Gaukite atsakymus į santuokos konsultavimo klausimus


Šaltinis: shaw.af.mil

Šie klausimai yra atsakymai į santuokos konsultavimo klausimus, kuriuos dažniausiai užduoda svarstantys terapiją.



Kaip parengti temą?

Jei jūs ir jūsų partneris stengėtės palaikyti santykius, galbūt norėsite kreiptis į sutuoktinius. Vieno tyrimo duomenimis, sunkiausia pradedant konsultavimą vedyboje yra įtikinti partnerį sutikti dalyvauti procese. Nuo pat pradžių, jei tema nėra iškelta tinkamu būdu, net jei taip yra, bet mažiau nei tinkamu momentu, įmanoma ar net tikėtina, kad ji gali būti priimta kaip asmeninė ataka.


Nėra & rsquo; dos & rsquo; ar nereikia kalbėti apie santuokos konsultavimą su savo partneriu. Vis dėlto yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte pokalbį.

Nesikelk kovodamas



Ginčų viduryje nėra laikas auklėti santuoką ar konsultuoti poras. Tai darydami rizikuojate, kad partneris neteisingai interpretuos tikrą bandymą pagerinti santykius. Jie gali pagalvoti apie santuokos konsultavimą & rsquo; siūlymas yra tik pasyvi-agresyvi grėsmė. Jie taip pat gali jus apkaltinti, kad žaidžiate kaltinimo žaidimą. Arba jūsų sutuoktinis gali pagalvoti, kad paliksite santykius, nebent jie sutiks konsultuotis.



Jums taip pat tikriausiai geriau, jei temos nekelsite dideliu momentu, pavyzdžiui, per malonią dieną ar po jos. Net jei tai nėra grėsminga, pvz., Iškėlimas per žemą akimirką, kaip argumentas, vis tiek greičiausiai sukels sunkų pokalbį, kuris veda į kalbas apie esamas ar galimas santykių problemas - tai gali būti nemenkas įspūdis gražus laikas. Ypač jei turite nuolatinių ar reguliaresnių problemų su savo partneriu ir jums būna gera naktis, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra sugadinti tai sugadindamas galimybę patirti artumą ir kitas teigiamas emocijas diskusijos metu, kuri tikriausiai gali palaukti .

Nėra tobulo laiko temai iškelti, tačiau yra atvejų, kai norimas rezultatas yra labiau nei kitų. Kaip minėta, jūs nenorite, kad jūsų partneris jaustųsi grėsmė, taip pat nenorite sugadinti malonaus laiko sunkia tema.

Tinkamas laikas pabandyti iškelti mintį, kad konsultavimas yra tai, ką turėtumėte pabandyti, kai nedidelis konfliktas bus išspręstas draugiškai. Nors gali atrodyti, kad laikas pasirinkti mūšius, tai yra vienas iš tų vidurio momentų, kai idėja, kad yra problemų, kurias galima išspręsti, jau yra abiejų partnerių & rsquo; protai, ar bent jau jūsų protas yra pasirengęs galvoti apie tai, o ne iš pažiūros iš niekur.


Ar mums apskritai reikia konsultavimo?



Yra daugybė klausimų, kuriuos reikia užduoti sau ir partneriui, kurie gali padėti įvertinti, ar konsultavimas jums tinka. Atsisėdę ir aptarti bet kokias problemas tikriausiai duosite užuominą, kaip atrodo jūsų santykiai, taip pat ir jūsų partnerio požiūriu. Jei kuris nors iš atsakymų į šiuos klausimus atrodo neigiamas, gali būti laikas kreiptis pagalbos į licencijuotą patarėją.

Kaip pasitikėjimas atrodo jūsų santykiuose?

Pasitikėjimas pasireiškia įvairiomis formomis ir kai kuriems žmonėms sunku jo atsisakyti. Jis taip pat gali būti labai lengvai sulaužytas, o jo atstatymo užduotis gali būti kruopšti.

Pavyzdžiui, jei vienas partneris praeityje buvo neištikimas, galėjo būti manoma, kad pasitikėjimas bus atgautas, tačiau iš tikrųjų taip nebuvo. Žinios, ar partneris jumis pasitiki (ir atvirkščiai), arba įsitikinimas, kad pasitikėjimas nutrūko, gali būti naudingas poroms. Santuokinis terapeutas gali padėti poroms ieškoti būdų atleisti ir atgauti pasitikėjimą santykiais.

Pasitikėjimas taip pat gali būti susijęs su patikimumu. Gebėjimas pasitikėti savo partnerio žodžiu, kad jis atliks tam tikrus dalykus, kaip jie sakė, yra svarbus pasitikėjimo aspektas.


Šaltinis: rawpixel.com

Kaip jūsų bendravime atrodo bendravimas?

Daugelis porų pastebi, kad bendravimas nustumiamas į šalį, nes atsiranda kitų gyvenimo įvykių, pavyzdžiui, susilaukti vaikų, susitelkti į darbą ar rūpintis šeimos nariu. Daugelis porų net nesuvokia, kad prarado gebėjimą bendrauti su sutuoktiniu. Kitos poros galėjo griebtis rėkimo ar neigiamai bendrauti. Jei jums ir jūsų partneriui sunku bendrauti, patarėjas gali padėti suteikti jums abu įrankius, taip pat pasiūlyti, kaip atgauti sveiką bendravimą.

Ši problema gali pasireikšti įvairiais būdais ir gaila ironijos; kartais gali atrodyti, kad prireikia terapijoje išmoktų įgūdžių, kad abu partneriai pirmiausia sutiktų dalyvauti konsultacijose. Prieš pokalbį gali prireikti kelių bandymų užmegzti pokalbį, ir tai visiškai gerai. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia atsiminti, yra tas, kad nenorite, kad pasiūlymas pamatyti santuokos patarėją būtų grėsmingas.

Teigiamas pokalbis apie įvairiausias terapijas ir bendravimą, savęs tobulinimo veikla, pvz., Joga ar meditacija, ir kiti dalykai, periferiškai susiję su apsilankymu pas santuokos terapeutą, gali padėti sumažinti galimą neigiamą kelio trūkčiojimo reakciją į pasiūlymą.

Kokios yra reikšmingos santykių problemos?

Nors jums gali atrodyti, kad pasitikėjimas yra didžiausia problema, jūsų partneris gali pastebėti, kad neturint pakankamai laisvo laiko praleisti su jumis, blogėja santykiai. Gali būti daugiau nei viena problema arba daugybė susijusių klausimų. Nors kalbėti apie šias problemas gali būti naudinga, galite pastebėti, kad geriausia būtų pasikalbėti su patarėju, kad išsiaiškintumėte, kaip šias problemas išspręsti.

Tai vėlgi gali atrodyti, kad to nereikėtų tiesiogiai aptarti, tačiau mūsų prigimtyje pasaulį pamatyti iš egocentriškos perspektyvos (nereikia painioti su egoistiniu) ir tai, kas gali atrodyti, turėtų būti akivaizdu mūsų partneriui tai gali būti kažkas, apie kurį jie dar niekada net negalvojo. Galite lažintis, kad istorijoje nebuvo jokių santykių, jei bent vienas partneris nepasakė frazės: „Aš nesu minčių skaitytojas!“ įsiutęs bandydamas įtikti kitam asmeniui. Tai hiperbolinis teiginys, tačiau esmė, kad sunku tiksliai suvokti, kurias mūsų mintis ir jausmus supranta mūsų partneris ir kaip tos mintys bei jausmai yra suvokiami.

Bandant išspręsti problemas su trečiąja šalimi, tokia kaip santuokos terapeutas, gali būti nepaprastai naudinga suskaidyti tam tikro pokalbio impulsą, kuris virsta neigiamu dalyku, remiantis tik vieno partnerio prielaida, kad kitas partneris yra piktybiškas, kai jie paprasčiausiai elgiasi nežinodami problemos.

Darbas per klausimus


Šaltinis: rawpixel.com

Atsakymas į šiuos klausimus su sutuoktiniu ar partneriu, be abejo, suteiks šiek tiek aiškumo dėl būtinybės konsultuotis dėl santuokos. Jei jūs ir jūsų sutuoktinis stengiatės atsakyti į bet kurį iš šių klausimų, kvalifikuotas konsultantas gali suteikti patogią aplinką, kur abu partneriai gali jaustis saugūs. Jei jūsų partneris dvejoja ar yra atsparus konsultavimui, pasiūlykite jiems susitikti su konsultantu prieš pradedant konsultuoti partnerius. Tai gali padėti atsikratyti tvirtovės, susijusios su jų neigiamomis idėjomis, kas yra konsultavimas ir ką reiškia būti pas terapeutą.

Yra keli naudingi šaltiniai poroms, įskaitant internetines konsultacijas. Partneriai gali rinktis iš daugybės patarėjų ir pasirinkti konsultuotis tada, kai tai geriausiai atitinka jų tvarkaraštį. Nedvejodami kreipkitės pagalbos, jei manote, kad jūsų santykiams gali būti naudinga konsultuoti.