačiau šios aplinkos poveikis keičia gyvenimą. Gali būti piktnaudžiavimas ar nepriežiūra. Be abejo, trūksta paramos vaikui ar vaikams šeimoje. Aplinka nėra mylinti. Šeimos nariai nepasitiki vieni kitais. Priežastis, kodėl ji yra toksiška, yra ta, kad šie asmenys nesirūpina vienas kitu. Toks elgesys vyko jau seniai. Tėvai nesuteikė vaikams reikalingo namų gyvenimo, o šeimos dinamika buvo nesveika. Vaikai nesijaučia mylimi ar saugūs. Norint, kad vaikas vystytųsi sveikai, reikia stabilaus šeimos, kur tėvai ir vaikai rūpinasi vieni kitais. Kai vaikai pastebi, kad jų tėvai jaunystėje yra nesveiki ar toksiški, vaiko gyvybei kyla pavojus, kad gali kilti tolesnių emocinių problemų. Tai yra ilgalaikis poveikis, nes didžioji dauguma skriaudžiamų vaikų auga jaunais suaugusiaisiais, turinčiais psichologinės ar psichinės sveikatos problemų. „Psychology Today“ galite perskaityti straipsnius apie iširusias šeimas. Čia galite sužinoti apie skirtingus šeimos vieneto ir vaiko vystymosi aspektus. Jei esate iš sugedusios šeimos, gali būti naudinga apsilankyti palaikymo grupėje, kur galite gauti patarimų iš kitų žmonių, užaugusių neveikiančiuose šeimos vienetuose. Sugedusi šeima gali turėti trumpalaikį poveikį žmogui, taip pat ilgalaikį. Savo gyvenime, kad ir kaip būtų, bendrausite su savo šeima. Bet jūs turite pasirinkti, kas nutiks tiems šeimos santykiams, kai tapsite suaugusiais. Jūs turite nuspręsti, kokio lygio užsiėmimą norite turėti su savo šeima. Jei esate atsiribojęs nuo savo biologinių artimųjų, galbūt nežinote, kaip susitvarkyti. Yra straipsnių apie psichologiją šiandien, kurie mums parodo, kaip elgtis nustatant ribas su toksiškais šeimos nariais. Atvykimas iš sugedusios šeimos nereiškia, kad kažkas negerai su jumis. Tai yra pagrindas, kodėl jūs turite savo pagrindinių įsitikinimų apie šeimą rinkinį.
Kokie yra iširusios šeimos padariniai?
Sugedusi šeima gali pakeisti gyvenimą. Tai gali turėti didelį poveikį žmogui. Savo gyvenime, kad ir kas nutiktų, sutiksi žmonių, kurie ištvėrė sugedusią namų aplinką. Sugedusių šeimų žmonės gali ieškoti paramos grupių suaugę, nes jaunystėje jie buvo apleisti ar užgaulioti, ir jie nežino geriausių būdų, kaip susitvarkyti su savo gyvenimu. Sugedusios šeimos vaikai nesijaučia saugūs. Jie bijo, kad bet kurią akimirką kažkas nutiks ne taip. Tas nerimas greičiausiai juos lydės iki pilnametystės. Suaugę jie gali turėti psichinės sveikatos problemų, tokių kaip PTSS, nerimas ar depresija. Šiems asmenims gali būti sunku užmegzti ryšį su kitais, užmegzti prisirišimus ar palaikyti sveikus santykius. Didelė dalis vaikų iš sugedusių šeimų, kurie nepasitiki kitais ir sunkiai užmezga emocinius ryšius su žmonėmis. Kai esate iš suskilusios šeimos, galite sukurti geresnį rytojų, ieškodami terapijos. Namų gyvenimas, kurį patyrėte būdamas jaunas, paveiks suaugusįjį, kuriuo tapsite. Vaikystėje jums galbūt trūko paramos, tačiau galite atsigauti po iširusios šeimos padarinių savo gyvenime, kad ir kaip būtų, suradę terapeutą, kuris galėtų suteikti jums tą ilgalaikę paramą. Jei nesate tikri, ar esate užaugęs sugedusioje šeimoje, apie šią dinamiką galite perskaityti „Psychology Today“. Perskaičius šiuos straipsnius vaikystėje galite įgyti šiek tiek aiškumo. „Psychology Today“ turi daug išteklių žmonėms, patyrusiems vaikystės traumų. Priklausomai nuo problemų, su kuriomis susiduriate, galite rasti ekspertų, rašiusių apie tokio tipo traumas. „Psichologijoje šiandien“ taip pat galite ieškoti savo srities terapeuto. Labai svarbu gydyti traumą. Ir jūs neturite asmeniškai kreiptis į terapeutą! Terapijos specialistų yra vis daugiau, nes internetinė terapija tampa vis populiaresnė. Mūsų vaikystės randai nepraeina ir gali būti skausmingi, jei į juos nebus kreiptasi. Terapija yra puiki ir saugi vieta kalbėtis apie savo skausmą ir jį išgydyti su psichikos sveikatos specialistu, kuriam tai rūpi.
Kas sukelia išardytą šeimą?
Iširusios šeimos priežastys yra tai, kad tėvai turi didelių psichinės sveikatos problemų ir jie nėra gydomi. Apie tai galite skaityti „Psychology Today“. Kai sergate psichine liga ir gydotės, tai gali pakeisti gyvenimą. Štai kodėl terapija yra tokia vertinga. Sugedusiuose namuose nėra psichinės sveikatos problemų. Yra piktnaudžiavimas, nepriežiūra ar piktnaudžiavimas medžiagomis. Namų gyvenimas yra nesaugus ar nestabilus. Šeimos dinamika yra nesveika ir sukelia disfunkciją. Vaiko raida yra labai svarbi, ir jei neturite sveikos vaikystės, tai gali turėti įtakos jūsų pilnametystei.
Ką daryti, jei turite išardytą šeimą?
Jei turite išardytą šeimą, svarbu kreiptis pagalbos į terapiją. Žmonės neprašo gimti toksiškoje aplinkoje. Bet jūs galite sulaukti palaikymo ištvėrę. Jūsų, kaip vaiko, gyvenimas namuose neturi apibrėžti, kas esate dabar. Kai ieškote pagalbos dėl traumos, jos gyvenimas keičiasi. Yra daugybė šaltinių, kuriuose galite perskaityti apie traumuojančias patirtis ankstyvame gyvenime. „Psychology Today“ galite rasti straipsnių apie šeimos dinamiką ir apie tai, ką išgyventi sugedusiuose namuose. Jie taip pat gali turėti keletą straipsnių, kurie išves jus iš komforto zonos. Ilgainiui geriau kreiptis į gydymą, o ne ignoruoti, kaip jūsų nulaužti namai daro įtaką jūsų dabartiniam gyvenimui. Vienas iš geriausių būdų išspręsti šias problemas yra pas individualų terapeutą ar šeimos terapeutą.
Kas laikoma sugedusiu namu?
Sugedę namai yra tie, kuriuose tėvai nesirūpina vaikais. Vaikai yra skriaudžiami arba apleisti. Bet kokia situacija, kai šeimos dinamika yra tokia toksiška, kad nariai patiria krizę, laikoma skaldytais namais. Kai vaikai tampa prievartos aukomis ir jie negydomi, tai yra vienas iš sugedusio šeimos namo pavyzdys. Sugedusiuose namuose kokybiškas laikas nėra svarbus. Išgyvenant kitą minutę pirmenybė teikiama santykiams su savo šeimos nariais.
Ar galima sutvarkyti iširusią šeimą?
Sugedusią šeimą galima sutvarkyti, jei šeimos nariai nori nagrinėti šeimos dinamiką terapijoje ir išspręsti šias problemas. Apie šeimos terapiją galite skaityti „Psychology Today“ ir pamatyti, kokia vertė žmonėms.
Kaip tu myli žmogų, kurio šeima iširusi?
Meilė susijusi su priėmimu. Kai randi ką nors, kas tau patinka, jo gyvenimas keičiasi. Tai atveda jus už komforto zonos ribų. Kai pradedate naują gyvenimą su kuo nors, labai svarbu priimti tai, kas jie yra. Jei myli žmogų, kurio šeima yra iširusi, reiškia, kad sutinki, jog jų gyvenime buvo trauma, ir tu esi ten, kad juos palaikytum. Jūs ten nebuvote ir nežinote, koks buvo jų šeimos gyvenimas, ar kaip jautėtės būdami jais vaikystėje. Galite užduoti jiems klausimų apie tai, bet supraskite, kad kai kurie iš šių prisiminimų gali būti pernelyg traumuojantys, kad apie juos kartais būtų galima kalbėti. Kiekvienas žmogus turi skirtingą šeimos gyvenimą. „Psichologija šiandien“ turi daugybę skirtingų iširusių šeimų išteklių. Galite perskaityti apie gyvenimą keičiančius padarinius, kuriuos vaikai sugenda dėl sugedusių namų.