„Man nepatinka mano šeima“

„Man nepatinka mano šeima“

Geriausiais atvejais žmonės palaiko teigiamus, sveikus santykius su savo šeima. Galų gale, šeima yra plačiai vertinama kaip žmonės, į kuriuos manoma, kad jūs galite tikėtis per storus ir plonus. Daugelis žmonių su pasididžiavimu diskutuoja apie tai, kiek jie labiau laiko šeimą, o kai kuriems tai gali būti naudinga. Tačiau pasitaiko apgailėtinų situacijų, kai žmonės kartais neturi geriausių santykių su savo artimaisiais ir mano, kad „aš nemėgstu savo šeimos“. Kartais asmenys gimsta toksiškose šeimose irnereikiaturi tvirtą šeimos ryšį, kurį turi kiti.

Sunku atsiriboti nuo toksiškų santykių šeimoje? Gaukite pagalbos dabar. Dabar susisiekite su licencijuotu šeimos terapeutu.



Šaltinis: rawpixel.com

Kai tu nemėgsti savo šeimos

Kai atsiduriate tokioje situacijoje, kai jūsų šeima jums nepatinka, visada svarbu suprasti, kodėl. Nemėgdamas jūsų šeimos, jūs nepadarote blogo žmogaus ir tai nepadaro jūsų mažiau vertu meilės nei kas nors kitas. Tačiau supraskite takoskyrą tarp jūsų ir jūsų šeimos gali būti labai aktuali ir atverianti akis. Tai gali išmokyti jus apie standartus ir tai, ką esate pasirengę priimti gyvenime.



Kai nemėgstate šeimos, yra keletas veiksmingų priemonių, kurias galite imtis savo emocinės ir psichinės gerovės labui.

Nepalyginkite savo situacijos su kitų žmonių situacijomis

Dažnai žmonės gali įsitraukti į palyginimus ir pažvelgti į savo situacijas apie kito žmogaus situaciją. Realybė yra ta, kad kiekvienas individas yra unikalus, kaip ir patirtys, kurias jie patirs. Tai nėra sveika, taip pat nėra naudinga palyginti visą savo gyvenimo istoriją su kažkieno svarbiausiu ritiniu. Tai taikoma, nesvarbu, ar galvojate apie pažįstamą asmenį, ar apie asmenį, kurį stebite socialiniuose tinkluose.



Realybė yra ta, kad kiekvienas turi savo situacijas ir iššūkius. Tai, kad kažkas, atrodo, turi geriausią gyvenimą ar geriausią šeimą, dar nereiškia, kad jis nesprendžia klausimų, apie kuriuos nežinote. Galiausiai žolė kitoje pusėje visada yra žalesnė. Dėmesys geriausiems būdams palaikyti savo šeimą yra be galo geresnis nei laiko leidimas, palyginti su tais, kurie, jūsų nuomone, yra geresni už jus.



Nekaltink savęs

Niekas iš mūsų negali pasirinkti šeimų, kuriose esame gimę. Dėl visuomenės spaudimo, kuris kyla aplink šeimą ir yra artimas šeimai, lengva patekti į savęs kaltinimo spąstus, jei nemėgstate artimųjų. Realybė yra ta, kad savęs kaltinimas nėra produktyvus ar palankus priimti sprendimus, kurie jums bus naudingi ir pagerins jūsų gyvenimo kokybę. Jūs taip pat turėtumėte žinoti apie tai, kad nemėgimas jūsų šeimos neturi turėti neigiamos įtakos jūsų bendrajai gyvenimo kokybei ar santykiams, kuriuos užmezgėte su kitais žmonėmis. Ten didelis, gražus pasaulis. Teigiami ir konstruktyvūs santykiai neturi būti vienas kito išskiriantys asmenims, kurie yra biologiškai susiję su jumis.

Kaip nustatyti toksiškus giminaičius

Gebėjimas atpažinti toksiškus giminaičius yra būtinas gyvenimo įgūdis, kuris jums gerai pasitarnaus. Kartais artimiausi žmonės yra tie, kurie sugeba padaryti daugiausia žalos. Štai kodėl jūs turite žinoti, kaip atpažinti toksiškus giminaičius. Toksiškų giminaičių požymių atpažinimas yra pats pirmasis žingsnis nustatant problemą. Tik nustačius problemą, ją galima išspręsti.

Jūs nemėgstate jų draugijos

Jei nuolatos bijote giminaičio kompanijos, tai yra vienas stipriausių rodiklių, kurie jiems yra toksiški. Kai esate kažkieno draugijoje, visada svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiatės šalia. Tai byloja apie santykių dinamiką ir jūsų bendravimo su jais sveikatą. Jei nuolat nusileidžiate konfliktuose ar dramoje su artimaisiais, tai tikrai rodo toksiškumą. Ne visi yra suderinami ir, nepaisant biologinių santykių, jūs esate skolingi sau už sveikus, konstruktyvius santykius.



Šaltinis: pixabay.com

Jie neatsiprašo už savo klaidas

Nė vienas žmogus nėra tobulas, taip ir neturėtų būti. Net mūsų šeimos kartais daro klaidų; problema kyla, kai artimieji nesugeba atsiprašyti už savo klaidas. Daugeliu atvejų yra įvairių priežasčių, kodėl kam nors gali kilti problemų dėl savęs klaidų ir atsiprašymo, kaip tai padarytų subrendęs žmogus. Nesugebėjimas atsiprašyti už klaidas gali būti susijęs su jų ego (o tai yra nebrandumo ženklas), arba jie paprasčiausiai nemato nieko blogo, ką padarė.

Bet kokiu atveju tai nieko gero nežada, o tokio pobūdžio požiūris tikrai yra toksiškas. Kai giminaitis padaro ką nors žeidžiančio, jis turėtų būti pasirengęs tai pripažinti, atidėti ego, atsiprašyti ir tada nekartoti savo klaidos. Jei kurio nors iš aukščiau nurodytų žingsnių trūksta, tai yra nuodingo šeimos nario asmeninės problemos požymis. Tu nusipelnei geriau.

Jie negerbia jūsų ribų

Kaip individas, jūs turite teisę į savo ribas. Asmeninės ribos yra sveikos ir svarbios jūsų psichinei sveikatai. Kai giminaitis nepaiso jūsų ribų, jis taip pat negerbia jūsų, ir tai labai problematiška. Pykti, kai jie neturi prieigos prie jūsų, nenorėti išjungti telefono, kai sakote, kad turite eiti, ar tikėtis bet kada apsilankyti, nesvarbu, kokie yra keli nepagarbos asmeninėms riboms pavyzdžiai. Jei artimieji ir toliau negerbia jūsų ribų, net atkreipę jų dėmesį į tai, turėtumėte atitinkamai atsiriboti.

Kaip atsiriboti nuo toksiškų giminaičių

Svarbiausia atsiriboti nuo toksiškų giminaičių. Toksiški asmenys, neatsižvelgdami į tai, ar jie yra jūsų šeima, nuvilks jus žemyn ir nuleis, jei nebus sukurtas rimtas atstumas. Kai viskas pasakyta ir padaryta, jūs esate atsakingi už savo psichinę ir emocinę sveikatą, neatsižvelgdami į kitų žmonių elgesį. Štai kodėl taip svarbu elgtis atitinkamai ir priimti protingus sprendimus. Šie būdai atsiriboti nuo toksiškų giminaičių tikrai bus naudingi, jei jums nepatiks jūsų šeima.

Nutraukti ryšio kanalus

Metodų pašalinimas toksiškiems giminaičiams susisiekti yra galutinis būdas atsiriboti. Tai reiškia, kad jie nepriima telefono skambučių, nepaiso tekstinių pranešimų ir el. Laiškų ir pašalina juos iš savo socialinės žiniasklaidos puslapių. Jei nuodingi šeimos nariai ir toliau užmezga kontaktą po to, kai aiškiai nurodėte, kad nebenorite su jais kalbėtis, tai kitas jų blokavimas yra kitas geriausias žingsnis. Šiuo metu visi mobilieji telefonai turi funkciją, leidžiančią užblokuoti pasirinktus telefono numerius. Taip pat tiek el. Pašto, tiek socialinės žiniasklaidos paskyros leidžia vartotojams blokuoti asmenis, su kuriais jie nebenori su jais susisiekti.

Sunku atsiriboti nuo toksiškų santykių šeimoje? Gaukite pagalbos dabar. Dabar susisiekite su licencijuotu šeimos terapeutu.

Šaltinis: rawpixel.com

Nesileisk į ginčą

Kai nuodingas giminaitis sužino, kad stengiatės atsiriboti nuo jų, jis gali supykti arba bandyti užmegzti ginčą. Taip pat neretai toksiški giminaičiai išbando kaltės žygius ar išsitraukia „bet, aš“ šeima “kortelę. Negalima už tai kristi. Šeiminiai ryšiai niekam nesuteikia teisės elgtis žalingai. Jei priėjote nemėgti savo šeimos ir norite atsiriboti nuo jų, pasitikėkite šiais jausmais. Nesuklysite, jei ėmėtės veiksmų, kad išsaugotumėte savo bendrą sveikatą ir gerovę.

Apsupk save pozityviais žmonėmis

Kai tik įvyksta didelis pasikeitimas jūsų laikomoje įmonėje, tai kartais gali sukelti spragą. Štai kodėl taip svarbu būti šalia teigiamų žmonių, atsiribojantiems nuo toksiško giminaičio. Tai ne tik pakelia jus sveikiems santykiams, bet ir sumažina pagundą grįžti pas toksiškus giminaičius vien dėl to, kad nesijaustumėte vieniši. Tai atsitinka dažniau, nei dauguma žmonių norėtų tikėti, ir tai nėra naudinga niekieno psichinei sveikatai ar sveikatingumui. Jūs nusipelnėte turėti teigiamų žmonių savo gyvenime ir patirti sveikų santykių džiaugsmus, pagrįstus abipuse pagarba.

Išorės pagalbos ieškojimas, kai jums nepatinka jūsų šeima

Jei esate įsivėlęs į situaciją su toksiškais šeimos nariais ar kitomis gyvenimo problemomis, galite pastebėti, kad ieškoti pagalbos iš išorės yra naudinga. Registracija į internetinę terapiją naudojant „ReGain“ yra geriausias būdas rasti profesionalios pagalbos ir gauti patarimo iš asmens, kuris žino, apie ką kalba. Internetinė terapija apima daugybę privalumų, būtent tai, kad galite gauti pagalbos neatsižvelgiant į tai, kur gyvenate ar koks jūsų tvarkaraštis. Gyvenimo kova ir iššūkiai nediskriminuoja pagal geografines vietoves, taip pat neturėtų būti taikoma terapija.

Šaltinis: pixabay.com

Dirbant su internetine terapija reikės pasitikėjimo, abipusės pagarbos, susijaudinimo ir pasitikėjimo specialistu klausimais, apie kuriuos gali būti sunku kalbėti. Pradžioje tai gali atrodyti stačia kliūtimi įveikti, bet galų gale sužinosite, kad tai labai verta. Prašyti pagalbos kovos metu yra vienas drąsiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Nesvarbu, ar turite problemų su toksiškais artimaisiais, ar dėl kitų dalykų, jūs nusipelnėte turėti galimybę naudotis geriausiais patarimais, žinodami, kad jūsų padėtis pagerės.

Daugiau straipsnių, susijusių su šeima ir santykiais:


Toksiška šeimos dinamika: ženklai ir kaip su jais susitvarkyti

Nemokama internetinė terapija gali išgelbėti jūsų santykius

Kaip gauti kuo daugiau naudos iš internetinės terapijos - raskite savo terapeutą jau šiandien

Kaip veikia terapijos pokalbiai ir ar jie veiksmingi?

Kur rasti nemokamą internetinę konsultaciją šeimoms, kurios to sau negali leisti

Šeimos sistemų teorijos apibrėžimas ir kas tai yra?

Viskas, ką reikia žinoti apie šeimos konsultavimą

Įsibrovusi šeima: 14 susivienijimo požymių ir kaip įveikti sunkią santykių dinamiką

Šeimos vertybės: kokias vertybes turėčiau įdiegti savo šeimai?

Kas yra nutrūkę santykiai šeimoje ir kaip juos išspręsti

Šeimos ir porų terapija: ar ji jums tinka?

Santykiai su žmogumi, sergančiu depresija ir nerimu: kaip palaikyti savo partnerį

Pagalbos ieškojimas: nerimo palaikymo grupių paieška internete

Kaip padėti neramu partneriui: 8 būdai palaikyti savo mylimąjį

Pasimatymai su depresija sergančiais žmonėmis: 7 patarimai, kaip padėti jūsų santykiams pasisekti

Nemokamos santuokos konsultacijos: kodėl „ReGain“ nesiūlo nemokamų konsultacijų

Kaip porų terapija gali išgelbėti jūsų santuoką

Kaip santuokos konsultavimas gali atgaivinti jūsų santykius

Kaip subalansuoti tėvystę ir santuoką

Tėvystės stiliai: tipai, pavyzdžiai ir pasekmės

Jei vis dar įdomu, ar internetinė terapija jums tinka, susisiekite su mumis „ReGain“ ir „BetterHelp“ komanda adresu contact@betterhelp.com arba patikrinkite mus internete „Facebook“, „Twitter“, „Instagram“, „Google+“, „LinkedIn“, „Pinterest“ ir „Tumblr“.