Kaip padėti kam nors pasitikėjimo klausimais

Pasitikėjimas yra esminis dalykas mūsų santykiuose. Turite pasitikėti savo draugais ir šeima, kurie jus palaikys, rūpinsis savo gyvenimu ir bus emociškai pažeidžiami. Jūs turite pasitikėti savo kolegomis, kad jie atliktų savo darbą ir nenugriautų jūsų už kadro. Kasdien turite pasitikėti dešimtimis nepažįstamų žmonių.

Šaltinis: rawpixel.com



Kovoti su pasitikėjimu gali būti labai sunku. Kai kuriems žmonėms tai yra rimta problema, kur jiems apskritai sunku atsiverti. Jie netgi gali aktyviai priešintis žmonėms, bandantiems juos pažinti. Kai kurie žmonės kovoja su puoselėjamais ir augančiais santykiais ir linkę grįžti iš draugystės. Kad ir kaip tai pasireiškia, gali būti tas pats pagrindas, sunku tikėti kitais, ką jie sako ir jei jiems tai rūpi.

Padėti kažkam vėl išmokti pasitikėti gali būti nepaprastai sunku. Norėdami sužinoti ką nors naujo, turite būti atviri naujai patirčiai. Turite tikėti, kad kitas žmogus žino, ką daro, ir pasitikėti savo ketinimais. Kai pasitikėjimą yra dalykas, kurį reikia išmokti, kaip jūs netgi pradedate?

Šiame straipsnyje apžvelgiama, kaip atrodo pasitikėjimo problemos, iš kur jos kyla, bei keletas patarimų ir bendrų gairių, padedančių žmonėms jas įveikti.

Ką reiškia pasitikėjimo klausimai?


Ar kada nors sutikote žmogų, kuris sako, kad jie yra & nbsp; mažas OKS? & Rsquo; Tai gali būti naudinga suprasti, kad jūsų draugas yra sutelktas į tam tikrus mažus dalykus, tačiau skirtumas tarp to, ką jis patiria, ir klinikinis OKS yra didžiulis. Naudoti šį terminą nėra problema, tačiau svarbu suprasti skirtumą.

Tačiau pasitikėjimo klausimai yra šiek tiek neryškesni. Gali būti, kad profesionalus terapeutas ar psichologas nuspręs, kad jūs kovojate su rimtais pasitikėjimo klausimais, kurie riboja jūsų galimybes veikti. Taip pat galite atpažinti, kad kovojate su pasitikėjimu kitais žmonėmis be profesionalios pagalbos. Jei kas nors pats gali diagnozuoti pasitikėjimo problemas, tai gali būti sąžiningas jų nesugebėjimas lengvai pasitikėti obligacijomis.

Tai, ką reiškia pasitikėjimo klausimai, gali skirtis. Jūs galite turėti pasitikėjimo problemų dėl tam tikrų tipų santykių ar net tam tikrų tipų žmonių. Visuose šiuose tipuose egzistuoja jungiančios sąvokos.

  • Nuolat prisiimdamas blogą tyčią
  • Niekada nesijaučia saugus
  • Dvejojimas ar tiesioginė baimė užmegzti ryšius
  • Atsparus bet kokiai pažeidžiamumo formai
  • Manau, kad gyvenimas yra sunki ir vieniša vieta
  • Itin žema savivertė

Kaip vystosi pasitikėjimo problemos?


Mes visi tam tikru momentu kovojome su pasitikėjimu ar nesąžiningumo skausmu, galbūt net išdavyste. Melas yra kasdienio gyvenimo dalis ir daro skirtingą žalą. Pasitikėjimo problemos iškyla tada, kai ta žala yra labai didelė, pasikartojanti, ilgalaikė arba bet kuri iš šių trijų kombinacijų. Esminis veiksnys yra rimta žala, padaryta asmens gebėjimui patikėti tuo, ką sako kiti žmonės, kad kiti žmonės turi gerų ketinimų, ir jūsų paties sprendimas.

Tokia žala gali kilti iš daugybės skirtingų šaltinių, ir ji gali labai skirtis.

Šaltinis: rawpixel.com

Vaikystė

Mūsų ankstyvieji metai yra nuolatiniai psichologinės žalos šaltiniai. Augimas namų ūkyje, kuriame normos buvo pyktis ir baimė, gali būti labai žalingas. Jei išsiskyrę tėvai gali sukelti ilgalaikę apleidimo baimę. Žinoma, užaugus piktnaudžiaujančiuose namuose labai tikėtina, kad kils pasitikėjimo problemų.

Pasitikėjimo klausimai taip pat gali kilti ne namuose. Užaugus sunkioje ar pavojingoje kaimynystėje, gali būti sunku pasitikėti saugumu net išeinant pro lauko duris. Jei aplink jus esanti visuomenė atrodo rizikinga ir nestabili, gali būti sunku pasitikėti kitais žmonėmis.

Romantiški santykiai

Tai, kad romantiškas partneris tave išduoda, yra viena skaudžiausių išgyvenimų pasaulyje. Nesvarbu, ar jie jautėsi dėl to kalti, ar ne. Jei turite sutuoktinį, užmezgantį romaną, arba partnerį, kuris jums reguliariai meluoja dėl smulkmenų, rezultatas yra tas pats: jūs stengiatės tikėti, kad kiti romantiški partneriai jums rūpi.

Profesiniai santykiai

Palyginti su artimųjų išdavyste ar traumuojančia vaikyste, žala, kurią gali sukelti darbo vieta, gali atrodyti nedidelė. Tačiau yra toksiška aplinka, kuri ardo jūsų sugebėjimą tikėti kitais. Galbūt turite viršininką, kuris nuolat kenkia visų darbams. Gali būti bendradarbių, kuriems patinka skleisti melą ir kalbėtis už žmonių nugaros. Bet kokiu atveju pamoka yra tokia: „tu nesi saugus, o kiti žmonės yra pavojingi“.

Kaip atrodo pasitikėjimo problemos?

Jei jums pasiseks, žmonės, kuriuos pažįstate, turi problemų dėl pasitikėjimo. Jei jie to nedaro, gali tekti išmokti interpretuoti jų elgesį kaip iššūkio ženklą.

Polinkis pasitraukti:Kai kurie žmonės, turintys pasitikėjimo problemų, gali atrodyti kaip paprasti draugiški žmonės, tada staiga pasitraukia iš kontakto.

Pririšimas:Ir atvirkščiai, kai kurie žmonės, kovojantys su pasitikėjimu, dažniausiai susprogdina emocines akimirkas, nes taip jie išmoko elgtis sunkiose situacijose. Tai dalis to, kodėl jie nebepasitiki. Jie nesitiki, kad kiti sureaguos pagrįstai.

Sunku užsiimti:Tai gali būti įvairių formų. Nepaprastas drovumas, išskirtinumas, netikros asmenybės, dygliuotos asmenybės, visa tai ir dar daugiau yra būdai, kaip išvengti tikrų ryšių.

Visada atsakau įtariai:Kaip ir tikėtasi, kai kam kyla problemų dėl pasitikėjimo, jie daug dažniau abejoja kitų žmonių motyvacija. Net gavę pagrįstą ir teisingą paaiškinimą, jie vis tiek turės abejonių.

Šaltinis: rawpixel.com

Kaip padėti kam nors įveikti pasitikėjimo problemas

Pirmiausia supraskite, kad vienintelis asmuo, kuris gali įveikti jūsų draugo pasitikėjimo problemas, yra jūsų draugas. Galite padaryti viską, kad būtumėte šalia ir palaikytumėte, tačiau galų gale jūsų draugas yra vienintelis, kuris gali išmokti orientuotis savo problemoje. Jūsų vaidmuo yra padėti, o ne gydyti. Tam darbui reikės kantrybės, buvimo ir palaikymo tinklo. Emocinės traumos įveikimas užima daug laiko.

Sužinokite daugiau apie jų traumos šaltinį.Jie gali gauti šiek tiek pagalbos paprasčiausiai pasakodami kam nors kitam apie tai, kaip išmoko nustoti pasitikėti kitais. Tai gali būti istorija, kurios jie nepasidalino su daugeliu žmonių. Išgirdę iš kur taip pat galėsite labiau palaikyti. Galėsite greičiau pastebėti galimas problemas ir jas aptarti, ir tai padės jums būti kantresniems.

Raskite vertę mažuose dalykuose.Dideli pokyčiai turi mažą pradžią. Pagalba kažkam vėl išmokti pasitikėti negali prasidėti nuo didelės rizikos. Jie bijo, kad kuo nors pasitiki. Taigi gera vieta pradėti nuo mažų dalykų, kuriems kyla maža rizika. Kažkas tokio mažo, kaip susitikimo paskyrimas ir pasirodymas laiku, gali būti ilgas. Vykdyti paprastus pažadus gali atrodyti minimalios pastangos, tačiau tai jūsų draugą priartina prie to, kad tikėtumėte tuo, ką sakote.

Atminkite, kad jie bando.Dirbant su asmeniu, turinčiu pasitikėjimo problemų, gali būti labai lengva manyti, kad jie nenori keistis arba kad jie nesupranta, kaip sunkiai dirbate, kad pasiektumėte. Jie gali atrodyti įstrigę savo keliuose. Čia svarbiausia kantrybė ir supratimas. Jei jūsų draugas jums pasakė, jie turi pasitikėjimo problemų, o jūs kalbėjote apie darbą su jomis, kad ir kokia lėta pažanga būtų, jie tikriausiai stengiasi tiek pat, kiek ir jūs, jei ne sunkiau.

Kartojimas, kartojimas, kartojimas.Tai nereiškia, kad jiems nuolat sakoma: „Galite manimi pasitikėti“. Tai nėra kažkas, dėl ko jie gali imtis jūsų žodžio, tai jūs turite užsidirbti. Ką tuturėtųPakartokite teigiamus teiginius apie jūsų meilę jiems ir įsipareigojimą dirbti su jais. Tikriausiai praeityje jūsų draugas patyrė apleidimą ar atmetimą, kuris sukėlė ar paskatino šias problemas. Pakartotinai pateikiant priešingą dalyką, galima toli pažengti.

Visada palaikykite sveikas ribas.Pradėdami padėti kam nors pasitikėjimo klausimais, galite pradėti toleruoti kito asmens, kurio neturėtumėte, elgesį. Taip, svarbu būti kantriam ir supratingam, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte sutikti su gydymu, kurio paprastai nenorite. Galite būti švelnus, tačiau aiškiai pasakykite, ko nepriimsite. Panašiai stenkitės netapti vieninteliu paramos šaltiniu. Puiku, kad norite padėti, bet jei jie kreipiasi į jus kiekvieną kartą, kai iškyla kokia nors problema, tai gali būti didžiulė ir niekam nepadeda.

Negalima to priimti asmeniškai.Kartais gali atrodyti, kad esate nubaustas už blogą kito žmogaus elgesį. Žinoma, jiems buvo meluota anksčiau, bet jūs stengiatės būti ypač sąžiningasirmalonu šiam žmogui. Kad ir kokia tai tiesa, tai nėra pagrindinė problema. Problema yra ta, kad tavo draugą labai stipriai, galbūt pakartotinai, sužeidė kažkas, kuris, jų manymu, galėjo pasitikėti. Jie vis dar yra baisioje vietoje dėl tos pradinės žaizdos. Jie jūsų neatiminėja. Jie kovoja.

Šaltinis: rawpixel.com

Paraginkite juos kreiptis į specialistus.Tai puikus ir dosnus dalykas nuspręsti padėti kam nors įveikti pasitikėjimo problemas. Jūs ėmėtės nelengvo projekto, norėdami paremti jus dominantį žmogų, o jūsų noras tai padaryti gali pakeisti jų gyvenimą. Nepaisant to, nėra gėda skatinti savo draugą ieškoti profesionalios pagalbos. Pasitikėjimo problemas gali būti labai sunku išsiaiškinti ir apdoroti, o turint apmokytą patarėją, tai gali padaryti didžiulį pokytį. Tai taip pat palengvins jų palaikymą, jei nesate vienintelis jų turimas išteklius.

Pasitikėjimo klausimai užtrunka, bet verti bėdų

Kiekvienas gali kovoti su pasitikėjimu savo gyvenimu. Tačiau, kaip matote, negalėjimas pasitikėti kitais gali padaryti gyvenimą labai sudėtingą. Pasitikėjimas yra kiekvienos sąveikos pagrindas ir yra jūsų sugebėjimo vytis svajones, rizikuoti ir mėgautis savimi pagrindas. Nesitikint, pasaulis yra daug tamsesnė vieta.

Žinojimas, kad kažkas turi pasitikėjimo problemų, ir darbas jiems išspręsti yra du labai skirtingi dalykai. Darbui prireiks laiko ir sunkaus darbo. Kantrybė kitam žmogui bus gyvybiškai svarbi kiekviename žingsnyje. Maži gestai gali padaryti didžiulį pokytį, o traumos šaltinio išaiškinimas gali užtrukti amžinai.

Draugai, šeima ir artimieji yra gyvybiškai svarbūs, kad vėl kas nors išmoktų pasitikėti. Profesionali pagalba patarėjų, tokių kaip „ReGain“, forma taip pat gali būti labai svarbi. Jie turi įgūdžių ir patirties, kad suprastų, kokios problemos yra skirtingose ​​situacijose, ir nustatytų geriausią atsaką, taip pat visus sutelktų į tikrąją problemą.

Galų gale, jei norite ir galite padėti draugui pasitikėjimo klausimais, jūsų draugui pasisekė, kad jūs turite. Tai nebus lengva, bet kitoje šio iššūkio pusėje yra geresnis jūsų abiejų gyvenimas.