Kaip nustoti mylėti ką nors: 5 žingsniai, kurie gali padėti

Meilė yra painus, netvarkingas, keistas, nuostabus, nepaaiškinamas ir dar milijonas dalykų, kurie kartais norėtųsi. Tačiau meilė yra dovana. Tai natūrali gyvenimo dalis ir ji yra universali visose kultūrose ir laikais. Tai, kad įsimylėjote, tiesiog parodo, kad esate žmogus. Nebauskite savęs už meilę, kurią jaučiate.

Šaltinis: rawpixel.com

Bet galbūt jūs kovojate su nelaiminga meile. O galbūt jūsų mylimas žmogus jums netinka. Galbūt esate įsimylėjęs žmogų, kuris turi problemų dėl priklausomybės, neištikimybės ar prievartos. Ir vis tiek jūs ir toliau mylite juos tokiu pat intensyvumu kaip ir anksčiau. Manote, kad būtų patogiausia paprasčiausiai nustoti juos mylėti, tačiau, kaip tikriausiai pastebėjote, tai nėra taip paprasta.



Šiame straipsnyje mes pasiūlysime keletą patarimų žmonėms, kurie svarsto, kaip nustoti mylėti ką nors, ir pakalbėsime apie keletą pasiūlymų, kurie gali padėti jums įveikti savo jausmus ir pirmiausia įsimylėti save.

Ar galite nustoti mylėti ką nors, jei tikrai juos mylėjote?

Galima nustoti ką nors mylėti.



Meilė, kaip jauti dabar, pasikeis. Skirtingi žmonės tarnauja skirtingiems jūsų gyvenimo tikslams. Galite būti dėkingi už laiką, kurį pasidalijote su šiuo asmeniu, ir labai rūpintis juo, tada taip pat romantiškai judėti ir nustoti mylėti taip, kaip kadaise. Net jei vis tiek būtumėte romantiškai su šiuo žmogumi, meilė su laiku pasikeistų, išaugtų ar net išnyktų.

Tikra meilė reiškia, kad jūs mylėjote ir pasitikėjote tuo asmeniu kaip šeimos nariu ar geriausiu draugu. Jei taip buvo, tada visada turėsite meilę šiam asmeniui ir tikitės iš jo geriausio. Bet tai nereiškia, kad negalite romantiškai pereiti nuo jų ir nustoti mylėti juos kaip seksualinį ar romantišką partnerį. Visiškai normalu žinoti, kad tu ką nors myli, bet tu nedirbi kaip pora.



Santykiai nuolat keičiasi. Nuo santykių su kuo nors galite pereiti į nepažįstamus žmones į geriausius draugus, tada grįžti prie nepažįstamų žmonių. Galite mylėti ką nors, tada nustoti mylėti, tada vėl mylėti! Nėra jokių taisyklių ir laiko juostos. Nėra jokios priežasties kovoti su šiuo procesu ar piktintis. Visi, kuriuos mylite, tampa jūsų dalimi ir padeda augti bei mokytis.



Galų gale jūs valdote savo perspektyvą ir galite valdyti savo protą. Atminkite savo mintis. Giliai pagalvokite, ko iš tikrųjų norite ir kodėl. Pagalvokite, ką tikėjote, kad šis asmuo įvykdė. Ko tu iš tikrųjų norėjai? Kodėl dabar norite nustoti juos mylėti? Atskirkite asmenį nuo norų, kuriuos pridedate prie jų, ir supraskite, kad tuos poreikius galite patenkinti su kuo nors kitu ar net tik patys.

Jei tikrai norite judėti toliau, nustoti mylėti ką nors ir palikti šį žmogų praeityje, galite tai padaryti. Žmonės iš meilės krinta nuolat. Tačiau nereikia jų piktadariauti ar blogai apie juos kalbėti. Dėl to laiko, kurį praleidote su jais arba galvojote apie juos, šis asmuo tapo jūsų dalimi. Mylėti žmones, padariusius tave tokiu, koks esi, yra savęs mylėjimo dalis.

Šaltinis: rawpixel.com

Kaip palikti žmogų, kurį vis dar myli?

Sunki realybė yra ta, kad meilės nepakanka santykiams palaikyti. Yra begalė kitų veiksnių, turinčių įtakos, ar liksi su kuo nors gyventi, ar išsiskirs, norėdamas ieškoti kažko geresnio. Kartais visiškai neįmanoma palikti žmogaus, kurį vis dar labai mylime. Gal žinote, kad tai neveikia, ir norite nustoti juos mylėti, tačiau širdis atkakliai laikosi.

Pirmiausia sutelkite dėmesį į pasitikėjimo stiprinimą. Dažnai žmonės sutinka santykius, net jei žino, kad tai neteisinga, nes nemano, kad ras ką nors geresnio. Tikėkite, kad priimsite geriausią meilę, kurios, jūsų manymu, nusipelnėte. Nieko geresnio nerasite, kol manote, kad esate nusipelnęs kažko geresnio.



Sukurkite savo įvaizdį ir meilę sau. Naršyti. Mokytis. Turėkite savo nuotykių už šio žmogaus ribų. Jūs taip išaugsite, kad bandydami grįžti pas šį žmogų, jūs netilpsite į tą pačią mažesnę pasaulėžiūrą, kurią kadaise laikėte ir palikote, staiga pasijusite ne tik įmanoma, bet ir reikalinga. Nesvarbu, ar pavyko nustoti juos mylėti, staiga tampa nebesvarbu, kai žinai, kad laikas judėti į priekį.

Supraskite, kad nieko blogo nepadarėte, o jums nereikia jaustis kaltu dėl to, kad įskaudinote šį asmenį. Įskaudinti mylimą žmogų gali būti skaudu, ypač jei kitas asmuo apsunkina išsiskyrimą. Bet vien dėl to, kad tu negali nustoti mylėti ką nors, tai nėra tvirtas santykių pagrindas. Partneris, kuris nuolatos traukia jus per dramatiškas peripetijas, kai jie kovoja su priklausomybe, psichinės sveikatos problemomis ar nesaugumu, daro neigiamą įtaką jūsų gyvenimui.

Išsiskyrimas gali būti skausmingas, tačiau tai taip pat gali būti keletas įdomiausių, kertinių jūsų gyvenimo momentų. Išsiskyrimas gali būti tas momentas, kai jūs pagaliau pasakėte: „Aš noriu daugiau nei šis“, & rdquo; ir paėmė tavo gyvenimą į savo rankas.

Būkite ryžtingi ir aiškūs. Tada raskite ramybės dėl savo sprendimų. Galite būti užstrigę tarp A ir B variantų. Pvz., Galbūt klausiate: „Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti?“ & Rdquo; Bet iš tikrųjų yra variantas C: nesugebėti apsispręsti ir suplakti nevisiškai. C variantas beveik visada yra blogiausias scenarijus.

Tik tu žinai, kas yra teisinga. Sekite savo žarnas. Tada, kai priimsite savo sprendimą, paaiškinkite, kodėl ir kaip jaučiatės taip, kaip darote. Nėra nieko blogo išsiskirti su žmogumi, kuris jums netinka. Tiesiog būkite aiškus ir sąžiningas su jais. Jei tai tikrai neveikia, tikriausiai jie taip pat žino. Nereikia nustoti mylėti vienas kito, kad susidurtumėte su realybe ir darytumėte tai, kas geriausia jums abiem.

5 žingsniai, kaip nustoti mylėti ką nors

1) Priimk meilę, kurią jauti

Nemanykite, kad jums reikia nustoti mylėti ką nors priverčiant meilę. Vėlgi, meilė nėra blogas dalykas. Verčiau sutikite, kad mylite šį žmogų. Priimk save ir taip, kaip jautiesi. Tai padarę, galite judėti į priekį priimdami savo situacijos tikrovę. Sutikite su tuo, net jei mylite šį žmogų, ir net jei jaučiate, kad negalite nustoti jų mylėti, galbūt jie jums netinka.

Imk tą meilę ir pasuk ją į vidų. Rūpinkis savimi taip pat, kaip galbūt kadaise rūpiniesi šiuo žmogumi. Meskite save į savo dabartinį gyvenimą. Įsimylėk naują pomėgį, sportą ar klasę.

Pabandykite suprasti, ką jaučiate. Meilės jausmai yra sudėtingi ir daugialypiai. Yra loginis, racionalus ir formulinis meilės elementas. Taip pat yra magiškos, nepaaiškinamos ir cheminės meilės dalis. Kad santykiai veiktų, jums reikia abiejų meilės dalių.

Šaltinis: rawpixel.com

Meilė reikalauja dėmesio. Galbūt jaučiate, kad negalite nustoti galvoti apie šį asmenį. Bet visą laiką, kurį praleidi galvodamas apie jį ar ją, maitini meile, kurią neva nori nugalėti. Išsiblaškymas yra naudingas, kai pirmą kartą bandai nustoti mylėti ką nors, bet po kurio laiko pastebėsi, kad praėjo savaitės, tada mėnesiai, tada metai, net negalvojant apie šį žmogų.

2) Nustok idealizuoti

Tikra meilė yra pasirinkimas. Jei ką nors labai mylite, matėte jų pakilimus ir nuosmukius ir nusprendėte būti šalia ir blogų, ir gerų dienų. Dėl šios priežasties meilė reikalauja rimtos drąsos ir stiprybės.

Bet taip pat gali būti, kad įsimylėjote idealizuotą kažkieno versiją. Galbūt prisimenate geriausias dalis, o gal tas asmuo jums kada nors parodė tik savo didžiausias savybes.

Jums nereikia sukelti susierzinimo ir pykčio šio asmens atžvilgiu. Tiesą sakant, geriausia, jei atleisi jiems. Tačiau turėtumėte nustoti mylėti melagingą šio asmens versiją, kurią uždėjote ant pjedestalo. Priminkite sau momentus, kurie nebuvo idealūs. Apsvarstykite, kodėl norite nustoti jį mylėti. Atminkite, kad jūsų mylimas žmogus yra žmogus. Tavo mylimas žmogus nėra nei pabaisa, nei angelas.

3) Sutelkite dėmesį į jus

Galite atpažinti savo klaidas ir trūkumus, tačiau niekada nenustokite mylėti savęs.

Jei esate įsimylėjęs žmogų, kuris jūsų nemyli atgal, atminkite, kad tai neturi nieko bendra su jumis ir viskas, kas su jais susiję. Jūs nežinote, kas vyksta jo ar jos gyvenime. Jūs nežinote, kokie išoriniai veiksniai gali turėti įtakos jų sprendimui. Galbūt girdėjote sakant, kad galite būti sultingiausias, skaniausias persikas pasaulyje, o kai kurie žmonės tiesiog mėgsta kriaušes. Tai nereiškia, kad jūs ką nors blogo padarėte ar kad turėtumėte pakeisti bet kurią savo dalį. Jų įspūdis apie tave neatspindi tavo, kaip asmens, vertės.

4) Kalbėkitės su patarėju

Galite jaudintis, kad tol, kol nenustosite mylėti ko nors, negalėsite rasti meilės su nauju žmogumi. Jei manote, kad jūsų užsitęsusi meilė šiam asmeniui yra tokia stipri, kad negalite judėti toliau, ir jei tai daro įtaką jūsų kasdienei laimei ir gyvenimo kokybei, tai gali padėti rasti asmenį, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti.

Šaltinis: rawpixel.com

Konsultantas pateiks nešališką nuomonę, sąžiningai kalbės su jumis ir pažvelgs į jūsų asmeninę situaciją. Tokiose svetainėse kaip „Regain.Us“ galite kalbėtis su profesionalu, kuris yra meilės ir santykių ekspertas. Po vienos nemokamos sesijos galite pasirinkti toliau kalbėtis su tuo pačiu asmeniu internete, patogiai namuose.

Pasidalykite su savo patarėju, kad nerimaujate dėl savo sugebėjimo nustoti ką nors mylėti. Tai gali būti labai apmaudu, kai norite nustoti mylėti ką nors, bet jaučiate, kad negalite, tai staiga atima iš jūsų kontrolę ir gali sukelti labai nerimą. Konsultantas supras šiuos jausmus ir su jais susitvarkys.

Daugelis žmonių teigia, kad jaučiasi daug geriau, kai išreiškia savo jausmus nesmerkiančiam asmeniui.

5) Nesijaudink

Nesureikšminkite savęs, kaip nustoti mylėtis su kuo nors. Pakeiskite savo tikslų kalbą. Užuot bandę nustoti mylėti šį žmogų, pabandykite sutelkti dėmesį į ateitį, o ne į praeitį. Meskite save į savo kasdienę veiklą ir būkite šalia. Galite taip išsiblaškyti ir įsitraukti į tai, ką darote, kad vieną dieną atsibundate ir suprantate, kad seniai nustojote juos mylėti.

Jums nereikia laukti, kol nustosite mylėti ką nors, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis.

Žmonės ateina ir išeina, o santykiai pasikeičia. Dabar gali atrodyti, kad niekada nebegalėsi mylėti. Bet tu gali. Dabar gali atrodyti, kad niekada negali nustoti mylėti šio vieno žmogaus. Vis tiek galite.

Praktikuokite dėmesingumą ir meditaciją, kad geriau suprastumėte savo mintis ir jausmus. Kiekvieną akimirką stenkitės būti daugiau. Jūs kontroliuojate savo mintis ir veiksmus. Visada galite pakeisti savo gyvenimo pasakojimą ir jį pagerinti.

Yra būdų, kaip nustoti ką nors mylėti, ir laikui bėgant įmanoma įsimylėti. Meilės jausmas yra įtikinamas ir galite nerimauti, kad niekada nenustosite mylėti žmogaus.

Nustokite mylėti idealizuotą šio žmogaus versiją. Laikykitės racionalaus požiūrio ir apsvarstykite, ko iš tikrųjų norite. Kai negalime nustoti mylėti ką nors, tai gali priversti mus jaustis lyg prarastume kontrolę. Bet jūs visada galite atsiimti šią kontrolę.