Kaip nustatyti piktnaudžiavimą sutuoktiniu

Piktnaudžiavimas sutuoktiniu, kuris geriau žinomas kaip smurtas šeimoje ar sutuoktinio smurtas, yra dažnesnis dalykas nei norėtume manyti. Tiesą sakant, JAV kas 60 sekundžių fiziškai išnaudojama 20 žmonių. Tai yra maždaug 10 milijonų žmonių per metus, ir, nors tai gali atsitikti bet kam, tai daug dažniau būdinga moterims. Jų partneris tam tikru gyvenimo laikotarpiu išnaudojo vieną iš trijų moterų, o kas ketvirtą smarkiai sumušė.

Šaltinis: rawpixel.com



Ženklai, kad esate auka

Tačiau sutuoktinių prievarta yra ne tik fizinė. Tai gali būti emocinė, žodinė, seksualinė ar finansinė. Kai kurie iš sutuoktinių prievartos požymių yra šie:



  • Skambina jums vardais
  • Rėkia ir rėkia ant tavęs
  • Bando jus kontroliuoti
  • Kaltina jus neteisėtais veiksmais
  • Išskiria tave nuo šeimos ir draugų
  • Žemina tave kitų akivaizdoje
  • Grasina tau
  • Sunaikina tavo daiktus
  • Nepaleis tavęs niekur
  • Paima tavo pinigus
  • Atsisako leisti naudotis automobiliu
  • Atima telefoną
  • Priverčia jus užsiimti seksu
  • Kenkia fiziškai, stumdamas, kumščiu, pliaukštelėdamas, degindamas, smaugdamas, spardydamas, tampydamas plaukus ir kt.
  • Grasina jūsų artimiesiems
  • Sako, kad tu kalta

Jei jūsų partneris daro bet kurį iš šių dalykų jums, atėjo laikas jums padėti dabar. Nelaukite, kol rytoj, ar pamatyti, ar jūsų partneris pasikeis. Gali būti per vėlu, jei palauksi.

Piktnaudžiavimo sutuoktiniu modeliai



Dauguma skriaudėjų turi modelius. Jie gali prasidėti nuo mylimiausio ir rūpestingiausio žmogaus, kokį esate sutikę. Pirmas kelias savaites, mėnesius ar net metus viskas gali vykti sklandžiai. Paprastai yra trys piktnaudžiavimo etapai, kurie apima:



  • Įtampos etapas

Pradžioje galite pradėti pastebėti, kad jūsų partneris pradeda kontroliuoti kai kuriuos dalykus, arba jie gali būti žodžiu įžeidžiantys. Norėdami sumažinti įtampą, galite pabandyti tai kompensuoti būdami pernelyg atidūs ir malonūs arba stengdamiesi būti tobuli. Šiame etape tinka terminas „vaikščiojimas kiaušinių lukštais“.

  • Ūmus etapas

Tai gali nutikti staiga iš nemalonių taškų arba galite gauti įspėjimą, bet kai jūsų smurtautojas pradeda fiziškai smurtauti, viskas jau nekontroliuojama ir pavojinga. Smurtautojui nereikia pasiteisinimo, nes jūs tikriausiai darote viską, kad įtiktumėte jiems ir išvengtumėte kovos. Nesvarbu, ką darai. Piktnaudžiavimą sukelia ne smurtautojas, o jūs. Tai gali net neturėti nieko bendra su jumis. Jūsų partneris gali grįžti namo iš sunkios dienos ir išsinešti jį jums, arba jis gali net pabusti su bloga nuotaika. Šis etapas vyksta tol, kol smurtautojas jį pašalins iš savo sistemos arba kol jūs išeisite.

  • Medaus mėnesio scena

Kai jūsų partneris supranta, kad jūs išvykstate arba jis tai iš savo sistemos pašalino, jis gali elgtis taip, lyg būtų gaila dėl to, ką padarė. Jie bandys atsiprašyti, atsigriebs nuo jūsų ir bus per daug malonūs bei meilūs, bandydami priversti jus pagalvoti, kad pasikeitė, ir daugiau niekada to nedarys. Tiesą sakant, jie gali tuo patikėti patys. Bet tai pasikartos. Galų gale.

Piktnaudžiavimo sutuoktiniu požymiai kituose



Šaltinis: rawpixel.com

Bet kaip mes galime sužinoti, ar kažkas, ką pažįstame, yra skriaudžiamas? Daugelis prievartos aukų nieko nesako, nes yra susigėdusios ar išsigandusios. Tai gali būti jūsų, kaip jų mylimojo ar draugo, reikalas pamatyti ženklus ir kalbėtis su jais. Galų gale jūs pradėsite matyti ženklus, kad jūsų draugas gali būti užgaulus. Štai keletas ženklų:

  • Atrodo, kad bijai ką nors padaryti
  • Susirūpinimas tuo, ką daro jų partneris
  • Nerimas
  • Depresija
  • Izoliuoti save
  • Žemas savęs vertinimas
  • Savęs žalojimas
  • Lėtinis nuovargis be miego
  • Nuolat valykite ar įsitikinkite, kad viskas yra tobula, kol jų partneris grįžta namo
  • Nesugebėjimas priimti sprendimų
  • Labai tylu, kai šalia yra partneris
  • Alkoholio ar narkotikų vartojimas
  • Mėlynės ar kitos žymės ant veido, rankų, kojų, nugaros ir kt.
  • Nusibosta, kai kas nors per arti ar bando juos paliesti
  • Bandė nusižudyti

Taip pat galite pastebėti, kad jūsų draugo partneris kontroliuoja jų pinigus, veikia visiems pavydžiai, grasina jiems, o jūsų draugas gali atrodyti išsigandęs, kai jų partneris yra šalia, nežiūri į juos ir nenuleidžia akių. Jūsų draugas gali sakyti, kad dėl jų kaltės jie yra tik nerangūs ar kvaili, arba gali pasakyti, kad nusipelnė piktnaudžiavimo.

Kaip juos gauti pagalbos

Vien įtarimas ar net tikras žinojimas, kad jūsų artimasis yra skriaudžiamas, dar nereiškia, kad jis sulauks pagalbos. Tiesą sakant, jie gali ir toliau neigti, kad vyksta piktnaudžiavimas. Taip nėra todėl, kad jie nori, kad piktnaudžiavimas būtų tęsiamas. Jie arba pernelyg išsigandę, arba tiki, kad jų skriaudėjas pasikeis.

Kodėl smurtautojai tampa smurtautojais?

Ne tik todėl, kad šis žmogus pabunda ir nusprendžia, kad šiandien nori pabūti savo partneriu. Paprastai yra priežastis, dėl kurios smurtautojas pirmiausia pradeda smurtauti. Ir tai visiškai neturi nieko bendra su auka. Vis dėlto skriaudėjams būdingi tam tikri bruožai. Kai kurie iš jų apima:

  • Nesaugus ar žemas savęs vertinimas
  • Psichikos sveikatos būklės, tokios kaip nerimas ar depresijos sutrikimai
  • Kaltina visus kitus dėl to, kas negerai jų gyvenime
  • Užaugo įžeidžiančiuose ar neveikiančiuose namuose
  • Patys buvo skriaudžiami
  • Pavydas
  • Piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais

Šaltinis: pexels.com

Ar piktnaudžiavimas yra paveldimas?

Taip pat yra keletas įrodymų, kad smurtinis elgesys yra paveldimas. Tačiau šie tyrimai vis dar atliekami, nes sunku žinoti, ar smurtautojas smurtauja dėl to, kad jų tėvai juos smurtavo, ar dėl faktinių genų, kuriuos jie gavo iš to tėvo. Tačiau prieš tai buvo piktnaudžiaujama; nesuteikia jiems dingsties tai daryti kitiems. Ypač tuos, kurie jiems neva rūpi. Tačiau sunku su tuo kovoti, jei dėl jų biologinių veiksnių jie smurtauja arba smurtauja. Tai gali būti cheminis smegenų disbalansas, kuris sukelia šiuos impulsus. Serotonino, noradrenalino ar testosterono kiekio pokyčiai gali sustiprinti smurto jausmą ir gali slopinti jų impulsų kontrolę.

Jie turi pasirinkimą

Tai, kad smurtautojas turi šiuos potraukius ar jausmus, dar nereiškia, kad jie turi veikti pagal juos. Jei tai yra biologinė ar paveldima problema, sukelianti smurtinį elgesį, tai jau buvo pastebėta. Daugiau nei tikėtina, kad jie mokykloje įsivėlė į daugybę muštynių ar patyčių, ir tai gali būti pirmasis smurtautojo požymis. Jei jie gali išsisukti taip elgdamiesi arba pasekmės nėra tokios didelės, elgesys greičiausiai tęsis ir dažniausiai pablogės. Jei smurtautojas vaikystėje negauna reikalingos pagalbos; galų gale taps jų atsakomybe pakeisti. Jei jie to nori.

Ar smurtautojai taip pat gali gauti pagalbos?

Tai, kad praeityje skriaudėte (net jei praeitis buvo tik vakar), dar nereiškia, kad esate pamesta priežastis. Jei norite, galite pasikeisti. Jei esate smurtautojas ir norite gauti pagalbos, būtina kreiptis į santykių patarėją ar terapeutą. Jūs turite išmokti užkirsti kelią savo pykčiui ir rasti sveikesnių būdų, kaip tą pyktį paleisti, užuot pataikius ar panaudojus kitokią prievartą. Daugelis programų gali padėti, pavyzdžiui, Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje linija ar smurto šeimoje prieglauda jūsų vietovėje. Bažnyčios taip pat yra puikios galimybės padėti jums pasikeisti. Taip pat yra daug paramos grupių tiek skriaudžiamiems, tiek skriaudėjams. Jei žinote, kad esate smurtautojas ir norite gauti pagalbos, jau žengiate pirmąjį žingsnį, skaitydami tai ir ieškodami pagalbos.

Santuoka ar porų konsultavimas

Kalbėjimasis su santuokos patarėju ar santykių terapeutu gali labai padėti tiek jums, tiek jūsų artimiesiems. Jei turite noro keistis, galite tai padaryti, kad ir kas pirmiausia sukeltų smurtą. Nesvarbu, ar tai darote su savo partneriu, ar savarankiškai, galų gale priklauso tik nuo to, ar keisitės. Tai nėra lengva, be to, reikės daug laiko ir sunkaus darbo. Gali būti, kad teisėjas netgi paskyrė jus kreiptis į terapiją, jei jus suėmė už piktnaudžiavimą.

Šaltinis: maxpixel.net

Reikiamos pagalbos gavimas

Nepriklausomai nuo priežasties, dėl kurios gaunate pagalbą, tai yra geras dalykas. Smurtas nėra naudingas nei tau, nei tavo aukoms, o terapija yra vienas geriausių būdų suvokti, kodėl smurtauji ir kaip gali pasikeisti. Niekas nenori visą laiką taip gyventi, todėl reikia rasti kitų būdų, kaip įveikti pyktį ir kitus jausmus, kurie gali sukelti smurtą ar įžeidimą. Pasitarkite su vienu iš „ReGain“ patarėjų ar terapeutų, kaip gauti terapiją, kad galėtumėte pradėti palaikyti sveikesnius santykius.