Geštalto psichologija: istorija ir šiuolaikinės programos

Geštalto psichologija yra psichologijos mokykla, kuri padarė didelę įtaką šiuolaikinėms psichologijos praktikoms, kaip mes jas šiandien žinome. Bet kas iš tikrųjų yra geštalto psichologija ir kaip ji vis dar veikia teorijas ir gydymo metodus, kuriuos šiandien naudoja psichologai ir terapeutai?

Šaltinis: rawpixel.com

Čia mes ištirsime, kas yra geštalto psichologija, jos istorijos, metodo ir šiuolaikinių pritaikymų šiuolaikinėje terapijoje apžvalga. Sužinokime apie geštalto psichologiją!



Kas yra geštalto psichologija?

Geštalto psichologija yra psichologinės teorijos mokykla, paremta idėja, kad tai, ką mes matome ir patiriame, yra daugiau nei jos dalių suma, vadinama geštalto teorija. Būtent humanistinė psichologija remiasi geštalto suvokimo dėsniais. Ši geštalto teorija siūlo priimtiną idėją, kad žmonės reaguoja į suprantamą aplinkinio pasaulio indėlį. Jie remiasi savybėmis, kad suprastų, jog tai, ką jie gali suprasti, yra daugiau nei tai, ką iš tikrųjų suvokia jų jutimai. Ši psichologijos mokykla vaidino svarbų vaidmenį plėtojant šiuolaikinės psichologijos ir terapijos istoriją, kaip mes ją šiandien pripažįstame.

Geštalto psichologija, humanistinė psichologija, paremta geštalto principais. Geštalto principai yra eilė taisyklių, kurios buvo parašytos paaiškinti visų dalykų dizainą! Pagal geštalto principus žmonės dizainą vertina kaip visumą, o ne kaip jo dalių ar komponentų seriją. Kai šios taisyklės buvo pritaikytos žmogaus psichologijai, jos tapo žinomos kaip geštalto psichologijos principai. Kaip ir geštalto dizaino taisyklėse, šie geštalto psichologijos principai pabrėžė visą patirtį kaip didesnę nei jos dalių suma. Tiesą sakant, žodis „geštaltas“ kilęs iš vokiečių kalbos žodžio, reiškiančio „forma arba forma“. & Rdquo; Taigi, tai tinkamas žodis, apibūdinantis geštalto požiūrį, kuriuo siekiama daugybei patirčių ar problemų pridėti formą ir formą.


Trumpa geštalto psichologijos istorija

Dabar pažvelkime į įspūdingą geštalto psichologijos istoriją. Geštalto psichologijos mokyklą pradėjo psichologai Maxas Wertheimeris, Kurtas Koffa ir Wolfgangas Kohleris, norėdami suprasti visumos & bdquo; vidinę prigimtį & rdquo; artėjant elgesio ir psichoanalizei. Iš esmės geras geštalto psichologas teigia, kad socialinė psichologija yra pagrįsta suprantant, kaip veikia žmogaus suvokimas. Vienas geštalto psichologijos tėvas Kurtas Koffa taip pat pasinaudojo savo patirtimi suvokimo ir klausos sutrikimų srityje. Tuo pačiu metu Wolfgangas Kohleris buvo žinomas dėl savo problemų sprendimo požiūrio ir struktūrinio indėlio į psichologijos istoriją. Visų pirma, jis priešinosi biheviorizmui ir vis tiek laikėsi savo įsitikinimų laikydamasis humanistinio ir holistinio požiūrio į žmogaus psichologiją.

Šaltinis: rawpixel.com

Nors psichologas Maxas Wertheimeris buvo laikomas geštalto psichologijos tėvu, daugelis prisidėjo prie jo vystymosi, įskaitant psichologą Kurką Koffą ir daugelį kitų, įskaitant psichologus Wolfgangą Kohlerį ir Fritzą Perlsą. Pasak Wertheimerio, geštalto psichologijai reikėjo jos & rsquo; nuosavas institutas. Tiesą sakant, daugybė geštalto psichologijos šalininkų pagal savo viziją įkūrė savo institutą. Geštalto psichologijos įkūrėjai ilgainiui tapo Klivlando Geštalto institutu, kur buvo ištirta ir įgyvendinta daug jų indėlio į psichologiją. Kai geštalto psichologijos tėvai įkūrė šį institutą, jie atvėrė duris daugiau tyrimų apie geštalto požiūrį ir mintis psichologijoje. Klivlando Geštalto institutas daug prisidėjo tyrinėdamas ir įžvelgdamas šiuolaikinės psichologijos istoriją.



Po kelerių metų kartu su Fritzu ir Laura Perlsu prisidėjo prie geštalto psichologijos vystymosi. 1933 m. Jie pabėgo iš nacių Vokietijos į Pietų Afriką, kur tęsė tyrimus ir kūrė bendruosius šios psichologijos srities principus. Iš pradžių Freudo psichoanalizės srityje mokytas Perlas, tačiau nepriėmė visų teorijų ir metodų, todėl jis nusprendė sukurti išsamesnį psichoterapijos metodą, pagrįstą Wertheimerio ir Kurto geštalto psichologijos teorija.



1951 m. Paskelbtas Fritzas PerlasGeštalto terapija: jaudulys ir augimas žmogaus asmenybėje, kuriame išdėstytos visos jo teorijos ir metodai pacientams gydyti geštalto terapija. Jis turėjo daug pagalbos iš savo kolegų geštalto psichologų Paulo Goodmano ir Ralpho Hefferline'o. Kartu jie padėjo pagrindą tam, kas taps vienu iš pagrindinių psichoterapijos metodų, kuris iki šiol dažnai naudojamas.

Geštalto įstatymai ir suvokimo organizavimas

Didžioji geštalto minties mokyklos dalis yra pagrįsta įstatymais, kurie, atrodo, valdo žmonių norą matyti viską sutvarkytą. Norėdami tai paaiškinti, geštalto psichologija pasiūlė keletą geštalto suvokimo organizavimo dėsnių. Iš esmės šiuose įstatymuose teigiama, kad kai žmonės mato dalykus grupėse, jie linkę galvoti ir elgtis taip, tarsi šie dalykai & bdquo; priklausytų & rdquo; kartu. Arba, kai objektai yra panašūs vienas į kitą, remiantis skirtingomis savybėmis, tokiomis kaip spalva, padėtis ar laipsnis, jie vertinami kaip visuma, kuri yra daugiau nei jo dalių suma. Pvz., Žmonės gali matyti panašias formas, išdėstytas linijoje, ir pamatyti & ldquo; stulpelį & rdquo; arba & ldquo; eilutė & rdquo; be tik formų grupės. Šie principai ir geštalto dėsniai toliau plėtojo geštalto psichologiją ir galiausiai paskatino ją taikyti terapijoje ir gydyme.

Geštalto psichologija rodo, kad žmonės & rsquo; polinkis matyti tvarką ir formą atskirų daiktų vietoje suteikia supratimą apie žmonių problemų sprendimo galimybes. Kai tai veikia, geštalto psichologija siekia tą patį polinkį į tvarką pritaikyti paciento išgyvenimams, kad padėtų jiems išspręsti jų problemas. Šis didelio vaizdo suvokimas tinka žmogui, kuris nori spręsti savo problemas taip, kad pajuokautų visą savo patirtį. Taigi žmogaus psichologija siūlo tvarką natūraliai, ir ši suvokiama tvarka, atsirandanti iš atskirų komponentų, padeda pacientams pritaikyti tuos pačius modelius savo mintims ir suvokimui.


Geštalto psichologijos taikymai šiuolaikiniame gydyme



Vienas žymiausių būdų, kaip šiandien geštalto psichologija taikoma gydant pacientus, yra geštalto terapija. Jūs tikriausiai matėte šį psichoterapijos metodą, vaizduojamą populiariojoje kultūroje: pacientas paaiškina savo problemas ir rūpesčius, o terapeutas klauso. Tada terapeutas užduoda pagrindinius klausimus, kurie padės pacientui padaryti savo išvadas ir patiems rasti savo aprašytų problemų sprendimus.

Šaltinis: rawpixel.com

Kadangi geštalto judėjimas remiasi pagrindiniu įsitikinimu, kad žmogaus patirtį apibrėžia organizuota visuma, kuri yra daugiau nei jo dalių suma, didelis dėmesys skiriamas dabartiniam momentui ir paciento išgyvenimams. Tiesą sakant, ši psichologijos sritis užleido vietą patirtinei terapijai, kurios metu daugiausia dėmesio skiriama paciento laisvei, sąmoningumui ir savirefleksijai.

Geštalto terapija gali būti toliau klasifikuojama kaip fenomenologinis požiūris, nes jos sutelkimas į paciento realybės suvokimą nusveria paciento gebėjimo tiksliai apibūdinti tikrovę svarbą. Tai reiškia, kad aprašydamas mus supantį pasaulį, geštalto terapija pasinaudoja mūsų pačių istorijos puse, kad ieškotų šališkumo ir galimų sprendimų.

Be to, geštalto judėjimas apibrėžiamas kaip egzistencinis, nes jis siekia perdaryti ir apibrėžti save. Tai reiškia, kad tikimasi, jog pacientai, remdamiesi savo patirtimi, išgaus ir suformuos prasmę ir panaudos savo šios patirties išraiškas savo gyvenimo prasmei ir tikslui sukurti. Net jei pacientas daug nesvarstė psichologijos, juos paskatins noras susikurti savo gyvenimo prasmę.

Viso šio žodinio apdorojimo metu vienas iš pagrindinių geštalto terapijos aspektų yra tas, kad terapeutas turi besąlygišką pritarimą. Tai reiškia, kad pacientas negali pateikti neteisingo atsakymo, o geštalto psichologas nepriima jokio sprendimo dėl to, kuo pacientas dalijasi. Tokiu būdu geštalto psichologas siekia nukreipti pacientą iš emocinio pasidalijimo vietos į realizavimo vietą. Pacientas turėtų atlikti didžiulį vaidmenį ieškant savo problemos sprendimo, o tada ši emocija yra pagrindas konkretiems paciento gyvenimo pokyčiams. Tokiu būdu terapeutas gali padėti nubrėžti tiesią liniją nuo paciento emocijų iki norimo elgesio pokyčio.

Visose praktikose geštalto psichologo tikslas yra padėti pacientui pereiti nuo aplinkos apsaugos poreikio prie to, kur jis gali pasikliauti savo pačių palaikymu. Galų gale terapeutas nori, kad pacientas padarytų savo išvadas apie savo problemas, sudarytų didesnę savo sprendimų dalį ir siektų konkrečių elgesio pokyčių, kurie įgyvendintų šiuos sprendimus.

Geštalto terapeutai taip pat naudojasi fenomenologiniais tyrimais dėl pagrindinio informacijos iš savo pacientų metodo. Tai reiškia, kad jie mieliau klausia, kas & ldquo; ir & ldquo; kaip & rdquo; klausimai vietoj & ldquo; kodėl & rdquo; klausimų. Tai padeda pacientui sutelkti dėmesį į dabartį ir kalbėti apie tai, kokie konkretūs patirtiniai veiksniai prisideda prie jų problemų ir sprendimų. Nors iš pradžių atsakymus į šiuos klausimus gali būti sunku apibrėžti, laikui bėgant psichologija, įskaitant norą pamatyti tvarką, išlošia, o pacientas gali ekstrapoliuoti savo pačių išspręstus savo problemų sprendimus.

Vienas dalykas, kurio siekia išrauti geštalto psichologija, yra tai, ką terapeutai vadina „nebaigtu darbu“. & Rdquo; Nebaigtas verslas reiškia bet kokią neapykantą, nerimą, pyktį, kaltę ar gėdą, kuri uždengia dabarties momento patirtį. Šio neužbaigto verslo šaknys dažnai yra bloga patirtis arba nesąžiningų santykių ar reakcijos kritimas. Taigi, terapeutui gali tekti peržiūrėti kai kuriuos iš šių patirčių. Tačiau terapeutas visada išklausys paciento įvykio versiją, tokią, kokia ji suvokė. Nėra teisingo ar neteisingo būdo paaiškinti įvykius, kurie paskatino neužbaigtą verslą, jei tik pacientas yra sąžiningas, o terapeutas rodo besąlygišką sutikimą. Ši praktika, susijusi su psichologijos aspektais, įskaitant nebaigtus reikalus, pirmiausia reikalauja, kad geštalto psichologas nustatytų neužbaigtą verslą.

Šaltinis: rawpixel.com

Yra keli būdai, kuriais geštalto psichologai gali spręsti problemas, kurias reikia išspręsti paciento gyvenime. Geštalto terapeutai mokomi atkreipti dėmesį į šiuos nebaigtų darbų ar problemų požymius:

  • Introjekcija: tai reiškia priimti kitus & rsquo; įsitikinimus ir standartus, jų nesisavinant, kad jie atitiktų. Pavyzdžiui, pacientas gali aklai priimti draugo ar mylimojo žodį, net jei jo gaunama informacija yra melaginga ar galiausiai žeidžianti. Užuot ieškoję būdų, kaip atremti šią melagingą ar žalingą informaciją, jie priima ją kaip tikrovę ir leidžia jai diktuoti savo tolesnes mintis ir veiksmus.
  • Projekcija: tai reiškia atsisakyti tam tikrų savęs aspektų, priskiriant juos aplinkai. Pavyzdžiui, pacientas, kuris jaučiasi nesaugus ar neadekvatus, gali praleisti daug laiko atkreipdamas dėmesį į aplinkinių daiktų ir žmonių trūkumus.
  • Nukrypimas: tai reiškia, kad reikia atitraukti save arba nukrypti nuo kurso, kad būtų sunku išlaikyti ilgalaikį kontakto jausmą. Pavyzdžiui, pacientas gali - sąmoningai ar nesąmoningai - išvengti tam tikrų jautrių temų kalbėdamasis su savo geštalto psichologu. Tai ypač aišku, kai nukrypimas atsiranda dėl to, kad terapeutas užduoda tiesioginį klausimą apie jautrų objektą. Nuokreipimas gali būti įvairių formų, pradedant atmetimu ar juokavimu šiuo klausimu ir baigiant atsisakymu diskutuoti.

Geštalto psichologai taip pat mokomi atkreipti dėmesį į specifinius kalbos modelius, kol jų pacientas kalba. Šie modeliai, ypač nuasmeninimo modeliai, gali suteikti supratimą apie nesaugumą, kurį gali jausti pacientas. Pvz., Kai pacientas nenaudoja pirmojo asmens įvardžių, o dalykus apibūdina žodžiais „tai“, & rdquo; & ldquo; jie, & rdquo; arba & ldquo; jūs, & rdquo; geštalto psichologas gali lengvai pamatyti, kaip pacientas depersonalizuojasi. Kitos pagrindinės frazės, pvz., „Gal“, „& rdquo; & bdquo; galbūt, & rdquo; arba & bdquo; spėju & rdquo; taip pat gali signalizuoti apie paciento netikrumą. Tokiais atvejais pacientas greičiausiai nukreipiamas.

Šias nukrypimo ir netikrumo išraiškas terapeutas gali pajusti nebaigtus darbus. Gestalto terapijoje įprastas būdas spręsti šį nebaigtą verslą yra tuščios kėdės technika. Tai pratimas, kurio metu pacientas praleidžia laiką kalbėdamasis su tuščia kėde, kuri atstovauja žmogui, su kuriuo turi neužbaigtų reikalų.