Įvadas
Ar neseniai išsiskyrėte ar išsiskyrėte - ir dabar jaučiatės nesėkmė? Svarbu suprasti, kad esate ne vienas. Daugelis žmonių stengiasi paleisti gyvenimą iš naujo ir paimti kūrinius pasibaigus santuokai ar ilgalaikiams santykiams.
Šiame straipsnyje aptariame artėjančių skyrybų ar išsiskyrimo požymius ir pateikiame sveikus būdus, kaip pradėti skinti savo gyvenimo gabalus po skyrybų. Svarbiausia, mes kalbame apie emocinį išsiskyrimo poveikį ir ką daryti, kai po skyrybų pasijunti nesėkme. Pradėkime žiūrėdami į įspėjamuosius ženklus.
Trys įspėjamieji ženklai apie artėjančias skyrybas ar išsiskyrimą
Skyrybos gali būti sudėtingas ir emocingas laikas. Nesvarbu, ar jūs ir jūsų sutuoktinis sutinkate, kad skyrybos yra geriausias pasirinkimas, kai santuoka tampa toksiška, kartais geriausias sprendimas yra skyrybos. Kai kuriems žmonėms išsiskyrimas suteikia palengvėjimo jausmą ir atnaujintą laisvės jausmą.
Kitiems išsiskyrimas yra reikšmingos gyvenimo nesėkmės ženklas, ir jie nėra tikri, kaip ir nuo ko pradėti rinkti kūrinius. Šiame straipsnyje mes kalbame apie artėjančių skyrybų simptomus ir jūsų emocinę būseną skyrybų proceso metu. Daugelis porų pasigenda ankstyvų įspėjamųjų ženklų, raudonų vėliavų ir destruktyvaus elgesio, rodančio, kad jų santykiuose kyla rimta problema.
Jei pastebite, kad šios problemos iškyla jūsų santuokoje, būtina pagarbiai bendrauti su partneriu, kad sužinotumėte, kaip jūs galite kartu išspręsti problemas.
Šiandienos poros turi papildomą naudą, nes visą parą gali naudotis internetinėmis poromis ir šeimos terapijos galimybėmis, tokiomis, kurias galima rasti internete „ReGain“. Internetinės terapijos paslaugos suteikia poroms, šeimoms ir asmenims tokią pat psichinės sveikatos priežiūros kokybę, kaip ir psichoterapijos neprisijungus ar biure metu. Konsultantai ir terapeutai siūlo ekspertų, trečiųjų šalių, ekspertų požiūrį į jūsų santuokos problemas, vedančias jus ir jūsų sutuoktinį priešinga linkme, kaip visada linkę laimėti. & Rdquo;
Kol dauguma žmonių atsiduria skyrybų kelyje, yra ženklų. Pažvelgus į skyrybų pabaigą, galite atpažinti šiuos požymius. Jei pradėsite reguliariai patirti šiuos dalykus, yra tikimybė, kad jūsų santykiuose yra rimta problema, į kurią reikia nedelsiant atkreipti jūsų dėmesį. Pažvelkime į keletą artėjančių skyrybų požymių.
1 ženklas. Eskaluojantys argumentai
Jei jūs ir jūsų vyras ar žmona ginčijate daugiau nei įprastai, tai gali būti nemalonumų ženklas namuose. Kiekviena susituokusi pora laikas nuo laiko turi nesutarti, tačiau kai kasdieniniai argumentai tampa taisykle, o ne išimtimi, tai tikrai klausimas, į kurį reikia atkreipti dėmesį.
2 ženklas. Šaltumas
Ar atrodo, kad jūs ir jūsų partneris tolsta vis toliau? Jei meilės ir prieraišumo gestai taip pat tapo tolima atmintimi, tai gali būti ženklas, kad jūsų partneris atvėsina jūsų meilę. Būtina spręsti tokias problemas, kaip šie, kai jie susituokia. Tokie klausimai, kaip šie, gali būti mirties bučinys jūsų santuokai.
3 ženklas. Montavimo klausimai: finansiniai, emociniai, šeimos, darbo, slėgio klausimai
Nors kai kurie žmonės klesti dėl spaudimo, mes visi vienodai elgiamės su nusivylimu, pribloškimu ir spaudimu. Jei jūsų santuoka patiria papildomą stresą, yra tikimybė, kad jūs pradėsite pastebėti savo santuokos pagrindo įtrūkimus, kurie anksčiau nebuvo. Pavyzdžiui, krizės, darbo praradimo, finansinių sunkumų ir vaikų auginimo metu didėjantis spaudimas gali būti didesnis nei sutuoktinis gali.
Šių eskaluojamų elgesio derinių palikimas nekontroliuojamiems partneriams dažnai sumažina meilę ir išorinę meilės bei palaikymo išraišką. Meilė, pagarba ir meilumas yra kritiniai komponentai, padedantys išlaikyti santuoką kartu esant dideliam stresui.
Kai kurios skyrybos yra tiesiog neišvengiamos, atsižvelgiant į didėjantį neigiamą santykių tempą. Norime to ar ne, visi esame emocingi padarai, turintys specifinių emocinių ir fizinių poreikių. Jei šie poreikiai nebus patenkinti, šie klausimai gali sukelti iššūkių mūsų artimiems santykiams ir sukelti jų subyrėjimą.
Ar sunku išsiskirti išsiskyrus ar išsiskyrus su sutuoktiniu? Nesėkmės jausmas yra dažna emocija, kurią daugelis iš mūsų patiria stebėdami, kaip subyra vienas iš svarbiausių santykių mūsų gyvenime. Kai mes užsibrėžėme pasiekti savo gyvenimo tikslus, daugelis iš mūsų turi vidinį įvaizdį, kaip mes norime, kad mūsų gyvenimas atrodytų.
Dažnai vedanti laimingą santuoką & ldquo; ir rasti mūsų & ldquo; laimingai iki šiol & rdquo; yra mūsų prioritetų sąrašuose. Skyrybų, išsiskyrimo ir vienišumo skausmo, galinčio lydėti šį procesą, sąraše greičiausiai yra mažai. Savaime suprantama, kad kai santuoka žlunga, tai savo ruožtu ir mes jaučiamės nesėkme. Iš tikrųjų drąsa atlikti būtinus pakeitimus yra priešinga nesėkmei. Nesėkmė nėra bausmė - tai mokytojas.
Nors nesėkmė ne visada jaučiasi gerai tuo momentu, kai tai įvyksta, kiekvieną kartą, kai nepavyksta, mokaisi.
Nesvarbu, ar sužinosite ką nors naujo apie save, savo sutuoktinį, pasaulį ar visuomenę apskritai, kaskart nesėkmingai, jūs iš tikrųjų priartinate save prie sėkmės. Štai kodėl svarbu išmokti įveikti nesėkmę ir priimti ją kaip mokytoją, o ne priešą. Kad nesėkmė būtų vertinama perspektyvoje, pagalvokite, kiek kartų jūs kritote, kai mokėtės vaikščioti, važiuoti dviračiu, pradėjote naują darbą ir pan. Tuo metu nesėkmė nesijautė gerai, bet nesėkmė galiausiai paskatino jus į sėkmę .
Įsivaizduokite, kad visą gyvenimą praleisite avėdami netinkamo dydžio batus. Nesvarbu, ar batai yra per maži ir žiupsniais, ar yra per dideli ir apsivynioję ant kojų, jums nereikia ilgai laukti, kol suprantate, kad batas netinkamas. Santuoka, skyrybos ir išsiskyrimas yra tas pats būdas, jei nerandate tinkamiausio, jums bus nepatogu.
Norint rasti tinkamą tinkamumą bet kurioje situacijoje, reikia laiko - tai ypač aktualu, kai reikia rasti tinkamą žmogų, su kuriuo praleisite likusį gyvenimą. Jei jūsų santuoka baigėsi skyrybomis, svarbu suprasti, kad nei jūs, nei jūsų partneris nėra nesėkmė. Jūs paprasčiausiai neradote tinkamo.
Tokia mąstysena yra geriausias būdas įveikti nesėkmės jausmą. Svarbu suprasti, kad nors nesėkmė yra gyvenimo dalis, kiekviena pabaiga yra nauja pradžia.
Dabar, kai pradedi suprasti, kad skyrybos nepadaro tavęs nesėkme, pažvelkime į kelias sveikas strategijas, kurios gali padėti pradėti rinkti kūrinius po skyrybų. Toliau pateikiamos sveikos strategijos, kaip kovoti su skyrybų kritimu.
1 patarimas. Sužinokite, kaip susitvarkyti su gyvenimu kaip asmeniu
Norint pasveikti nuo skyrybų skausmo, būtina išmokti susitvarkyti su staiga vienišiu & ldquo; ir vis tiek turi vertę sau kaip individui. Būdamas viena sutuoktinių pusė, staiga atsidūręs vienas gali būti traumuojantis, kai išmoksi susitvarkyti ir veikti be savo antrosios pusės. Sužinokite, kaip išlaikyti teigiamą požiūrį į situaciją, yra vienas geriausių būdų pasveikti po skyrybų ir tęsti savo gyvenimą.
2 patarimas. Raskite būdą priimti naują pradžią
Jei jau išsiskyrėte, užuot kovoję ar ginčydamiesi su buvusiu sutuoktiniu (ar savimi) dėl to, kas kaltas dėl išsiskyrimo, turite išmokti priimti naują pradžią. Jūs negalite judėti į priekį, jei žiūrite į tai, kas slypi už jūsų. Pasinaudokite santuokos metu išmoktomis pamokomis apie partnerystę, bendravimą, dalijimąsi ir šeima ir išlaikykite tokį elgesį, dėl kurio atsiranda norimi santykiai.
3 patarimas. Apimkite šį naują savo gyvenimo skyrių
Kalbėjimasis su licencijuotu terapijos specialistu, pvz., Santykių patarėju ar porų terapeutu, gali padėti suteikti palaikymą ir komfortą, kurio reikia norint išgydyti ir eiti į priekį kitame savo gyvenimo skyriuje. Terapijos specialistas gali suteikti unikalių įžvalgų apie elgesio modelius ir nustatyti sritis, kuriose galite sužinoti, kaip tobulėti.
Pvz., Jei santuokos metu kilo problemų nustatant asmenines ribas ir sakant „ne“; sutuoktiniui nesijaučiant kaltam, sesijos su terapeutu gali padėti nustatyti šias problemas ir apsisaugoti nuo naujų elgesio reakcijų, kurias naudosite ateityje.
Vėl pažinti save
Svarbiausia, ką galite padaryti sau po skyrybų, yra skirti laiko vėl pažinti save. Kai esate santykiuose, ypač santuokoje, išsiugdote naują elgesį, pomėgius, simpatijas ir antipatijas, kurie greičiausiai labai skiriasi nuo tų, kuriuos turėjote prieš sudarydami santuoką. Pasinaudokite šia prastova, norėdami vėl susisiekti su savimi, sužinoti, kas esate, ir atrasti tai, kas teikia jums džiaugsmo.
Kai aiškiai nustatysite, kas esate, ko norite ir kuo esate unikalus, būsite labiau pasirengęs grįžti į pažinčių pasaulį ir pritraukti partnerį, kuris geriau derėtų su naujuoju. Tai gali jus nustebinti, kai sužinosite, kad po skyrybų esate laimingesni ir esate dėkingi už viską, ko išmokė santuoka (ir skyrybos). Galite pastebėti, kad esate labiau informuotas ir pasitikintis savimi, nes sėkmingai naršėte teisinėje sistemoje ir nutraukėte toksišką santuoką.
Išvada
Licencijuoti „ReGain“ terapijos specialistai yra čia, kad padėtų jums atgauti pasitikėjimą savimi, savigarbą ir sužinoti, kaip pakelti nutrūkusius santykius. „ReGain“ terapijos specialistai siūlo įperkamus teleterapijos sprendimus krizę patiriančioms poroms, krizę išgyvenančioms šeimoms ir asmenims, kurie po skyrybų kenčia nuo praradimo skausmo ir nesėkmės jausmo.
Pradėti nuo internetinės psichikos sveikatos terapijos yra taip pat lengva, kaip užsiregistruoti paskyroje ir prisijungti prie terapijos sesijų. „ReGain“ internetinės sesijos vyksta per vaizdo pokalbius, telefoninę terapiją, SMS ir el. „ReGain“ santykių patarėjai yra licencijuoti ir sertifikuoti terapijos specialistai, kurie visą parą gali teikti internetinę terapiją ir palaikymą.
Ženkite kitą žingsnį, kad po skyrybų pradėtumėte rinkti savo gyvenimo gabalus. Dabar susisiekite su „ReGain“ santykių ekspertu.
