Svarbiausia skyrybų priežastis ir kaip jų išvengti

Kai pagalvoji apie įprastas skyrybų priežastis Amerikoje, kas tau kyla? Neištikimybė? Pinigų problemos? Šeimos konfliktai? Vieno ar abiejų partnerių patrauklumo praradimas?

Šaltinis: rawpixel.com



Kalbant apie svarbiausią skyrybų priežastį, atsakymas gali jus nustebinti. Nors santuokos nutraukimas paprastai yra sudėtinga situacija, svarbiausia priežastis yra susijusi su dauguma kitų kylančių problemų. Jei nerimaujate dėl savo santykių būklės, žinodami dažniausiai pasitaikančias skyrybų priežastis galite nustatyti sritis, kuriose jums ir jūsų sutuoktiniui gali tekti dirbti.

Svarbiausia skyrybų priežastis

Remiantis naujausiais tyrimais, nuolatiniai bendravimo sunkumai yra svarbiausia priežastis, dėl kurios poros išsiskiria JAV. Vieno tyrimo duomenimis, 67,5% pasibaigusių santuokų tai padarė pirmiausia dėl bendravimo problemų. Bendravimas yra sėkmingų santykių pagrindas. Tai leidžia sukurti tvirtą ryšį, kuris skatina jūsų ryšį ilgainiui augti. Jei jūsų komunikacija yra sutrikusi, tai gali smarkiai sustabdyti tą augimą ir sukelti nereikalingus ginčus, apmaudą ir priešiškumą.

Ankstyvaisiais santykių laikais gali pasijausti magija, kai drugeliai išnyksta, brandūs santykiai imasi darbo. Tai ypač pasakytina, kai paspausite grubų pleistrą. Užuot ginčijęsi ir stoję prieš vienas kitą, abu turite žiūrėti į partnerius, o ne į priešus.


Bendravimo problemos paprastai išlieka ilgą laiką iki santuokos pabaigos. Jei jūs ir jūsų sutuoktinis visada ginčijate, net dėl ​​smulkmenų, arba nuolat nesutariate vienas su kitu, arba esate linkę visiškai nekalbėti vieni su kitais, bijodami konflikto, labai svarbu atpažinti problemą ir aktyviai rasti problemą geresni bendravimo būdai.

Kas sukelia bendravimo problemas santykiuose?

Tyrimai patvirtino teoriją, kad kiekvienas iš mūsų kuria prisirišimo stilių, kurį formuoja tai, kaip mus augino pagrindinis globėjas. Keturi prisirišimo stilių tipai yra saugūs, nerimastingi, užimti, vengiantys atmetimo ir vengiantys baimės. Saugaus stiliaus žmonės labiau linkę sveikai bendrauti su sutuoktiniu.

Tie, kuriems būdingas nerimastingas užsiėmimas, pernelyg gerai žino atmetimo požymius ir juos dažnai reikia patvirtinti. Neteisingas komentaras gali paskatinti nerimastingai susirūpinusį prisirišimą nerimauti, kad santykiams kyla pavojus.


Tiems, kurie turi atmetančio vengiančio ar baimės vengiančio prisirišimo stilių, gali būti mažiau patogu kalbėti apie savo jausmus ir, jei įmanoma, išvengti konfliktų. Tai dažnai lemia tendenciją ignoruoti partnerio skundus ir pasiūlymus atkreipti dėmesį. Tai gali tapti užburtu ciklu, kuris galiausiai suardo porą.

Empatijos trūkumas tiesiog sukelia daug bendravimo problemų ir neskiria laiko klausytis vienas kito. Tai gali būti dėl gynybos ar „minčių skaitymo“, kai mes interpretuojame tai, ką sako kitas žmogus, per savo jausmų ir įsitikinimų objektyvą.

Šaltinis: rawpixel.com

Ryšio įspėjamieji ženklai

Paprastai santuokai žlugus, yra daug įspėjamųjų ženklų. Priežastys nutraukti skyrybas paprastai neatsiranda per naktį. Deja, jūs ar jūsų partneris gali nesuvokti šių vykstančių problemų, nebent atsitraukite ir neįvertinsite savo santykių ir bendravimo būdų. Gali būti nejauku pripažinti santuokinius sunkumus, dėl ko daugelis porų lieka neigiamos. Tačiau laikui bėgant tai tik sukelia gilesnius santuokos įtrūkimus.

Pirmiausia reikia būti sąžiningiems vienas kitam ir pripažinti, kad yra tikra problema. Perskaitykite šį bendrų bendravimo problemų sąrašą ir sužinokite, ar atpažįstate bet kurį iš jūsų santykių:

  • Kaltinti, užuot kartu dirbę prie sprendimo.
  • Žiūri iš aukšto į kitą žmogų.
  • Nuolat kritikuoja kitą asmenį.
  • Teigiamų atsiliepimų, pagyrų ar įvertinimo trūkumas.
  • Atsisakymas aptarti klausimus, „tylus gydymas“.
  • Minčių skaitymas (darant prielaidą, kad jūs nieko neklausdami žinote, ką mano partneris).

Jei pripažinsite, kad šie įspėjamieji ženklai yra jūsų santuokos dalis, nepanikuokite. Verčiau pradėkite aiškintis, kaip juos išspręsti. Jei jūs ir jūsų partneris atsidavėte tam, kad santuoka veiktų, tai prasideda nuo jūsų bendravimo tobulinimo.

Komunikacijos gedimo prevencija

Poros, kurios reguliariai skiria laiko pasikalbėti ne tik apie nereikšmingus dalykus, bet ir apie savo jausmus, svajones ir sunkumus, greičiausiai susilauks sėkmingos santuokos. Tie, kurie leis kitiems reikalams trukdyti, laikui bėgant greičiausiai atsiribos.

Labai svarbu, kad jūs tikrai išklausytumėte savo partnerį, kai jis kalba, ir sutelkite dėmesį į tai, ką jie sako, o ne į tai, kad jūsų atsakymas būtų sukurtas galvoje. Tai gali skambėti paprastai, tačiau daugelis žmonių neskiria laiko klausytis vienas kito. Tai gali greitai sukelti konfliktą, kai žmonės jaučiasi nesuprasti ar negirdėti.

Taip pat labai svarbu, kad jūsų komunikacijoje būtų duota ir imtasi. Jei vienas partneris yra linkęs kalbėti tik apie savo kovas ar pasiekimus, neišreiškdamas susidomėjimo tuo, ką išgyvena partneris, tai gali priversti kitą partnerį pasijusti nesvarbiu.

Efektyvaus bendravimo užmezgimas

Nors ne kiekviena santuoka gali būti išgelbėta, jei abu žmonės tikrai myli vienas kitą ir yra investuojami į pastangas, kad santykiai veiktų, svarbiausia yra efektyvus bendravimas.

Ką reiškia efektyviai bendrauti? Veiksmingas bendravimas apima:

  • Jūs ir jūsų partneris aiškiai nurodydami vienas kitam savo poreikius ir rūpesčius, nepriekaištaudami ir nesukeldami kritikos.
  • Jūs ir jūsų partneris stengiatės išklausyti ir suprasti vienas kito perspektyvas. Skirdamas jiems visą dėmesį.
  • „Aš“ sakinių naudojimas vietoj „jūs“ teiginių. („Jaučiuosi susierzinęs, kai vėlai grįžtate iš darbo, nepranešęs man iš anksto.“)
  • Nukreipiant dėmesį į nagrinėjamą problemą, neiškeliant praeities klaidų ar konfliktų.
  • Suteikti daugiau teigiamų atsiliepimų apie tai, kas patinka jūsų partneriui, ir mažiau neigiamų teiginių.

Daugelis žmonių niekada nebuvo mokomi atpažinti savo poreikių, juolab, kaip juos bendrauti. Laimei, tai yra įgūdžiai, kuriuos galima išmokti nepriklausomai nuo jūsų amžiaus. Terapeutas gali padėti nustatyti jūsų jausmus ir poreikius, įvardyti juos ir pranešti apie juos, taip pat suprasti savo partnerį.

Šaltinis: rawpixel.com

Kitos bendros skyrybų priežastys

Be bendravimo problemų, kitos rimtos problemos gali sabotuoti santuoką ir sukelti skyrybas. Šios skyrybų priežastys dažnai įtraukia „10 geriausių skyrybų priežasčių“ sąrašus.

Neištikimybė yra svarbiausia priežastis, vaidinanti iki 30% skyrybų. Sukčiavimas sunaikina santykių pasitikėjimą ir saugumą. Kartą sugriuvus, tą pasitikėjimą sunku atkurti. Apgautas partneris gali kovoti su savigarbos problemomis ir jausmu, kad nėra pakankamai geras. Tačiau apgaudinėjimas niekada nėra kaltas asmens, kuris buvo apgautas + ir dažniausiai atspindi gilesnes problemas.

Finansinės kovos taip pat pirmauja skyrybų priežasčių sąraše. Pinigų nesantaika, kurią lemia darbo praradimas, nepatikrintos išlaidos ar sunku sumokėti skolas, gali sukelti chronišką poros stresą. Tai ypač aktualu, jei tarp dviejų partnerių nėra disbalanso.

Intymumo stoka taip pat gali prisidėti prie nelaimingos santuokos ir gali nutraukti skyrybas, jei jos tęsis ilgesnį laiką. Praradus vieno ar abiejų partnerių susidomėjimą seksu, tarp jų gali būti pleištas. Atrodo, kad ši problema ryškiausia, kai vienas partneris turi seksualinių poreikių, kurie nėra patenkinti, nepaisant to, kad jie bando pranešti apie savo poreikius sutuoktiniui.

Intymumas yra ne tik seksas, bet ir fizinis artumas, pavyzdžiui, apkabinimai ir susikibimai už rankų. Visiems reikia skirtingo intymumo lygio, kuris dėl įvairių veiksnių gali atitrūkti. Tačiau pora turi stengtis užtikrinti, kad jie tenkintų vienas kito artumo poreikius, kad santykiai galėtų klestėti.

Porų terapijos vaidmuo

Kai kurioms poroms, net jei jos labai rūpinasi viena kita, sunku užmegzti tvirtą bendravimą. Natūraliai galite bendrauti kitaip nei jūsų partneris. Kartais gali atrodyti, kad kalbate skirtingomis kalbomis. Tai gali būti apmaudu ir atsisakyti santykių. Taip pat gali būti problemų, kurios apsunkina santykius ir suteikia papildomą priešiškumo sluoksnį.

Bendravimo modeliai gali būti giliai įsišakniję, o jų pasikeitimui reikia laiko, kantrybės ir pastangų. Terapeutas gali atlikti nesmerkiančios trečiosios šalies vaidmenį, suteikdamas realistiškesnę ir teisingesnę situacijos perspektyvą. Skyrybų priežastys paprastai pradeda subtiliai, ir kuo greičiau jūs ir jūsų sutuoktinis kartu susidursite su problema, tuo didesnė tikimybė, kad išsaugosite santuoką. Terapeutas gali jus apžiūrėti kartais šiurkščias šios kelionės sritis.

Terapija gali būti labai naudinga poroms, norinčioms pagerinti savo bendravimą ir sustiprinti savo santykius. Jūsų terapeutas mokys jus ir jūsų partnerį metodų, kaip geriau bendrauti ir klausytis vienas kito. Kadangi terapeutas vaidina neutralų vaidmenį, jie gali padėti išsklaidyti pagrindinius susierzinimus ir emocinę įtampą, kuri gali trukdyti tikram ryšiui.

Šaltinis: rawpixel.com

Kartais gali būti sunku pritaikyti porų terapiją į mūsų užimtumą. ReGain.us siūlo internetines porų konsultacijas iš kvalifikuotų, patyrusių terapeutų, kurie gali padėti jūsų santuokai grįžti į teisingą kelią. Norėdami pradėti šiandien, spustelėkite čia.