Yra atvejų, kai ilgalaikiuose santykiuose jūs tiesiog prarandate ryšį su savo svarbiausiu. Santuokoje pačiai santuokai gali būti nepaprastai sunku prarasti ryšį ir nebandyti vėl prisijungti. Kai patiriate nerimą ar prarandate tą ypatingą ryšį su vyru, galite atlikti kelis veiksmus, kad vėl prisijungtumėte. Tikrai dėdami pastangas vėl užmegzti ryšį su vyru, jūsų santuoka greičiausiai ištrūks iš vėžių.
Šaltinis: pexels.com
Santuokai reikia stengtis, nesvarbu, ar bandote iš naujo užmegzti ryšį, ar ieškote pagalbos per vedybų patarėją. Jei norite pabandyti atlikti keletą žingsnių prieš ieškodami profesionalios pagalbos, aštuoni žingsniai, padėsiantys užmegzti ryšį su vyru, gali būti puiki pradžia. Jei jaučiate, kad išorinė pagalba yra būtina, dvejodami gauti tokią pagalbą, vėl tik sunkiau susisiekti. Gaukite reikalingos pagalbos, kad galėtumėte vėl susisiekti ir išvengti tolesnių santuokinių rūpesčių.
1. Darykite kasdienius pokalbius
Visiškai įmanoma taip užsiimti gyvenimu, kad nepavyksta susikalbėti su sutuoktiniu. Nors tipiška „Kaip praėjo tavo diena?“ yra atviras klausimas, galintis paskatinti daugiau pokalbio, taip pat klausimas, kurį lengva atmesti pateikiant vieną žodinį atsakymą. Klausimas, į kurį reikia išsamesnio atsakymo, pavyzdžiui, „kokia buvo tavo mėgstamiausia dienos dalis?“ yra tas, kuris gali atverti daugiau (ir geresnių) pokalbių. Užduodant tokius klausimus, jūsų ryšys su vyru greičiausiai pagerės, nes daugiau sužinosite apie dalykus, kurie vyksta, kai jūsų nėra.
Taip pat svarbu kasdien kalbėtis su vyru, nes paprasčiau užsiregistravę galite sužinoti daugiau apie jį ir jo jausmus. Jei susituokėte, tikėdamiesi, kad jūsų sutuoktinis liks tas pats asmuo, koks buvo jūsų vestuvių dieną 15 metų , taip pat turėtumėte tikėtis, kad laikas sustos vietoje. Žmonės laikui bėgant keičiasi ir vystosi dėl savo patirties ir įtakos. Dalydamiesi šia patirtimi su savo sutuoktiniu pokalbio metu galite pamatyti, kaip jie vystosi ir auga kaip asmuo.
2. Tvarkaraštis Nakties naktis
Kai gyvenimas ima verstis - vaikai lanko mokyklą, futbolo treniruotes, chorų koncertus, o darbas yra beprotiškas - pasimatymas dažnai būna pirmas. Tačiau įprasta, suplanuota nakties naktis yra tokia svarbi, kad susituokusios poros palaikytų ryšį. Jei jaučiatės atitrūkęs nuo savo vyro, paprašykite jo eiti į pasimatymą su jumis. Tai gali prasidėti tik viena data, tačiau idėja yra pabandyti suplanuoti bent vieną mėnesio ar dviejų mėnesių datą.
Turėti vieną kartą su savo partneriu yra labai svarbu palaikant ryšį. Kartu eikite vakarieniauti, dalyvaukite muzikos festivalyje ar net išgerkite taurę vyno kieme. Kad ir ką pasirinktumėte daryti su vyru, būtinai skirkite laiko pabūti su vienas kitu vienoje vietoje.
Šaltinis: pexels.com
3. Perduokite savo jausmus
Viena pagrindinių santuokoje iškylančių problemų yra bendravimo stoka. Daugelis žmonių mano, kad sunku pasidalinti savo jausmais. Kartais tai yra nenoro ginčytis ar vengti bet kokių įskaudintų jausmų rezultatas. Tačiau pasidalinti tuo, ką jaučiate, su vyru yra būtinas veiksmas, palaikysiantis ryšį.
Keletas būdų, kuriais poros vengia kalbėti apie savo jausmus, yra paprasčiausias šių jausmų ignoravimas, šalto peties šalčio suteikimas ar net apsimetimas turintis kitų jausmų. Nors tai gali būti trumpalaikis ginčų vengimo sprendimas, laikui bėgant tai sukels atstumą tarp jūsų ir jūsų vyro. Norint sustabdyti tą atstumą, geriausia būti atviriems ir sąžiningiems vienas kitam.
4. Eik miegoti tuo pačiu metu
Pasiruošimas miegui ir lovos sykis su vyru yra toks nedidelis jūsų kasdienio gyvenimo pokytis, kuris gali smarkiai pagerinti jaučiamą ryšį su vyru. Daugeliui porų eiti miegoti vienu metu reiškia pokalbį pagalve. Pagalvių pokalbiai gali būti nepaprastai svarbūs santykiams, nes tai laikas, kai partneriai gali būti pažeidžiami vienas kitam ir atsiverti. Tai taip pat skatina glamonėtis ir artumą.
Eiti miegoti tuo pačiu metu taip pat svarbu, nes tai leidžia vyrui ir žmonai pagal tą patį miego grafiką. Eiti miegoti tuo pačiu metu reiškia pabusti arti to paties laiko. Poros, kurios eina miegoti skirtingu metu, praleidžia įvairias galimas sąveikas, nes miegui praleistas laikas skiriasi nuo jų sutuoktinio. Tai reiškia, kad poros ne tik turėtų eiti miegoti tuo pačiu metu, bet ir bandyti eiti miegoti tuo pačiu metu. Telefonų naudojimas ar kiti trukdžiai lovoje gali atgrasyti nuo ryšio su sutuoktiniu.
Šaltinis: pexels.com
5. Pradėkite fizinį kontaktą
Yra atvejų, kai ryšys su vyru yra toks įtemptas, kad net neįmanoma jo liesti. Tačiau užmezgę fizinį kontaktą, galite šiek tiek sumažinti tuos įtemptus santykius. Paprastas rankos prisilietimas gali būti geras būdas pradėti, jei visai neliesite. Nuo to laiko galite geriau susikibti už rankų ar apsikabinti.
Fizinis kontaktas daro realią įtaką žmonėms, juo labiau santykiuose gyvenantiems žmonėms. Artimo žmogaus prisilietimas gali ne tik sumažinti stresą, bet ir sumažinti skausmą. Poveikis lemia sveikesnius žmones ir laimingesnius santykius. Be prisilietimo poroms trūksta reikiamo oksitocino ingrediento, kuris smegenims leidžia pajusti jūsų ryšį.
6. Nustatykite atstumo priežastį
Kaip santuokos savininkui gali būti sunku nustatyti visų problemų, įskaitant atstumą tarp vyro ir žmonos, priežastį. Čia daugelis porų kreipiasi pagalbos į licencijuotą patarėją ar vedybų terapeutą. Šios studijų srities profesionalas galėtų padėti norinčiai porai rasti problemos šaknį ir kaip ją geriausiai ištaisyti.
Be profesionalios pagalbos geriausias būdas nustatyti atjungimo nuo vyro priežastį yra apie tai bendrauti. Kaip minėta anksčiau, bendravimas santuokoje yra raktas į sėkmę. Be gero bendravimo gali būti sunku tai išspręsti per problemas ir bendrą gyvenimą. Puikiai bendraujant, dėl gyvenimo problemų jūsų santykiai gali likti nepakitę.
7. Išreikškite dėkingumą
Kai taip ilgai esate su žmogumi, gali būti sunku prisiminti išreikšti savo padėką. Taip yra todėl, kad greičiausiai taip įpratote prie užduočių ir dalykų, kuriuos reguliariai atlieka jūsų vyras, ir to tikitės. Tačiau net jei tikitės, kad jis kiekvieną rytą ruoš jūsų kavą, nes jis tai darė taip ilgai, vis tiek svarbu būti už tai dėkingam ir parodyti jam tą dėkingumą.
Dėkingumo išreiškimas gali būti paprastas „ačiū“ ar net bučinys į skruostą, įvertinant jo veiksmus ar elgesį. Be jūsų dėkingumo išraiškos jis gali jaustis pasinaudojęs ar neįvertintas. Tai yra vienas iš daugelio būdų, kai vyro ir žmonos ryšiai pradeda blogėti. Uždarius tą spragą su dėkingumu, galite lengviau susisiekti.
8. Nepamirškite juoktis
Santuoka be juoko dažnai būna kupina streso. Gyvenimas kartais gali būti toks sunkus, todėl išgyvenimas be juoko tik apsunkina, nei turi būti. Tyrimai parodė, kad juokiantis santykiuose partneriai ne tik informuojami, kad jie vis dar domisi vienas kitu, bet ir leidžia porai mėgautis savo kasdienybe.
Šaltinis: pexels.com
Nors jūsų vyrui nebūtina turėti anekdotų arsenalo, kad galėtumėte juoktis, kad galėtumėte vėl prisijungti, turite turėti panašų humoro jausmą. Jei mokate juoktis iš tų pačių dalykų, iš kurių jis juokiasi, jūs einate teisinga linkme. Jei turite skirtingų idėjų, kas juokinga, pabandykite rasti tai, iš ko abu galite juoktis. Daugeliui susituokusių porų bendrą kalbą suteikia būtent vaikų komentarai.
Iš naujo susipažinti
Jaustis atsijungus nuo vyro niekada nebūna geras jausmas. Tačiau tai nereiškia, kad negalite prisijungti iš naujo. Išbandę tik vieną ar du iš aukščiau pateiktų pasiūlymų, galite pastebėti teigiamus santykių pokyčius. Kai šie daiktai taps jūsų įprastų santykių dalimi, pabandykite pridėti dar vieną ar du. Tikriausiai pastebėsite, kad atnaujinti ryšį jums patinka, ir tai sustiprins jūsų santuoką. Jei vis dar stengiatės susigrąžinti šį ryšį, nedvejodami kreipkitės į specialistą.
