Kaip gyventi su neveikiančia šeima

Reikia išmokti gyventi su neveikiančia šeima? Sužinokite, kaip įveikti įgūdžius iš eksperto. Dabar kalbėkitės internetu.

Šaltinis: pixabay.com



Kai galvojate apie neveikiančią šeimą, galite įsivaizduoti komiksą, kuriame šeima patiria įvairiausių problemų, kad jas išspręstų per 20 minučių epizodą. Neveikiantis šeimos tropas buvo atsakas į tai, kad kiti tuometiniai komitai vaizdavo šeimą kaip sveiką ir visada kartu. Iš tikrųjų šeimai kils visokių problemų, o realiame gyvenime jos ne visada išsprendžiamos.

Gali būti varginantis užaugimas, kai visa jūsų šeima neveikia, ir jums gali kilti klausimas, kokie yra neveikiančios šeimos požymiai ir ką galite padaryti, kad susidorotumėte. Šiame įraše paaiškinsime viską, ką reikia žinoti apie disfunkcinę šeimą.



Kas yra neveikianti šeima?

Kiekviena šeima turės savo problemų ar kliūčių, tad kokia yra tiksli linija, kurią reikia peržengti, kad šeima pereitų nuo funkcinės prie neveikiančios? Tai atrodo subjektyvus apibrėžimas. Vieni į neveikiančią šeimą, kuriai kyla ginčai, žiūri kaip į neveikiančią veiklą, o kiti gali manyti, kad konfliktų reikia daugiau.

Neveikiančios šeimos apibrėžimas yra šeima, turinti daugybę vidinių ir išorinių konfliktų. Vidinis būtų tarsi brolių ir seserų varžymasis, o išorinis - piktnaudžiavimas narkotikais.



Disfunkcionalumas gali būti skirtingas. Kai kurios šeimos gali būti stiprios, tačiau jų funkcijos sutrikimai yra nedideli. Pavyzdžiui, broliai ir seserys kartais gali kovoti arba tėvai per daug reaguoja į situaciją. Tuomet yra rimtų pavyzdžių, kai vienas yra alkoholikas, kitas - apgavikas, o broliai ir seserys visą laiką guli vienas kitam.



Kas gali sukelti šeimos neveikimą?

Jei esate neveikiančioje šeimoje, galite susimąstyti, kodėl taip yra. Išsiaiškinę priežastį, galite žengti pirmą žingsnį sprendžiant konfliktą. Štai keletas priežasčių, kodėl šeima gali neveikti.

Ciklas

Daug kartų šeima neveikia, nes taip buvo visada. Jūsų tėvai turėjo neveikiančius tėvus, kurie iš jų mokėsi. Bet kokį ciklą sunku nutraukti. Nesvarbu, kaip dažnai vaikiški drabužiai neaugs jų tėvai, jie gali tai padaryti.



Šaltinis: af.mil

Psichinės ligos

Dėl psichikos ligų šeima gali neveikti, ypač jei ji veikia šeimoje ir nėra diagnozuota. Pykčio problemos gali sukelti konfliktus ir piktnaudžiavimą. Dėl depresijos šeima gali prarasti motyvaciją pasveikti. Bipolinis sutrikimas reiškia, kad šeima gali patirti daug emocinių aukštumų ir žemumų. Tai ypač būdinga skurdesnėms šeimoms, kurios gali neturėti galimybių kreiptis į savo ligas.

Kitos ligos

Bet kokia liga gali sukelti konfliktą šeimoje. Pavyzdžiui, jei vienas iš tėvų tampa neįgalus, tai gali turėti įtakos pajamoms ir šeimos struktūrai. Tėvas turi visą laiką likti namuose, ir galbūt vaikai pradeda galvoti, kad jie neturi jokio privatumo. Tėvas gali supykti dėl to, kad yra neįgalus, ir pyktis virsta kulminacija.

Priklausomybė

Mama, išlaisvinusi dieną su taure vyno, ir tėtis, atsigeriantis alaus po sunkios darbo dienos, nėra blogas dalykas. Tačiau jei alkoholio vartojimas tampa per didelis, tai gali sukelti disfunkciją. Priklausomybė gali būti brangi ir pakeisti tėvų nuotaiką, todėl jie smurtauja arba apleidžia.

Kita situacija

Kartais dėl gyvenimo situacijos šeima gali neveikti. Jei vienas iš tėvų turi puikų darbą ir po to netenka darbo, prarastos pajamos gali sukelti papildomą stresą šeimai. Jei šeima persikels, vaikai gali nebeveikti dėl to, kad jiems teks susidurti su buvimu naujoje vietoje ir netekti visų senų draugų. Kartais dėl situacijos šeima gali laikinai neveikti. Kai vaikai prisitaiko prie naujų namų, šeima gali vėl apsigyventi.

Disfunkcinių šeimų bruožai

Jei vis dar nesate tikri, ar jūsų šeima neveikia, tai yra keletas bruožų, kurių turėtumėte ieškoti.

Reikia išmokti gyventi su neveikiančia šeima? Sužinokite, kaip įveikti įgūdžius iš eksperto. Dabar kalbėkitės internetu.

Šaltinis: rawpixel.com

  • Vyksta kraštutinis konfliktas. Gerai, jei šeimos nariai nesutaria, bet kai visada vyksta muštynės ir riksmai, kyla problema.
  • Šeimoje vyksta nevienodas požiūris. Su vienu broliu ir seserimi gali būti elgiamasi gerai, o kito galima nepaisyti.
  • Neveikianti šeima gali neturėti daug empatijos vienas kitam arba būti empatiška tik vieno šeimos nario atžvilgiu, išlaikydama nevienodo požiūrio bruožą.
  • Visada peržengiamos ribos, o taisyklės - visada.
  • Niekas neatsiprašys ir nepripažins, kad dėl jų elgesio šeima nebeveikia.
  • Vyksta pavydas, dažniausiai tarp sutuoktinių.
  • Šeima nepraleidžia jokio laiko užsiimdama laisvalaikiu.
  • Vyksta prievarta prieš vaikus, įskaitant fizines, emocines ar kraštutines bausmes.

Gyvenimo su neveikiančia šeima poveikis

Kaip dauguma įsivaizduoja, gyvenimas su neveikiančia šeima nėra sveika vaiko savijauta. Kai kurie gali pereiti nuo šeimos ir pradėti savo gyvenimą, tačiau kitus gali sunerimti jų praeitis. Jie gali užaugti, kad patys sukurtų neveikiančias šeimas, arba gali pasireikšti žema savivertė, depresija, nerimas ar daugybė kitų psichikos sutrikimų.

Daugeliui neveikianti šeima tampa ciklu. Galite prisiekti, kad jūs neužaugsite kaip jūsų šeima, tačiau sėklas, kurias jie pasodino, sunku sustabdyti, ir jūs galite turėti savo bruožų, dėl kurių jūsų šeima neveikia, nesvarbu, ar jūs tai žinote jų ar ne.

Kaip gyventi su neveikiančia šeima

Jei esate netinkamos šeimos viduryje, galite nežinoti, ką daryti. Esate paauglys, kuris tiesiog nori, kad jų šeima susitvarkytų, bet dar nemoka. Štai keletas būdų, kaip galite susitvarkyti.

Stebėkite savo šeimą ir atkreipkite dėmesį

Kartais jūsų šeima gali neveikti, bet to net nežino. Įtemptu metu nedaugelis turi savimonės, kad galėtų įvertinti, ką daro, ir imasi priemonių tai sustabdyti. Vienas iš būdų, kaip jūs galite padėti, yra nurodyti jų toksinį elgesį. Įrašykite juos, nesvarbu, ar tai bus vaizdo įrašas, ar rašymas, ar bet koks kitas būdas. Kai jums užteks, pasikalbėkite su jais.

Negalima garsinti kaltintojo

Vienas iš būdų, kaip paversti žmones, yra medus, o ne actas. Jei pradėsite kaltinti juos neigiamais veiksmais, net jei esate teisūs, jie gali tapti gynybiniai. Ką reikia padaryti, tai vartoti „aš“ kalbą. Paaiškinkite, kaip jų veiksmai verčia jus jaustis, o ne visada juos kaltinkite. Nustebsite, kaip dažnai žmonės klausysis, kai jūs tiesiog pakeisite kalbą, nepakeisdami esmės.

Suvok, kad kai kurie žmonės nepasikeis

Pasakykite, kad jūsų tėvai neveikia. Tobulame pasaulyje galėtumėte su jais kalbėtis apie jų problemas, jie supras savo ydas ir viskas bus malonu. Tačiau pasaulis veikia ne taip. Jei jūsų šeimos nariai turi problemų, jie gali nepripažinti, kad turi tokią problemą, o susidūrę gali tapti agresyvūs. Tai ypač pasakytina, jei jie turi psichikos sutrikimų arba turi priklausomybę.

Savęs užuojauta

Net ir sveikose šeimose yra tam tikras disfunkcijos lygis. Nė vienas šeimos vienetas neturi nulinės problemos, nes tai būtų neįmanoma. Jei šeimos atrodo nepriekaištingos ir tobulos, tai rodo, kad yra gilesnių problemų. Šeima tikriausiai kažką slepia. Jei žmonės slopina savo padalinio problemas, kurios gali sukelti kitų problemų. Lėtinė šeimos disfunkcija kenkia kiekvienam grupės nariui. Svarbu atskirti įprastą disfunkciją ir sunkų piktnaudžiavimą. Jei šeimoje yra sutrikusi disfunkcija, tai yra didelė problema. Kuo ilgiau toksinis elgesys tęsiasi, tuo didesnė žala tenka šeimos nariams. Šioje aplinkoje vaikai yra nekalti išgyvenę žmonės. Neveikiančių šeimų vaikai šių aplinkybių neprašo. Jei buvote vaikas, užaugęs neveikiančioje šeimoje, tai ne jūsų kaltė. Jūs galite kaltinti save dėl įtampos šeimoje, bet to nesukėlėte. Naudokite savęs užuojautą, kad išgyventumėte traumą. Jūs nesukėlėte šeimos veikimo toksiškumo. Būtina atleisti sau, ypač jei manote, kad prisidėjote prie disfunkcijos. Kiekvienas suaugęs šeimos narys yra atsakingas už disfunkciją. Jei toje aplinkoje buvote vaikas, jūsų tėvai turėjo pareigą jus apsaugoti ir auklėti. Neveikiančių šeimų tėvai gali vengti savo vaidmenų. Jie gali būti tokie savarankiški, kad nesiorientuoja į savo vaikų priežiūrą. Jei šioje aplinkoje buvote vaikas ir jus kamuoja suaugęs žmogus, tai natūralu. Gerai patvirtinti savo emocinį skausmą. Jūs patyrėte traumą. Neveikiantis apibrėžimas yra tas, kai nariai kenkia vienas kitam ir daro įtaką psichinei sveikatai.

Priėmimas

Dažnai pasitaiko disfunkcija šeimose. Labai svarbu pripažinti, kad bet kuri šeima susiduria su konfliktais, o žmonės daro klaidų ir įskaudina vienas kitą. Jei buvote neveikiančios šeimos dalis, tikriausiai buvo daugybė nuoskaudų. Vienas dalykas, kuris padės jums pasveikti, yra priėmimas. Jūs išgyvenote traumą, o jūsų neveikiantys šeimos nariai prisidėjo prie skausmo. Gali būti, kad jie jūsų tyčia nepiktnaudžiavo, bet taip atsitiko. Gerai sutikti, kad jus įskaudino. Tai pirmas žingsnis į gydymą. Daugeliui žmonių yra netinkami šeimos vaidmenys. Pavyzdžiui, kai kurie vaikai patenka į tokias pareigas, kur jie jaučiasi įpareigoti rūpintis savo tėvais. Tai nėra sveika šeimos dinamika. Vaikai neturi rūpintis psichiškai nesveiku tėvu ar globėju, turinčiu problemų dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis. Vaikai pasikliauja tėvais, kurie jiems padeda ir rūpinasi. Yra išraiška: norint užauginti vaiką, reikia kaimo. Draugai ir šeima gali padėti auginti vaikus. Tačiau vaikams nereikia savęs pakelti. Jei jautėtės, kad kaip mažas vaikas daug rūpinatės savimi, tai traumuoja. Tai, kas nutiko jūsų neveikiančioje šeimoje, yra tikra. Jūs neįsivaizdavote patirtos prievartos ar skausmo. Kartais jūsų šeimos žmonės bandys jus įtikinti, kad jūs nepiktnaudžiavote. Tai vadinama „gaslighting“. & Rdquo; Jie nori, kad jūs tikėtumėte, jog jūsų tikrovė nėra tikra. & Rdquo; Tai gali priversti žmogų pasijusti beprotišku ir negaliojančiu. Tai, ką prisimenate, yra tiesa. Neleiskite savo neveikiantiems šeimos nariams pamėginti pasakyti, kad jūsų prisiminimai yra neteisingi. & Rdquo; Didelė gijimo proceso dalis yra savęs ir traumos patvirtinimas. Galite sutikti, kad buvote labai sužeistas, ir apie tai kalbėti terapijoje. Tai nebūtinai bus lengva, bet verta. Neveikiančios šeimos trauma gali priversti žmogų pasijusti bejėgiu. Yra vilties žmonėms, patyrusiems prievartą. Terapeutas padės jums išgydyti traumą ir pradėti gyti.

Emocinė įžvalga

Senstant labiau suprasite savo šeimos disfunkciją. Gali būti, kad tuo metu jo nepasiėmėte. Vaikystėje jūs manote, kad jūsų aplinka yra normali. Jūs nekvestionuojate savo šeimos elgesio, nes tai yra tai, ką žinote. Jūs manote, kad jūsų prižiūrėtojai yra jūsų svarbiausi. Tai ne visada būna, ir laikui bėgant jūs rasite emocinę įžvalgą. Terapija yra nuostabi vieta susitaikyti su tuo, ką išgyvenote. Gali užtrukti, kol prisiminsite piktnaudžiavimo detales. Metams bėgant atsiminsite savo šeimos gyvenimą. Jūsų vaikystės patirtis gali smarkiai paveikti jūsų psichinę sveikatą. Šeimos disfunkcija yra reikšmingas veiksnys, darantis įtaką žmogaus psichinei sveikatai. Visi šeimos nariai prisideda prie vieneto dinamikos. Gyvenimas neveikiančioje aplinkoje yra sunkus visiems namo žmonėms. Sveikos šeimos klausosi viena kitos ir žino savo šeimos vaidmenis. Tėvai supranta, kad jie turi rūpintis savo vaikais. Vaikai jaučiasi apsaugoti šeimos vienete. Jei vaikai nesijaučia saugūs namų aplinkoje, dėl kurios atsiranda toksinis vienetas. Sveikos šeimos yra pasiryžusios spręsti šeimos problemas. Kuo daugiau žinosite apie savo vaidmenį, šeimos disfunkciją, tuo didesnė tikimybė pasveikti. Terapijoje galite kalbėti apie tai, kas nutiko jums. Kuo daugiau galite prisiminti apie savo šeimos gyvenimą, tuo daugiau medžiagos jūsų terapeutas turi padėti jums pasveikti. Konsultavimas yra nuostabi vieta susidurti su savo jausmais ir įgyti emocinės įžvalgos apie tai, kas nutiko. Šeimos disfunkcija, kurią patyrėte, nėra jūsų kaltė. Apsvarstykite galimybę eiti į terapiją ir pakalbėti apie savo šeimos gyvenimą. Nustebsite, kaip aplinka, kurioje užaugote, paveikė jus ilgai iki pilnametystės. Šios žaizdos gali išgydyti palaikydamos ir laiku.

Raskite sveiką būdą susidoroti

Kai kurie žmonės susidoroja nesveikai, pavyzdžiui, vartoja narkotikus ar priima pavojingus sprendimus. Tai gali paskatinti tęsti neveikiantį šeimos ciklą, kurio niekas nenori nutikti. Verčiau raskite kitų būdų susidoroti. Pavyzdžiui, pabandykite sukurti meną, norėdami išreikšti save. Parašykite istoriją savo kompiuteryje. Nupiešk keletą paveikslėlių. Išreikškite savo jausmus internete. Surask draugą, su kuriuo galėtum susieti. Tiesiog nedarykite nieko, kas gali būti pavojinga.

Šaltinis: publicdomainpictures.net

Kreipkitės patarimo!

Kartais neveikiančią šeimą galima prisijaukinti įsikišus. Kai visi nesutaria, šalta galva, žinanti, kaip veikia šeima, gali padėti suvokti savo ydas, prisiimti atsakomybę ir pradėti gydyti. Jei turite neveikiančią šeimą, apsvarstykite galimybę pasidomėti šeimos terapija.

Terapeutas gali nulemti šeimą, nesvarbu, ar tai būtų viskas atskirai, ar iškart, ir kalbėtis su šeima. Jei patys kalbėsite su šeimos nariais, jie gali būti agresyvūs ir ginantys, kad ir kaip ramiai pristatytumėte savo bylą. Terapeutas gali patekti į jūsų šeimos galvas ir žinoti, kaip aplenkti jų gynybą. Patarėjas gali būti palaikymo vedlys, kuris skatina jūsų šeimą susitvarkyti ir padės šeimai sudaryti sėkmės planą.

Arba, jei anksčiau turėjote neveikiančią šeimą ir jos vis dar jus persekioja, terapeutas gali padėti jums surinkti jėgas, kurių reikia toliau. Nors sunku įveikti šeimos traumą, terapeutas žino, kaip padėti žmonėms įveikti praeities skausmus ir laukti ateities.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Kokios yra neveikiančios šeimos savybės?

Nė viena šeima nėra tobula. Netobulumai ir kivirčai yra normalūs reiškiniai, tuo tarpu disfunkcinė šeimos dinamika gali turėti ilgalaikį poveikį ir virsti žalingais ciklais, kurie neigiamai veikia šeimos narius, jei jie nebus sprendžiami. Neveikiančiai šeimai būdingi paplitę konfliktai, narkotinių medžiagų vartojimo ar psichinės sveikatos sutrikimai, sunku nustatyti ribas arba visai nesistengiama nustatyti ribų, žodinė fizinė ar emocinė prievarta, emocinės paramos trūkumas, kontroliuojantis tėvas ar kontroliuojantis partneris, prastas bendravimas ar kt. sulaikanti meilę. Visos neveikiančios šeimos tobulins skirtingas savybes ir dėl to jas reikės spręsti kitaip. Neveikiančioms šeimoms įmanoma išgydyti ir įtvirtinti sveiką šeimos dinamiką. Vienas geriausių būdų tai padaryti - lankytis šeimos terapijoje. Vykdydami šeimos terapiją, visi jūsų šeimos nariai matys psichinės sveikatos paslaugų teikėją kartu ir bendradarbiaus tarpusavyje, kad padėtų išspręsti rūpesčius skyriuje, nesvarbu, ar šie rūpesčiai yra susiję su konkrečiu šeimos nariu, ar su visu skyriumi.

Kas apibrėžia neveikiančią šeimą?

Paprastai neveikianti šeima yra skirstoma į neveikiančius šeimos modelius. Jei šeimos problemos yra plačiai paplitusios ir trunka ilgai, tai gali būti neveikiančios šeimos atvejis. Žodis neveikiantis savaime reiškia priešingą funkciniam. Jei kažkas veikia teisingai, tai kartais gali kilti problemų, tačiau dažniausiai tai veikia sveikai. Kalbant apie funkcinę šeimą, šeimos nariai kartu spręs konfliktus ir turės bendravimo įgūdžių, leidžiančių dirbti argumentais, nešaukiant, jokiu būdu netampant agresyviais ir pan. Rūpestis bus sprendžiamas iš galvos ir šeimos nariai bus palaikomi, kai kas nors išgyvena panašų į psichinę ligą. Be to, šeimos nariai, jei reikia, dirbs savo psichine sveikata ir elgesiu individualiai. Funkcinėje šeimoje nebus piktnaudžiavimo, nepriežiūros ar bandymų slėpti problemišką elgesį. Visos šeimos išgyvena sunkius laikus, tačiau kai šeimos problemos pasirodys funkcionalioje šeimoje, šeimos nariai jausis išklausyti, palaikomi ir žinos, kad yra mylimi. Esant sveikiems santykiams ar šeimos dinamikai, negalima sulaikyti meilės ar meilės, o tai yra vienas iš galimų toksiškų šeimos narių ar neveikiančių šeimų bruožų. Meilės ar prieraišumo sulaikymas yra emocinės prievartos forma, galinti palikti gilius psichologinius randus. Yra daugybė dalykų, galinčių sukelti neveikiančią šeimą, pavyzdžiui, narkotikų vartojimo sutrikimai ar kiti negydomi psichinės sveikatos sutrikimai, turintys įtakos šeimai, bendravimo problemos, dažni nesutarimai, negražūs sutuoktinių ginčai, klausimai, susiję su skyrybomis ar išsiskyrimu ir pan. Tai gali būti net problema, kai toksiški šeimos modeliai buvo perduodami iš kartos į kartą. Geros naujienos yra tai, kad šie modeliai neturi tęstis. Žinokite, kad daugybė neveikiančių šeimų išgydo ir jūs galite išgydyti ir individualiai.

Kaip elgiatės su neveikiančia šeima?

Geriausias būdas susidoroti su neveikiančia šeima yra kreiptis į licencijuotą patarėją ar terapeutą šeimos konsultavimui. Konsultuodami šeimą, jūs susibursite kaip šeima ir nuoširdžiai stengsitės nuversti savo sienas ir išspręsti problemas, kurios gali turėti įtakos šeimos nariams ar visam šeimos vienetui. Suaugęs kai kuriais atvejais galite nuspręsti nutraukti ryšius su savo šeima ar šeimos nariais. Jei atsiribojote nuo šeimos narių, kurie jums pakenkė arba buvo toksiški, atsiribojus nuo šių šeimos narių, vis tiek bus gydoma. Tokiu atveju galite kreiptis į individualų patarėją, kuris gali padėti susitvarkyti su neveikiančia šeima. Jie taip pat gali padėti jums nustatyti ribas ir orientuotis su šeimos nariais, kurie vis dar yra jūsų gyvenime. Be to, galite atkreipti dėmesį į jūsų šeimoje egzistavusius modelius, kad galėtumėte išgydyti nuo jų ir kad toliau tęskite šiuos modelius savo santykiuose.

Kaip neveikianti šeima veikia vaiką?

Gyvenimas neveikiančioje šeimoje gali sukelti įvairių rūpesčių dėl vaiko. Vaikai, turintys neveikiančius šeimos modelius, dažnai juos atkuria realiuoju laiku arba vėliau gyvenime. Tai yra dalis priežasčių, kodėl taip svarbu gauti pagalbą, jei gyvenate su neveikiančia šeima, net jei ji pirmiausia egzistuoja po paviršiumi. Štai keletas dalykų, su kuriais gali susidurti neveikiančios šeimos vaikas:

  • Elgesio problemos
  • Sunkumas mokykloje
  • Problemos reguliuojant emocijas ar emocijų protrūkius
  • Didesnė prieraišumo sutrikimo tikimybė
  • Žemas pasitikėjimas savimi ar savęs vertinimas
  • Emocinis tirpimas ar sunkumai patvirtinant savo jausmus
  • Pyktis
  • Sunkumai palaikant draugystę ar kitus santykius

Jei vaikas patyrė ar buvo patyręs tam tikrą prievartą, tai gali sukelti ilgalaikį PTSS arba C-PTSS. Kasmet 5,5 mln. Vaikų įtraukiami į CPS ataskaitas, iš kurių 65% atvejų buvo susiję su nepriežiūra, kiti - su tam tikra prievarta.

Ar gerai išpjauti šeimą iš savo gyvenimo?

Visiškai gerai išpjauti šeimos narius iš savo gyvenimo. Suaugęs jūs visiškai kontroliuojate, kas yra jūsų gyvenime, o kas nėra. Nors gali būti sunkus sprendimas išbraukti šeimos narius iš savo gyvenimo, yra atvejų, kai žmonėms tai atrodo būtina. Pvz., Piktnaudžiavimo ir nepriežiūros atvejais galite nuspręsti atsisakyti šeimos narių. Niekas nenusipelnė skriaudos ir nepriežiūros, tačiau kiekviena auka verta išgydyti. Kai sulauksite amžiaus, galėsite nuspręsti, kaip atrodo jūsų gyvenimas. Pavyzdžiui, jei turite kontroliuojantį tėvą arba šeimos narį, kuris lengvai supyksta, yra visiškai protinga su jais elgtis nustatant ribas ar atsiribojant nuo jų. Vieną dieną galite turėti savo šeimą, nesvarbu, ar tai yra pasirinkta šeima, ar kurią sukursite su partneriu. Jūs galite nutraukti ciklą žinodami problemas, iškilusias jūsų šeimoje, ir užtikrindami, kad jos nesitęsia. Šeimos nario kova su pykčiu neturi tapti tavo. Tas pats pasakytina apie šeimas, kurios anksčiau vartojo narkotines medžiagas, piktnaudžiavo, nepriežiūrėjo ar blogai bendravo. Jei nesijaučiate saugus dėl konkretaus šeimos nario, būtina nuo jo atsiriboti.

Kaip neveikianti šeima gali būti laiminga?

Jei šeimos nariai investuojami į disfunkcinių modelių kūrimą ir neigimą, jie gali sukurti laimingą ir sveiką šeimos dinamiką. Šeimos konsultacijos gali padėti šeimoms spręsti netinkamo elgesio problemas. Tai gali padėti šeimos nariams suprasti vienas kito mintis ir jausmus ir suteikti emocinę paramą vienas kitam. Taip pat gali būti sprendžiami tokie klausimai kaip prastas bendravimas ir psichinės sveikatos problemos, turinčios įtakos vienam ar daugiau šeimos narių. Kalbant apie bet kokių santykių, šeimyninių ar kitokių, taisymą, svarbu leisti laiką kartu. Tiksliau tariant, kartu praleisti laiką maloniais ir mažai streso keliančiais būdais tikrai gali padėti sustiprėti ryšiai. Žinoma, jei šeimos dinamikoje yra prievarta ar nepriežiūra arba jūs nesijaučiate saugūs aplink savo šeimą, būtina laikytis tinkamo atstumo nuo jų. Šeimos problemos yra jautrios, o kiekviena šeima yra skirtinga, todėl svarbu daryti tai, kas jums tinka. Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti apie šeimos problemas, yra tai, kad tai yra bendro pobūdžio pastangos pakeisti viską, kas dėl to susiklostė netinkamai. Jei esate vienintelis, norintis pamatyti pokyčius, o jūsų šeimos nariai nesikreips į konsultacijas ar apskritai nebus linkę susidurti su problema, protinga nepriklausyti nuo jų pokyčių dėl savo stabilumo. Deja, yra atvejų, kai jums teks patirti išgydymo procesą, o jūsų šeima išliks įstrigusi savo modeliuose. Kad ir kaip sunku, visada turėtumėte didžiuotis, kad kreipiatės pagalbos. Darbas pagal neveikiančius šeimos modelius yra sudėtingas, ypač todėl, kad jie dažnai yra giliai įsišakniję, ir jūs esate tvirti.

Kas sukelia disfunkcinę šeimą?

Yra įvairių rūšių neveikiančių šeimų. Disfunkcinei šeimai būdingas disfunkcinis elgesys ir disfunkciniai šeimos modeliai. Tačiau neveikiančioms šeimoms etiketės nereikia dėvėti visą gyvenimą. Galima dirbti pagal disfunkcinius modelius ir disfunkcinį šeimos elgesį. Šeimos konsultavimas ar terapija yra nepaprastai veiksminga padedant šeimoms spręsti įvairius klausimus. Norėdami rasti šeimos terapeutą ar licencijuotą patarėją, galite ieškoti interneto paslaugų teikėjo savo vietovėje arba pasitarti su savo draudimo bendrove, kad sužinotumėte, kokius psichinės sveikatos specialistus jie dirba šalia jūsų. Taip pat galite paprašyti savo gydytojo siuntimo arba pasinaudoti darbuotojų pagalbos programa darbe. Kartais žmonės gali naudotis nemokamomis ar nebrangiomis konsultavimo paslaugomis per religines institucijas, švietimo įstaigas ir bendruomenės centrus. Mažas pajamas gaunančios šeimos dažnai turi teisę į draudimą, kuris padengtų visas arba didžiąją jų terapijos kainą, kai pamatys tam tikrus paslaugų teikėjus, nesvarbu, ar tai individualus, ar šeimos konsultavimas. Kitas variantas yra nuotolinė terapija, kuri gali būti ypač naudinga asmenims ar poroms, kovojančioms su šeimos problemomis, taip pat dėl ​​kitų psichinės sveikatos, santykių ar gyvenimo problemų. Nepriklausomai nuo to, kokią konsultavimo formą pasirenkate, jūs ir jūsų šeimos nariai galite kartu sukurti sveiką dinamiką ir palaikyti vienas kitą.