Kaltės supratimas: keletas bendrų kaltės sinonimų

Kaltė: tai kažkas, ką mes visi patiriame, ir gali būti sunku susitvarkyti. Kaltės jausmas gali mus išlaikyti naktimis ir apsunkinti dienos išgyvenimą. Kaltė mums kelia iššūkius net ir laimingiausiais.

Bet ar įmanoma, kad mes naudojame šį žodįkaltės jausmasper daug? Kad geriau suprastumėte, ką jaučiatės, tai gali padėti pažinti keletą dažniausiai pasitaikančių kaltės sinonimų. Kitaip tariant, yra daugybė skirtingų būdų patirti kaltę, o kai kurie iš šių terminų gali padėti suprasti jausmus, su kuriais kovojate.



Atminkite, kad kaltė yra nevalinga, ir jei jūs ją išgyvenate bet kokia forma, nėra gėda gauti pagalbos.

Kas yra kaltė?

Šaltinis: rawpixel.com

Kas yra kaltė ir kodėl mes ją jaučiame? Psichologijoje nėra vieno kaltės apibrėžimo, nes ją galima suprasti įvairiai. Tačiau prieš nagrinėdami kai kuriuos kaltės sinonimus galime pažvelgti į apibendrintą supratimą, kas yra kaltė.



Tyrėjų teigimu, kaltė paprastai siejama su atsakomybės jausmu. Dažniausiai kas nors patiria kaltę dėl to, kad jaučiasi padaręs kažką negerai. & Rdquo;

Žinoma, moralė paprastai yra subjektyvi - tai, ką vienas žmogus laiko & bdquo; neteisingu & rdquo; gali būti vertinamas ne taip, kaip kitas asmuo. Tačiau kaltė dažniausiai siejama su kažkuovidinismoralinis kompasas. Kitaip tariant, nesvarbu, ar veiksmai, dėl kurių jaučiatės kalti, tikrai įvyko, ar jie padarė žalą kažkam kitam. Kaltė atsiranda tada, kai jautiesi atsakingas už tai, ką matai neteisingai.



Kaltė taip pat yra nevalinga, tai reiškia, kad mes negalime jos kontroliuoti. Tai ne tas pats, kas tiesiog & gdquo; gaila & rdquo; už savo veiksmus - kaltė yra daug gilesnė, dažnai sekinanti emocija, ir daugeliui žmonių ji gali atsirasti be jokios akivaizdžios priežasties.



Kodėl mums reikia kaltės?

Nors tai ir nepatogu, kai kurie tyrimai rodo, kad kaltė gali būti gera.

Kaltė ar bet kuris kitame skyriuje aptartas kaltės sinonimas dažnai atsiranda dėl savęs apmąstymo. Kartais pripažindami tai, ką padarėme praeityje, sukelsime tam tikrą kaltės formą. Tas jausmas gali būti augimo ir brandos ženklas, priklausomai nuo aplinkybių - kaltės jausmas skatina mus tobulinti savo veiksmus ir gali padėti mums kartoti tas pačias klaidas.

Žinoma, ne visa kaltė yra gera. Tai taip pat gali atsirasti be priežasties ir gali pabloginti mūsų jausmus dėl veiksmo ar asmeninės kaltės.

Norint toliau suprasti šį skirtumą, svarbu išnagrinėti kai kuriuos iš daugelio skirtingų kaltės supratimų ar sinonimų.



Sinonimai kaltės

Kaltė nėra žodis vienam jausmui, bet daugelis. Jei naršote tezaurą, pamatysite, kiek sinonimų, antonimų ir apibrėžimų yra susiję su kaltės sąvoka. Tai gali atrodyti sudėtinga, tačiau visi šie skirtingi kaltės žodžiai yra geri - jie gali padėti suprasti mūsų jausmus ir juos išreikšti žodžiais.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių kaltės sinonimų, kuriuos turėtumėte žinoti:

Šaltinis: rawpixel.com

Gėda:Sąvoka & lsquo; gėda & rsquo; dažnai vartojamas kartu su kaltės jausmu. Tačiau tarp šių dviejų sąvokų yra keletas svarbių skirtumų.

Atminkite, kad kaltė paprastai jaučiama kaip atsakomybė už tam tikrą veiksmą ir kartais gali paskatinti teigiamus pokyčius. Kita vertus, gėda paprastai suprantama kaip neigiamas jausmas. Gėda dažnai siejama su giliu gėdos, pykčio ir susierzinimo jausmu. Nors kaltė paprastai yra vidinė (ją priverčia jūsų moralinis kompasas), gėda gali būti išorinė (priversta kitų žmonių moralės ar pažiūrų).

Dėl visų šių priežasčių gėda iš tikrųjų gali būti laikoma vienu iš kaltės antonimų. Nors abi emocijos gali būti jaučiamos kaip neigiamas požiūris į save ar savo veiksmus, jos skiriasi ir turi skirtingas pasekmes.

Jei stengiatės susidoroti su gėdos jausmu, tai gali padėti kreiptis pagalbos į profesionalą. Gėda dažnai nėra jūsų kaltė ir ją galima įveikti.

Apgailestauti:Apgailestavimas - tai kaltės jausmas, susijęs su vienu vieninteliu veiksmu praeityje. Kaltė gali būti labai bendra, tačiau apgailestavimas susijęs su konkrečiu įvykiu. Jei išgyvenate apgailestavimą, tikriausiai jūsų gyvenime yra įvykis, kurį norėtumėte & bdquo; atsiimti & ldquo; ar pakeisti.

Taip pat svarbu suprasti, kad apgailestavimas jaučiamas dėl jūsų pačių veiksmų. Jei dėl kažko gailiesi, blogai jautiesi dėl to, kas tuo metu buvo tavo kontrolė. Gailestis yra įprastas - niekas nežino ateities ir mes negalime numatyti, ar šiandien mūsų veiksmai rytoj vis tiek jausis gerai. Nors tai gali įkvėpti teigiamų pokyčių, tai taip pat gali būti sunki emocija, su kuria susidoroti, ypač jei apgailestaujate dėl to, kuris turėjo rimtų pasekmių.

Gaila:Gailestis yra labai panašus į apgailestavimą, turint vieną esminį skirtumą: gailestis paprastai naudojamas apibūdinant liūdesio jausmą, susijusį su apgailestavimu. Gailestis dažnai būna skaudesnis arba jaučiamas giliau, nei gaila. Galite pajusti gailestį, jei jūsų veiksmai kam nors kitam sukėlė skausmą. Tokiose situacijose geriausias būdas į priekį yra atsiprašyti ir sužinoti, ko galite iš ankstesnių veiksmų, kad ateityje taip nesijaustumėte.

Atsakomybė:Jei ieškote kaltės & ldquo; internetiniame tezaure tikriausiai taip pat susidursite su atsakomybės terminu.

Jau buvo minėta, kad kaltė dažniausiai siejama su atsakomybės jausmu. Bet jie nebūtinai yra vienas ir tas pats. Jei jaučiatės atsakingas, jaučiatės asmeniškai kaltas ar dėl kažko kaltas. Atsakomybės jausmas reiškia tiesioginę kaltę sau, o ne kaltės jausmą dėl kažko, kas nepriklauso nuo jūsų.

Kaltė pagal asociaciją:Asociacijos kaltė labai skiriasi nuo atsakomybės. Šis terminas paprastai vartojamas teisinėse situacijose ar etikos klausimais. Tai reiškia būti kaltu dėl ryšio su kažkuo, kas padarė ne taip, užuot kaltas, kad pats kažką padarei.

Asociaciją pajusti kaltę galima pačiam, tačiau paprastai tai kaltinama žmonėmis. Jei kaltę išgyvenate susivieniję, galite jaustis atstumti arba tarsi nubausti už tai, kas nėra jūsų kaltė.

Sumišimas:Galiausiai, gėdinimas yra dar vienas kaltės žodis, turintis savų atspalvių. Sumišimas paprastai jaučiamas kaip atsakas į tai, kas jums nepatinka ar norite, kad galėtumėte pakeisti. Tai visiškai nevalinga emocija ir gali būti skausminga ją spręsti.

Visi kartkartėmis susiduria su gėda - tai labai natūrali žmogaus reakcija į socialines situacijas. Tačiau jei susiduriate su pernelyg didele gėda ar gėda, kuri labiau jaučiasi kaip gėda, tai gali padėti išgyventi tuos jausmus su patarėju.

Šaltinis: pexels.com

Kaltės Antonimai

Jei jus domina naudotis nemokamu internetiniu tezauru, kaltės antonimų paieška taip pat gali padėti suprasti ir išreikšti savo jausmus.

Antonimai (arba priešingybės) yra kaltės terminai, kurie gali būti teigiami; pasididžiavimas, laimė, nekaltumas ir lengvabūdiškumas. Šie jausmai gali būti suprantami kaip neigiamų kaltės tipų nebuvimas (gėda, gėdinimasis ir kt.)

Tačiau ne visi kaltės antonimai yra teigiami jausmai. Neatsakingumas, begėdiškumas ir negailestingumas yra žodžiai, apibūdinantys tą, kuris atsisako jausti kaltę ar prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.

Šių antonimų supratimas yra puikus būdas apibrėžti savo kaltę ir pažvelgti į ją kita šviesa. Kai kuriais atvejais geriau jausti kaltę nei neatsakingumą - tai reiškia, kad prisiimate atsakomybę už save ir siekiate teigiamų pokyčių ateityje!

Kodėl žodžiai yra svarbūs

Kaltė yra didelė sąvoka. Yra tiek daug skirtingų būdų, kaip jį galima suprasti - kaip blogą jausmą, kaip gerą jausmą, kaip ką, kas nėra tavo kaltė, ar ką galėjai sukelti. Štai kodėl, kai reikia suprasti savo jausmus ir išmokti su jais susidoroti, žodžiai yra svarbūs.

Kaltės sinonimai, antonimai ir apibrėžimai suteikia mums tinkamus žodžius išreikšti savo jausmus. Nesvarbu, ar kalbate su draugu, ar kreipiatės pagalbos į profesionalų konsultantą, ar tiesiog bandote susitaikyti su savijauta, teisingi žodžiai daro įtaką.

Norėdami rasti reikalingus žodžius, galite apsvarstyti galimybę pasinaudoti nemokamu internetiniu tezauru. Internete yra daugybė išteklių, kurie padės išplėsti savo žodyną ir atrasti naujų būdų išreikšti save.

Ar turėtumėte kreiptis pagalbos įveikdami kaltės jausmą?

Tai priklauso nuo jūsų! Atminkite, kad kaltė - kad ir kaip jaustumėtės - yra normali žmogaus reakcija, ir mes visi kartkartėmis susiduriame su ja savo gyvenime. Bet tai nereiškia, kad tai nėra didelė bėda. Kaltę gali būti nelengva suprasti ir ji gali sukelti rimtų iššūkių kasdieniame gyvenime. Tai gali įkvėpti teigiamų pokyčių, bet taip pat gali susieti mus su skaudžiais prisiminimais.

Taigi, jei jūs kovojate su kaltės jausmu, jūs nesate vienišas. Niekada nėra gėda gauti pagalbą!