Pasveikimas nuo buvimo su apgaviku: citatos stiprumui ir gydymui

Apgauti reiškia patirti gilią, didžiulę išdavystę. Net ir naujuose santykiuose, net jei jūs abu susitikinėjate tik kelias dienas, išdavystė gali sukelti gilias ir intensyvias žaizdas, kurių daugelis gali išlikti metų metus. Taigi pasveikimas nuo apgaulės nėra paprastas procesas, kurį galima atlikti per kelias valandas, glaustai ir linksmai „aš per tai“ - neišvengiama jūsų skausmo išvada. Vietoj to, norint atsigauti po buvimo su apgaviku, reikia laiko, energijos ir atstumo nuo situacijos, ir jo nereikėtų skubinti.

Šaltinis: rawpixel.com



Kas laikoma sukčiavimu?

Sukčiavimas turi daug skirtingų kvalifikacijų ir techninių sąlygų, daugiausia priklausančių nuo santykiuose esančių žmonių. Kai kuriems emocinė neištikimybė nėra baisiai problemiška ir yra labiau laikoma tikėtinu buvimo draugystėje ir santykiuose už jūsų santuokos ribų aspektu, tuo tarpu kitiems net ir pietauti su kuo nors, su kuo jus gali pritraukti, tolygu išdavystei. . Tikslus apgaulės apibrėžimas yra miglotas, tačiau apgaulės ribos paprastai yra šiose sienose: apgaulė yra bet koks veiksmas ar elgesys, pažeidžiantis jūsų santykių ribas.

Pavyzdžiui, jei jūsų santykiai yra monogamiški ir jiedu sutiko palaikyti visus seksualinius santykius, net bučinys gali būti laikomas sukčiavimu. Jei jūsų santykiai yra atviri, su sąlyga, kad jūs abu vienas kitą aptarinėjate ir valdote, o vienas iš jūsų palaiko santykius su kuo nors iš anksto nediskutuodamas, tai taip pat gali būti apgaulė. Tikslūs apgaulės parametrai gali keistis, tačiau pagrindinė mintis apie tai, kas yra ir nėra sukčiavimas, paprastai išlieka ta pati.

Kaip patiriama apgaulė?


Sukčiavimas iš tikrųjų turi daug psichologinių padarinių - tiek apgautojo, tiek apgautojo mintyse. Vis dėlto atsigaunant nuo apgaulės, daugiausia dėmesio skiriama apgautam asmeniui. Visų pirma, sukčiavimas yra pasitikėjimo pažeidimas. Du ar daugiau santykiuose esančių žmonių pasitiki vienas kitu sąžiningumu, tiesmukumu ir atvirumu. Išdavus šį pasitikėjimą, jis ne tik sukrečia pačių santykių pagrindą, bet ir gali suabejoti kitais asmens gyvenimo aspektais; galų gale, jei jūsų partneris meluoja ir jūs dabar apie tai nežinojote, kas dar artimas jums gali slėpti daiktus? Vien dėl šios priežasties sukčiavimas turi didelį ir toli siekiantį poveikį.

Sukčiavimas taip pat gali sukelti gėdos ir nepakankamumo jausmą. Daugelis vyrų ir moterų, sužinoję, kad yra apgauti, iškart pasisuka į vidų. Jie gali manyti, kad jie nėra pakankamai įdomūs, pakankamai protingi, pakankamai vyriški ar moteriški ar yra daugybė kitų baimių. Visos šios baimės, nors ir suprantama liestis, kad pasiklystumėte, paneigia tiesą apie apgaulę: tai rodo apgaviko mąstyseną, o ne klaidą asmenyje, kuris buvo apgautas. Nepriklausomai nuo jūsų svorio, finansinės padėties, išsilavinimo lygio ar pomėgių buvimo (ar trūkumo), jūs nenusipelnėte apgauti. Vietoj to, jūsų partneris turėjo nutraukti santykius, išsakyti savo rūpesčius su jumis arba pasiūlyti kokią nors tarpininkavimo formą, kad galėtų išspręsti jūsųdviejų problemas. Šie nepakankamumo ir trūkumo jausmai gali sukelti nesaugumo ir nerimo audrą.

Sukčiavimas taip pat gali sukelti tolesnę neištikimybę. Vieni tai vadina kerštu, kiti - teisingumu, tačiau, kad ir kurioje pusėje atsidurtų jūsų ištikimybė, situacija yra ta pati: kažkas sužino, kad buvo apgautas, ir jie siekia net balų. Nors dauguma žmonių, negyvenantys tokioje situacijoje, gali greitai ir lengvai nustatyti, kad apgavikas yra nei naudingas, nei tinkamas dalykas, žmonės, kurie jaučiasi apgauti, dažnai jaučiasi tarsi savo pačių apgaulės sukčiavimo atvejai nėra teisėti, bet yra iš tikrųjų atkurti teisingą, teisingą pagrindą.

Šaltinis: rawpixel.com


Kiek kenkia apgaudinėjimas?

Sukčiavimas kenkia tiek santykiams, tiek asmeniui. Nes sukčiavimas buvo siejamas su daugybe nesveiko elgesio būdų, įskaitant aukščiau paminėtą elgesį, ir susidorojimo su elgesiu atsiradimą, kuris gali lengvai nukrypti į praeities priklausomybes ir pavojingų ar nesveikų veiksmų atsiradimą. Praradę mylimą partnerį ir patikimą draugą, vyrai ir moterys patiria intensyvius psichologinius, emocinius ir net fizinius apgavystės ir praradimo simptomus.

Citatos, kaip atgauti apgaulę

Citatos apie apgavikusgali padėti jums išgydyti kelionę, nes jie gali parodyti, kad jūs esate ne vienas savo patirtimi, o tunelio gale yra patarlė. Skaitydami kiekvieną citatą, skirkite šiek tiek laiko pauzei ir apmąstymams ir net atsitraukite, jei mintis ar idėja sukelia per stiprią emocinę reakciją. Kad ir kaip skaudu, daugelis žmonių yra patyrę apgaulę ir išėję iš kitos pusės išgydo ir išgyvena.

„Žmones visada žavi neištikimybė, nes galų gale - nesvarbu, ar mes turėjome tiesioginės patirties, ar ne - yra jūsų dalis, kuri žino, kad jose nebėra auskariškos išdavystės. Žmones tai panaikina “. - Junotas Diazas

Sukčiauti niekada nėra paprasta, taip pat nėra lengva. Net iš pažiūros „mažas“ apgaudinėjimas turi intensyvų ir ilgalaikį poveikį žmonių, kuriuos paliečia, gyvenime. Nors daugelis žmonių noriai skaito apie apgaulę ir diskutuoja apie tai, tai gali kilti iš viso to baimės ir netikrumo - tai yra žavu, nes to nepakeliama.

Steve Maroboli knygoje „Tu neatsiprašęs“ sako: „Tu ne tik mane apgavai; tu apgavai mus. Tu ne tik palaužei mano širdį; tu palaužei mūsų ateitį “.

Kaip rodo Maroboli citata, apgaudinėjimas nėra paprastas, vienkartinis veiksmas, kuris skaudina vieną žmogų ir išnyksta. Sukčiavimas sunaikina santykius, dėl kurių daugeliu atvejų žmonės kovojo ir sunkiai dirbo. Sveikimas sukčiavus yra panašiai sudėtingas; tu ne tik bandai išgydyti vieną neištikimybės įvykį. Jūs bandote išgydyti savo pasitikėjimą, ateitį ir (kai kuriems) savo tapatybę.

Šaltinis: rawpixel.com

„Jie neapgavo dėl to, kas tu esi. Jie nusprendė apgauti dėl to, kas nėra “. - Charlesas J. Orlando

Bene vienoje iš svarbiausių citatų čia Orlandas tai sako puikiai: apgaudinėjimas nėra susijęs su jumis. Kalbama apie apgaviką. Atradus jėgų įveikti ir surasti gydymą apgaulės akivaizdoje, nėra nieko bendro su tave apgavusiu asmeniu; jų kelionė yra jų pačių. Vietoj to, atrasti jėgų kyla iš jūsų ir rasti, kaip mylėti, pasitikėti ir gerbti save. Negalite kontroliuoti niekieno veiksmų ar elgesio, tačiau galite valdyti savo. Apgaulingas asmuo daro tai todėl, kad jiems kažko trūksta, o ne todėl, kad jūs demonstruojate tam tikro tipo trūkumą. Laikykitės to ir prisiminkite kiekvieną kartą, kai bijote, kad niekada nepasveiksite arba niekada daugiau nerasite ir nesulauksite meilės.

Kada kreiptis pagalbos

Jei turite miego problemų, turite problemų ryte atsikelti iš lovos, kyla minčių apie savęs žalojimą, dažnai norėtumėte, kad galėtumėte tiesiog nustoti egzistuoti, kad sustabdytumėte skausmą, arba manote, kad visai nesijaučiate, gali būti laikas kreiptis į psichinės sveikatos paslaugų teikėją. Nors atradus, kad kažkas, kurį mylėjote, jus apgavo, galima tikėtis šiek tiek širdies skausmo, skausmo ir baimės, daugeliui (jei ne daugumai) žmonių reikia pagalbos naršant per visus intensyvius aukštumus, žemumus ir tarpukariu. apgauti ir pažeisti jūsų pasitikėjimą.

Norėdami gauti pagalbos susigrąžindami savo psichinę sveikatą ir išsiugdydami tvirtus savęs priežiūros įpročius, galite rinktis kelis kelius. Susitikimas su patarėju, kurį teikia jūsų mokykla, bažnyčia ar bendruomenės organizacija, gali būti vienas iš būdų surasti gydymą. Taip pat galite susisiekti su savo draudimo bendrove ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad surastumėte psichiatrą ar psichologą savo vietovėje. Galbūt norėsite susirasti terapeutą internete per tokią svetainę kaip „ReGain.Us“, kuri leidžia jums ieškoti terapijos neišeinant iš namų. Kad ir koks būtų atvejis, nėra nei gėdos, nei žalos ieškant pagalbos, kad pasveiktų nuo apgaulės, o pagalbos reikalavimas paprastai yra laukiama proceso dalis.

Atsigauna nuo buvimo su apgaviku

Nors daugelis apgaulės aukų mano, kad yra tam tikru požiūriu nepakankamai dėmesingi, pakankamai patrauklūs, pakankamai palaikantys ir t. T., Tiesa, kad apgaulės kaltė tenka apgautojo, o ne žmogaus, ant kurio yra, pečiams su. Kai santykiai ima nutrūkti arba kai kas nors iš santykių jaučiasi negirdėtas, nemylimas ar negerbiamas, reikia bendrauti, o ne išeiti už santuokos ribų.

Pasveikimas nuo sukčiavimo gali būti ilgas kelias. Kai kuriems žmonėms prireikia mėnesių, kad vėl pasijustų normalūs, o kiti gali praeiti metus, kol pasijus pasiruošę ar pakankamai saugūs, kad vėl pritartų meilės idėjai. Tikslus laiko planas, kurio laikotės, nėra svarbus; kiekviena gydomoji kelionė yra visiškai unikali, ir nė vienai kelionei nereikia tų pačių dalykų arba jie išreiškia save lygiai taip pat.

Šaltinis: rawpixel.com

Atsigaunant, išmintinga sėkmę vertinti pagal savo norus ir poreikius, o ne kitų nuomonę. Jei norite vėl atrasti meilę, galite įvertinti savo išgydymą atsižvelgdami į tai, kada jaučiatės pasirengę vėl žengti į romaną. Jei pirmiausia norite išgydyti, galite įvertinti, kur esate, nustatydami, kaip reaguojate į nesėkmes ir stresą. Tačiau visų pirma skirkite laiko sau, savo poreikiams, norams ir gydymui. Nors apgaudinėjimas niekada nėra priimtinas ar pagrįstas, tačiau tai gali pasiūlyti jums naują pradžią, kad ir kokia šiurpi pakuotė.