Penki ženklai, kad turite kontroliuojantį vaikiną ir ką su juo daryti

Santykių kontrolė

Jei skaitote šį straipsnį ir galvojate: „Ar aš esu kontroliuojantis?“ esate tinkamoje vietoje, kad sužinotumėte tiesą. Pirmiausia turime apibrėžti, ką tai reiškia. Kontroliuojantis santykis yra tas, kai asmuo dominuoja ar dalyvauja gąsdinant savo partnerį. Tai gali atsitikti bet kam.

Jei turite vaikiną, kuris kontroliuoja, jis gali elgtis emociškai seksualiai ar fiziškai. Kai kuriais atvejais jie naudos visa tai, kas aukščiau. Jei galvojate apie savo partnerystę ir pastebite, kad nesuvokėte, jog jūsų vaikinas iš pradžių kontroliavo, nekaltinkite savęs. Dažnai pasitaiko, kad kontroliuojantis asmuo apsimeta tuo, kurio nėra santykių pradžioje. Jie apgauna kitą žmogų ir priverčia patikėti, kad jie yra atsipalaidavę. Jei kas nors parodys, kad iš karto kontroliuoja, kitas asmuo greičiausiai išeis.



Tačiau jei kurį laiką buvote su kuo nors, o manipuliavimas ir valdymas prasideda lėtai, būsite užkluptas ir labiau linkęs likti. Tai širdį draskanti situacija ir bet kokiu atveju tai nėra jūsų kaltė. Yra keletas įspėjamųjų ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, jei manote, kad galbūt jus sieja kontroliniai santykiai. Šiandien aptarsime emocinę prievartą ir penkis ženklus, kad turite kontroliuojantį vaikiną ir ką su juo daryti.

Šaltinis: rawpixel.com

Raudonos vėliavos


Viena raudona vėliava yra, jei tavo vaikinas nepasitiki tavimi ir nuolat žiūri į tavo telefoną. Jie stebi, su kuo kalbate ar siunčiate pranešimą, ir netgi gali pažvelgti į jūsų telefono sąskaitą, kad pamatytumėte, kam paskambinote. Jei jūsų vaikinas neprašo sutikimo pamatyti jūsų telefoną ir tiesiog jį paima, tai nėra priimtina ir jis kontroliuoja. Kontroliuojantis vaikinas trukdys jūsų nepriklausomybei ir dominuos tol, kol jie visiškai neįvaldys santykių. Sveikuose santykiuose žmonės turi savo atskirą gyvenimą. Jie turi savo pomėgius, savo darbus, savo draugus ir t. T., Ir kiekvienas žmogus pasitiki kitu, kad pats galėtų būti su tais draugais ar tame darbe, nereikalaudamas peržiūrėti ir patvirtinti kiekvienos smulkmenos. Žinoma, porų santykių dinamika skiriasi, tačiau sveikuose santykiuose visada galioja vienas dalykas - yra pasitikėjimas ir rūpestis, o ne kontrolė ar valdingumas.

Emocinis piktnaudžiavimas



Emocinė prievarta yra paplitusi netinkamo elgesio santykiuose forma. Tai atsitinka, kai asmuo aktyviai bando pažeminti, sumenkinti ar įskaudinti savo partnerį taikydamas tokias taktikas kaip vardo šaukimas, įžeidinėjimas, aukos kaltinimas ir apšvietimas. Jie dažnai bandys sumažinti jūsų savivertę ar pasitikėjimą savimi. Smurtautojas naudoja emocinę prievartą, kad nuviliotų savo auką, kad ji galėtų išlaikyti santykių kontrolę. Tai gali būti ypač aktualu dinamikoje, kai partneris turi sveiką savivertę pradėti, nes kontroliuojantis vaikinas nori jį nugriauti, kad įsitikintų, jog gali perimti savo partnerio kontrolę. Jie nori pasinaudoti jūsų nesaugumu. Piktnaudžiavimas yra amžinas ciklas ir priežastis, dėl kurios žmonės išlieka užgauliuose santykiuose, yra ta, kad partneris visą laiką nėra išoriškai smurtaujantis.



Piktnaudžiavimo ciklas

Jums gali kilti klausimas, kodėl kažkas liktų užgauliuose santykiuose. Jei esate užgaulūs santykiai, tikėtina, kad jūsų prievartautojas ne visada yra negeranoriškas, nes užgauliuose santykiuose piktnaudžiavimas vyksta cikle. Pavyzdžiui, kontroliuojantis vaikinas ne visada yra žiaurus; jis nuo manipuliavimo, žiburėlio ir vardo pašaukimo taps maloniu ir atsiprašinėjančiu vėliau. Jų partneris bus sumišęs ir nežinos, kaip elgtis, ir jie liks šiame piktnaudžiavimo cikle, nes kiti reikšmingi žmonės gailisi.

Neigiami santykių kontrolės padariniai

Šaltinis: rawpixel.com

Buvimas su kontroliuojančiu partneriu ar vaikinu gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį asmens savigarbai ir psichinei sveikatai. Moksliškai įrodyta, kad smurtas smarkiai paveikia aukos smegenis. Trauma tiesiogine to žodžio prasme keičia žmonių smegenis, o jei gyvenate ar gyvenote patyrę emocinės prievartos traumą ir stresą, nukentės jūsų smegenys. Jums gali pasireikšti tokie simptomai:


  • Depresija
  • Nerimas
  • Panikos priepuoliai
  • Beviltiškumo ar nevertingumo jausmas
  • Skrandžio skausmas ar kitos GI problemos
  • Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)

Emocinės prievartos poveikis laikui bėgant kenkia jūsų protui ir kūnui.



Kontroliuojančių santykių pripažinimas

Kai atpažinsite, kad esate kontroliuojantys santykiai, laikas iš jų išeiti. Tai nėra situacija, kurioje norėtumėte pasilikti, nes smurtautojas turi psichologinių problemų ir jas reikia keisti; tu negali jų pakeisti. Kai kontroliuojantis vaikinas supranta, kad jų partneris nori išeiti, jis padarys viską, kad jie liktų. Jie prašo atleidimo arba tampa žiauresni. Jie grasina savo asmeniui likti. Jie bando pašalinti savo draugės palaikymo sistemą, kad jaustųsi izoliuoti ir negalėtų palikti santykių. Jie gali juos atgrasyti nuo pagalbos ieškojimo ar pasikonsultuoti su klinikiniu specialistu.

Šioje situacijoje taip pat galite pamatyti finansinės piktnaudžiavimo bandymus. Finansinis piktnaudžiavimas būdingas daugeliui piktnaudžiavimo santykių. Jūsų partneris apsunkina santykių nutraukimą, trukdydamas jums naudotis finansiniais ištekliais. Jie tiesiogiai pavagia jūsų pinigus, tyčiojasi, kad išgelbėtų nuo finansinių problemų, kontroliuoja finansinį turtą arba atidaro jūsų dokumentus, pvz., Banko išrašus. Jūsų vaikinas jaučiasi turintis pinigų. Jie nuolat kišasi į jūsų darbą ar galimybes atlikti darbą. Jei tai vyksta, tai yra pagrindinė piktnaudžiavimo santykių problema ir į tai reikia atkreipti dėmesį.

Penki ženklai, kad turite kontroliuojantį vaikiną

Štai penki ženklai, kad turite kontroliuojantį vaikiną:

  1. Socialinė izoliacija

Jūsų kontroliuojantis vaikinas aktyviai bando jus izoliuoti nuo jūsų palaikymo sistemos. Pastebite, kad praleidžiate mažai laiko su savo artimaisiais, o jūsų vaikinas gali įgyvendinti taisykles, kada jums reikia būti namuose. Jis gali visiškai neleisti praleisti laiko su niekuo, o į galvą gali įdėti neigiamų dalykų apie jūsų palaikymo sistemą.

  1. Jis yra jūsų pasaulio centras ir neleidžia kitiems įsiskverbti į jį

Kieno nors gyvenime jie neturėtų būti apsupti tik vieno žmogaus. Jei tavo vaikinas nori būti tavo viskas ir pavydi kitiems žmonėms, tai yra didelė raudona vėliava. Jei pastebite, kad atsiskiriate nuo artimų žmonių, pvz., Geriausio draugo, tai yra ženklas, kad galite turėti kontroliuojantį vaikiną. Jūsų vaikinas neturėtų būti vienintelis asmuo jūsų visatoje.

Šaltinis: rawpixel.com
  1. Nuolat sakau „Atsiprašau“

Kai nuolat atsiprašote savo partnerio ar vaikino, tai rodo, kad turite nesveiką dinamiką. Jis leidžia jums pajusti, kad darote kažką ne taip. Daugelis žmonių, turinčių nerimo sutrikimų, atsiprašo dėl savo baimės. Tačiau, jei jūsų vaikinas kontroliuodamas padidina jūsų nesaugumą, šie atsiprašymai kyla iš kitos vietos jūsų viduje. Jie kyla iš skausmo ar meilės ir patvirtinimo poreikio, kurio jūs negaunate savo santykiuose.

  1. Sąlyginė meilė

Santykiuose turėtumėte mylėti besąlygiškai. Jūs sutikote mylėti vienas kitą tokį, koks esate. Tai nereiškia, kad jūs turite blogai elgtis su kuo nors; tai rodo, kad jūs gerbiate vienas kitą ir priimate tokius, kokie esate. Kita vertus, sąlyginė meilė reiškia, kad jis tave myli tik tuo atveju, jei elgiesi ar atrodai tam tikru keliu. Tai yra pagrindinis ženklas, kad čia gali žaisti kontroliuojantis vaikinas; jaučiate, kad privalote jam visą laiką įtikti ir, jei nenorite, jis jūsų nemylės.

  1. Infantilinantis ar elgesys su tavimi kaip su vaiku

Partneris su tavimi elgiasi mažiau kaip su nepriklausomu suaugusiuoju ir labiau su vaiku. Taigi, jis jus infantilizuoja, nurodo, ką daryti, priverčia jus jaustis lyg nežinotumėte, ką darote ar kaip pasirinkti savo pačius, nusileidžia ar globoja jus ir bando sutvarkyti savo gyvenimą. Tu nesi vaikas ir tu nevertas, kad tau pasakytų, ką daryti. Jei pastebėsite, kad jūsų vaikinas taip elgiasi - bando pasakyti, ką vilkėti, ką pamatyti, jei jis jums nusileidžia - tai ženklas, kurį jis kontroliuoja.

Santykių kontrolė yra pražūtinga

Šaltinis: rawpixel.com

Jei pastebėsite, kad esate kontroliuojantys santykiai, tai gali būti emociškai destruktyvus ir žalingas jūsų gyvenimui. Svarbu, kad susidurtumėte su šia problema ir spręstumėte galimas problemas. Pažvelkite į santykius ir nustatykite, kurias dalis kontroliuoja, kad suprastumėte, jog turite tai padaryti, kad išeitumėte iš santykių arba padarytumėte juos sveikesnius. Vienas iš būdų spręsti šias problemas yra gydymas su partneriu. Kai kuriais atvejais tai nėra beviltiška; gal jis elgiasi pavydžiai, nes nežino, kaip elgtis santykiuose ir gali būti randas iš praeities. Svarbiausia šioje situacijoje yra tai, kad jūs jaučiatės visiškai saugus ir kad jis parodo tikras, nuoseklias pastangas keistis. Jei taip yra jums, vienas dalykas, kurį galite padaryti, yra kreiptis į porų konsultacijas. Internetinis konsultavimas gali padėti, o apmokyti „ReGain“ patarėjai yra čia, kad padėtų jums išspręsti šias problemas ir užtikrinti, kad jūs išnaudosite kuo daugiau savo santykių.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Kokie yra įspėjamieji kontroliuojančio vaikino ženklai?

Yra daugybė kontroliuojančio vaikino ar kontroliuojančio partnerio ženklų. Kai kurie iš jų apima:

  • Blogai kalbėti apie draugus ir šeimą ir priversti jaustis, kad privalote su juo sutikti
  • Neleisdamas laisvai išeiti iš namų pats
  • Priversdamas jaustis blogai, kad neįtraukei jo į naktį su merginomis
  • Verčia jus leisti laiką su juo, o ne su draugais ir šeimos nariais
  • Draudimas turėti draugų vyrų
  • Kūno kalba, aiškiai parodanti, kad jis susierzinęs, kai nori daryti viską be jo
  • Sakydamas, kad negalite susitikti su kolegomis vyrais susitikimams už biuro ribų
  • Maisto ir kitų sveikatos temų kontrolė
  • Neleidžiama dėvėti trumpų sijonų ne namuose
  • Sakydami, kad negalite pabūti su draugais, nes jis namuose bus vienas
  • Reikalaudamas, kad visą savo laisvalaikį praleistum su juo
  • Nepaleisdamas į laimingą valandą po darbo be jo
  • Pajuskite, kaip gyvenate su tėvais
  • Kai ilgą atstumą praleidžiate tam tikrą laiką (pavyzdžiui, kai atostogaujate), jis nuolat skambina ir bando atimti laiką su šeima ir draugais

Kodėl mano kontroliuojantis partneris perima mano gyvenimą?

Kai turite kontroliuojantį partnerį, jie parodys kontroliuojantį elgesį nuo lengvo iki ekstremalaus masto. Kontroliuojantis elgesys dažnai kyla iš to, kad jūsų kontroliuojantis partneris neturi savo gyvenimo ko nors valdymo. Savo ruožtu jūsų vaikinas kontroliuoja jūsų gyvenimą taip, kad jis jaustųsi kontroliuojantis kažką reikšmingo. Tačiau šis scenarijus dažnai atsinaujina, kai kontroliuojantis partneris bando perimti visą jūsų gyvenimą ir sprendimo veiksnius.

Iš pradžių kontroliuojančio partnerio dainos gali būti mažos. Jis gali sakyti, kad ilgėsis tavęs, ir nori, kad tau nereikėtų išeiti, arba primygtinai reikalauja atšaukti planus su draugu, kad būtum su juo.

Daug didesnis ir reikšmingesnis kontroliuojantis elgesys būtų atsisakymas leisti jums išeiti iš namų be jo arba kontroliuoti maisto ir drabužių pasirinkimą.

Mano vaikinas mane myli, bet ar jis kontroliuoja?

Tikroji meilė susideda iš pasitikėjimo. Svarbu suprasti, kad jei atrodo, kad jis kontroliuoja jūsų meilės ir asmeninį gyvenimą, galite turėti kontroliuojantį partnerį. Niekada neturėtumėte jausti, kad jūsų vaikinas jus valdo. Tai nėra tikra meilė.

Kontroliuojantys partneriai leidžia jums jaustis tarsi visą laiką skolingi jiems ir jie nori valdyti visus jūsų sprendimų priėmimo gebėjimus. Jei matote ženklus, susijusius su kontroliuojančiais santykiais, galbūt norėsite pasitraukti, kol kontrolinės partnerystės požymiai dar labiau nepablogės.

Visada yra ženklų, kuriuos jūsų partneris kontroliuoja; tačiau jūs negalite jų pasiimti iš karto. Nacionalinis smurto artimoje aplinkoje aljansas teigia, kad dauguma užmezgamų smurto šeimoje santykių subtiliais ženklais rodo, kad jūsų partneris nori jus kontroliuoti.

Šie kontroliuojančių romantiškų santykių ženklai gali būti bauginantys, tačiau jei jaučiate, kad jūsų partneris jau bando tvarkyti visus jūsų reikalus, gali būti laikas pasitraukti iš partnerystės, kol dar nevėlu.

Ką kontroliuoja santykiai?

Kontroliuojantis asmuo yra tas, kuris nesveikai ir savitarnai valdo kitą asmenį. Kontroliuojančių žmonių dominavimas yra toksiškas ir tai yra jų pačių naudai. Būkite tikri, kad kontroliuojantys žmonės ne tik nori, kas jums geriausia, & rdquo; Nesvarbu ką jie sako. Kontroliuojantys žmonės nori pajusti galios jausmą. Kontroliuojantys žmonės gali pabandyti jus izoliuoti nuo draugų ir šeimos arba nuspręsti, su kuo iš savo šeimos ir draugų galite kalbėtis, pabandyti pakeisti ar valdyti savo išvaizdą ar aprangą ir nuolat prižiūrėti, ką darote ir ką darote; vėl kalbu. Kontroliuojantys žmonės gali bandyti manipuliuoti jumis manydami, kad jie visada teisūs (atsižvelgiant į jų kontrolę). Pvz., Jei jūsų partneris kontroliuoja, jie gali pasakyti, kad jie jums liepia elgtis, elgtis ar rinktis tik pagal tai, ką galvoja, nes jie žino, kas jums geriausia. & Rdquo; Kontroliuojantys žmonės netgi gali naudoti taktiką „gaslight“, kad jaustumėtės tarsi išprotėję. Be to, kontroliuojantis partneris gali priversti juos jaustis lyg būtum skolingas jiems ar priversti jaustis kaltu, kad gautum tai, ko jie nori. Ypač jei jūsų partneris kontroliuoja ir jus palaiko ilgalaikiai santykiai, laikui bėgant tai gali turėti neigiamos įtakos psichinei sveikatai. Jei jūsų partneris demonstruoja mažesnį kontroliuojamo elgesio ženklą, kuris gali būti netyčinis, pakalbėkite apie tai. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikinui reikia nuolat tikrinti jūsų telefoną, pasikalbėkite su savo draugu. Jei jis supranta, atsiprašo ir sustoja arba sutinka kreiptis į porų terapiją ir tai buvo vienintelis jūsų elgesio kontrolės ženklas jūsų santykiuose, greičiausiai tai galite padaryti.

Kas yra toksiški santykiai?

Paprasčiau tariant, toksiški santykiai jums nėra naudingi. Kontroliuojantys partneriai yra vienas dalykas, dėl kurio santykiai gali tapti toksiški, taip pat nepastovūs argumentai, nesveikas konkurencijos jausmas, palaikymo trūkumas, žlugdymas ar partneriai, kurie, atrodo, yra atsidavę tam, kad jaustumėtės blogai dėl savęs, net jei to ir nėra. visada atviras. Atminkite, kad piktnaudžiavimas ir toksiškumas nėra tas pats dalykas. Toksiški santykiai gali apimti kivirčus ir mažiau nei sveikus modelius, tačiau piktnaudžiavimas yra ne tik tai. Toksiški santykiai ne visada bus įžeidžiantys, tačiau piktnaudžiavimo santykiai visada yra labai toksiški. Jei yra emocinės prievartos, fizinės prievartos ar seksualinės prievartos, laikas eiti. Piktnaudžiavimas yra susijęs su valdžia ir valdymu. Jei jūsų partneris kontroliuoja, tai neturėtumėte ignoruoti milžiniškos raudonos vėliavos. Vėlgi, kai reikia kontroliuoti žmones ir kontroliuoti partnerius, pasitraukite, kol dar nepablogės. Piktnaudžiavimas ir kontrolė laikui bėgant gali pablogėti, ir jūs norite išeiti dabar.

Emocinis smurtas gali ilgainiui palikti emocinius randus. Emocinis smurtas gali reikšti kontrolę, šantažą, verčiantį jaustis kaltu, kad padarytumėte tai, ko jie nori, vardindami, vardydami, rinkdami muštynes, priversdami jaustis mažiau nei izoliuoti nuo draugų ir šeimos, manipuliuoti ir priversti jaustis lyg vaikštotum kiaušinių lukštais. Fizinė prievarta ir situacijos, kai tave emociškai skriaudžia, laikui bėgant dažnai progresuoja. Santykiai su smurtaujančiu, kontroliuojančiu asmeniu gali prasidėti romantiškai, kai yra daug meilės bombardavimo. Laikui bėgant, smurtaujantys, kontroliuojantys žmonės linkę pradėti vis daugiau ir daugiau valdyti jus. Kai tai išgyveni, ciklas gali priversti jaustis sutrikęs (& ldquo; kodėl kartais viskas gerai, o kitiems blogai? & Rdquo;) arba patinka jų emociškai įžeidžiantis elgesys, tas blogas & rdquo; (& bdquo; daiktai ne visada yra blogi, todėl liksiu & rdquo;). Vėlgi, kontroliuojantys žmonės gali priversti jus jaustis taip, lyg jų elgesys būtų pagrįstas. Jei praeityje buvote emociškai skriaudžiamas, apsilankymas konsultantu ar terapeutu gali padėti išgydyti.

Normalu jaustis kalta arba jaustis taip, tarsi tu per daug reaguotum, & rdquo; kaip kontroliuojantis asmuo gali paslėpti kontroliuojantį elgesį arba manipuliuoti jumis, kartais labai klastingai, kad nematytų, kaip iš tikrųjų yra blogai. Niekas nenusipelno piktnaudžiavimo. Jei turite įžeidžiantį ar kontroliuojantį partnerį, galbūt norėsite apsilankyti nacionalinėje „smurto artimoje aplinkoje“ karštosios linijos svetainėje, pasinaudoti jų žiniatinklio žiniatinklio parinktimi arba paskambinti pagalbos telefonu 1 800 799 722 Giliai gali jaustis, kad kažkas negerai, ir jei tau toks jausmas, tikėtina, kad tu teisus. Nedvejokite ir nedelskite paskambinę pagalbos telefonu, sudarydami saugos planą, laikydamiesi draugų ar šeimos narių, jei taikytina, ar saugiai palikdami smurtaujantį partnerį. Klausyk savo žarnyno. Yra vilties.

Kodėl aš taip kontroliuoju savo santykius?

Kontroliuojantis asmuo ar kontroliuojantys žmonės dėl įvairių priežasčių gali reikalauti kontrolės. Jei žinote, kad kontroliuojate, galite sugaišti daug laiko jausdamiesi gėdingi, kalti ar susimąstę, kodėl taip darote. Tai nėra jūsų zodiako ženklas ar bruožas, prie kurio negalima dirbti. Dažniausios psichologinės elgesio kontrolės priežastys yra žemas savęs vertinimas, nesvarbu, ar kontroliuojantis asmuo turi slaptą žemą savivertę, ar žinomą žemą savivertę, ar nepakankamą savijautą, ar situacijas praeityje, kai jautėsi tarsi nevaldomas. Jei jūs kontroliuojate arba jei vėl rodote kontroliuojantį elgesį, patarėjas ar terapeutas gali padėti jums išspręsti problemą, kad galėtumėte ją išspręsti ir nebesinaudoti tokiu elgesiu.