Dažni intymumo klausimai ir kaip su jais elgtis

Intymūs santykiai apima fizinę ir emocinę sąveiką. Kai kuriems žmonėms artumas yra lengvas. Kitiems žmonėms tai gali sukelti mintis ir elgesį, dėl kurių intymumas tampa nemalonus. Yra intymumo sutrikimų, dėl kurių kyla problemų artimuose santykiuose. Taip pat yra daug intymumo problemų, kurios nėra susijusios su fobijomis ar susijusios su sutrikimais.

Kai kurios intymumo problemos iškyla, kai pora tampa seksualiai aktyvi. Kai kurios problemos iškyla, kai pora tampa emociškai intymi. Kai kurios poros bręstant pradeda patirti artumo problemų, kurios gali būti dėl sveikatos problemų ar emocinių ir psichinių problemų.



Nepaisant problemos rimtumo, yra pagalba. Kartais sužinojimas apie įprastas intymumo problemas gali padėti žmonėms ir poroms išspręsti jų problemas. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad medicininis egzaminas atskleidžia sveikatos problemas, kurios žlugdo jūsų seksualinį gyvenimą. Arba gali būti depresijos ar nerimo sezonas, kuris neigiamai veikia jūsų santykius. Suradus kvalifikuotą terapeutą ar porų konsultantą, intymumo problemos gali būti perspektyvesnės ir padėti jums bei jūsų partneriui rasti atsakymus ir pakeisti santykius.

intymumasIntymumo problemos, darančios įtaką jūsų gyvenimui? Galimas pakeitimas - spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau.

Šaltinis: rawpixel.com

Artimumo baimė

Intymumo baimė gali būti socialinė fobija. Intymumo problemos gali kilti dėl nerimo sutrikimo, dėl kurio sunku užmegzti artimus, intymius santykius. Daugelis artumo baimės turinčių žmonių priešinasi artimiems santykiams net savo šeimoje. Šis sutrikimas yra susijęs su suaugusiųjų prisirišimo teorija. Yra daugybė šio klausimo priežasčių, įskaitant apleistą ar įžeidžiančią vaikystę ir traumą.


Žmonės, kurie kovoja su artumo baime, sunkiai tiki, kad yra verti meilės, ir vengia kitų bijodami atstūmimo. Kiti simptomai yra pažeidžiamumo jausmas, nepatogumas dėl emocijų, ypatingas privatumas, labai jautrus kritika ir problemos perduodant jausmus. Šie simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių ir trukdyti individo gebėjimui užmegzti ilgalaikius intymius santykius.

Norint susidoroti su artumo baime, reikia daugiau nei suprasti sutrikimą. Dėl šios problemos gali būti sunku užmegzti santykius su terapeutu, o tai gali būti būtina norint įveikti šią problemą. Pirmiausia reikia susirasti terapeutą ar psichologą. Pokalbių terapija yra viena iš terapijos rūšių, kuri gali būti įvesta. Jei problema yra sudėtingesnė, neramumui numalšinti ir pokalbio terapijai palengvinti gali būti naudojami vaistai.

Socialinio nerimo sutrikimas

Socialinio nerimo sutrikimas gali turėti įtakos intymumui. Tos pačios mintys, elgesys ir emocijos, susijusios su socialinio nerimo sutrikimu, gali įsiskverbti į užmegztus santykius ir sukelti intymumo problemas. Vengiantis elgesys yra vienas iš socialinio nerimo simptomų, galinčių sukelti intymumo problemų. Intymi sąveika yra kažkas, kas reikalauja pasitikėjimo. Kvietimas pasitikėti gali sukelti pažeidžiamumo jausmą, kuris primena jausmus ir mintis, lydinčias socialinio nerimo sutrikimą.


Geriausias būdas apsaugoti socialinį nerimo sutrikimą nuo intymumo yra kreiptis į nerimo problemą. Tie, kurie kenčia nuo socialinio nerimo, dažniau kenčia ir dėl artumo baimės. Svarbu dirbti per neigiamas mintis ir emocijas, kai jos iškyla. Vengimas yra vienas iš pagrindinių elgesio būdų, kylančių dėl nerimastingų minčių apie atstūmimą ar baimę būti pažeidžiamiems.

klausimai, klausimas

Šaltinis: pexels.com

Geriausias būdas kovoti su šiomis nerimastingomis mintimis ir emocijomis yra darbas atpažinti jas tokias, kokios jos yra; jie remiasi baime, o ne tikrove. Geras terapeutas gali padėti kalbėdamas per neigiamas mintis ir emocijas, kai jos iškyla.

Ryšys su kvalifikuotu terapeutu gali būti gyvybiškai svarbus žingsnis įveikiant socialinio nerimo sutrikimą ir kitas intymumo problemas. Asmeninis ir porų konsultavimas yra abi terapijos formos, kurios gali padėti. Mayo klinikos tyrėjai nustatė, kad daugumai žmonių, sergančių socialinio nerimo sutrikimu, pagerėjo psichoterapija ir pokalbių terapija. Nesvarbu, ar rasite vietos patarėją, ar internetinį patarėją, tai gali būti tinkamas požiūris jums ar jūsų partneriui.

Vengimas intymumo

Vengimas artumo yra elgesys, dėl kurio sunku sukurti ar palaikyti sveikus intymius santykius. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl individas išsiugdo vengimo elgesį, yra vaikystės trauma, prievarta ir nepriežiūra. Suaugęs vengimas tampa gynybos mechanizmu, kuris apsaugo psichiką nuo galimo skausmo ir įskaudinimo.

Vengiantys asmenybės sutrikimų, socialinio nerimo sutrikimų ar artumo sutrikimų baimę turintys suaugusieji beveik visada vengia artumo, kai santykiai tampa rimti. Intymumo vengimo simptomai gali būti tokie paprasti, kaip vėlai dirbti, norint išvengti intymumo su partneriu, arba tokie pat sunkūs, kaip apskritai vengti intymių santykių. Elgesys vengiant intymumo prasideda nuo simptomų atpažinimo ir pagalbos suradimo.

Intymumo vengimas pagal nutylėjimą yra izoliacija. Svarbu susirasti terapeutą ir dirbti su juo, kad sužinotumėte apie simptomus ir stengtumėtės pakeisti patį elgesį. Yra daug terapijų, skirtų vengimo elgesiui spręsti, ir jos yra labai sėkmingos. Tinkamo terapeuto radimas yra pirmas žingsnis siekiant išvengti intymumo ir rasti laimę.

Neigiamas kūno vaizdas ir intymumas

intymusIntymumo problemos, darančios įtaką jūsų gyvenimui? Galimas pakeitimas - spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau.

Šaltinis: flickr.com

Neigiamas kūno vaizdas gali rodyti sutrikimą, vadinamą kūno dismorfiniu sutrikimu. Tai gali lydėti ar egzistuoti kartu su nerimo sutrikimais. Nesvarbu, ar tai visavertė būklė, ar tiesiog asmeninis nesaugumas, neigiamas kūno vaizdas gali pakenkti intymiems santykiams. Kūno vaizdas yra asmeninis savo kūno suvokimas ir jis turi įtakos tam, kaip individas suvokia savo seksualinį patrauklumą.

Teigiamą kūno įvaizdį visi norėtų turėti, tačiau šiuolaikinius patrauklumo idealus pasiekti nėra lengva. Itin ploni modeliai yra tik viena iš šiuolaikinio sekso patrauklumo vaizdavimo dalių. Skaitmeninis patobulinimas daro pakeitimus, kurių negali pasiekti tikras žmogus. Mūsų kūnų palyginimas su nepasiekiamu standartu pažeidžia daugiau nei galimybė jaustis patogiai savo odoje. Skaitmeninis manipuliavimas gali iškreipti normalumo apibrėžimus ir sukelti valgymo sutrikimus bei kitas psichinės sveikatos problemas.

Gali būti sunku mėgautis intymumu su neigiamu kūno įvaizdžiu. Tai gali pasireikšti retais lytiniais santykiais ir nepatenkinamais seksualiniais susitikimais. Intymūs santykiai gali nutrūkti arba apskritai niekada nenutrūkti, jei trukdo neigiamas kūno vaizdas. Artimojo partnerio laikymas per atstumą arba jų seksualinės pažangos ignoravimas gali sunaikinti santykius. Verčiau pabandykite pakalbėti apie mintis ir jausmus. Kalbėjimas apie tai, kaip neigiamas kūno vaizdas trukdo intymumui, abiem partneriams leidžia suprasti vengimo elgesį ir rasti būdų problemai įveikti.

Kūno dismorfinis sutrikimas (BDD) yra gydoma būklė. Pokalbių terapija yra vienas sėkmingas metodas, naudojamas žmonėms, kurie kovoja su BDD. Daugybė terapeutų specializuojasi šios būklės gydymo metoduose.

Seksualinės veiklos nerimas

Nerimas dėl seksualinės veiklos yra vienas iš artumo problemų šaltinių. Kai kurios sveikatos problemos daro įtaką seksualinei veiklai. Tai apėmė:

  • Diabetas
  • Širdies problemos
  • Kraujagyslių problemos
  • Neurologiniai sutrikimai
  • Lėtinės ligos
  • Inkstų ar kepenų nepakankamumas
  • Hormonų disbalansas
  • Piktnaudžiavimas medžiagomis
  • Alkoholizmas

Sveikatos ir veiklos problemų ignoravimas kelia daugiau streso ir nerimo dėl šios problemos, o tai gali sukelti daugiau su veikla susijusių problemų.

Kai pastebėsite veiklos problemų, aptarkite tai su savo partneriu ir susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Ignoruojant problemą ir leidus jai nebesuvaldyti, gali pakenkti intymiems santykiams. Kartais partneriai kaltina save dėl našumo problemos ir tai tiesiog prideda dar vieną problemą, kurią reikia spręsti. Kad ir ką patirtumėte, tai nėra jūsų kaltė.

Yra daugybė dalykų, kuriuos gydytojas gali padaryti, kad padėtų sušvelninti veiklos problemas, atsirandančias dėl su sveikata susijusių problemų. Pirmiausia gaukite egzaminą ir sužinokite, kur slypi tikroji problema. Nėra priežasties jaudintis ir jaudintis dėl veiklos problemų; surasti ir išspręsti pagrindines sveikatos problemas padarys viską, kas pasikeis pasaulyje.

Seksualinio bendravimo problemos

intymumo klausimas

Šaltinis: pexels.com

Daugeliui žmonių nepatogu kalbėtis apie seksą su partneriais. Ekspertai teigia, kad tiek nauji, tiek ilgalaikiai santykiai turi seksualinio bendravimo problemų. Seksualinio bendravimo problemos gali būti intymumo problemų šaltinis. Net jei kalbėjimas apie seksualinius simpatijas ir nemėgstamumus nėra vieno partnerio problema, kitam partneriui gali būti ne taip patogu.

Seksualinis bendravimas gali būti daugiau nei žodiniai mainai. Kūno kalbą galite išreikšti seksualiniams troškimams. Kūno kalba kasdien naudojama bendraujant su kitais, nenaudojant žodžių. Pozicijos pakeitimas, bučiavimasis, vedžiojimas ir glamonės taip pat gali būti naudojami bendraujant be žodžių.

Išmokti seksualiai bendrauti yra savipagalbos aspektas. Pabandykite perskaityti keletą savipagalbos knygų, kad gautumėte patarimų, kaip bendrauti apie seksą. Moterys turėtų ieškoti vyrų parašytų knygų, kaip spręsti seksualinio bendravimo problemas, o vyrai - ieškoti moterų parašytų knygų šia tema.

Vienas puikus variantas yra pakviesti nešališką profesionalą į pokalbį. Konsultantas yra psichinės sveikatos specialistas, kuris yra apmokytas padėti jums bendrauti. Kai susiduriate su kliūtimis, negalėsite vienas įveikti, pats laikas gauti pagalbą. „ReGain“ patarėjas gali padėti jums kaip asmeniui ar dviese kaip porai spręsti intymumo problemas. Be to, galite rasti daugiau informacijos per įvairias socialinės žiniasklaidos paskyras „Facebook“, „Instagram“ ir „Twitter“.

Patarėjo apžvalgos

„Rhonda per pastaruosius kelis mėnesius buvo labai naudinga ir nuosekli, kai nagrinėjau problemas, susijusias su artumo baime. Jos pastebėjimai nušvietė mano paties aspektus, kuriuos laikiau savaime suprantamais dalykais, kurie, suprantu, dabar iš tikrųjų mane stabdo ir galiu pasikeisti. Mielai vėl dirbčiau su Rhonda ir nedvejodama rekomenduočiau ją “.

„Emily yra labai efektyvi patarėja per pirmąjį mūsų skambutį. Ji išnagrinėjo ir atskleidė kai kuriuos mūsų intymumo klausimus ir pateikė žaidimo planą, kuris padėtų jas išspręsti. Ji laiku, lengvai su ja kalbasi, išklauso, bet taip pat pataria (kurios kai kuriems specialistams man pasirodė neįprastos). Mes vėl ją panaudotume ir rekomenduotume jai širdies plakimą “.

Išvada

Nėra gėda kovoti su intymumo problemomis. Daugelis jūsų praeities ir dabarties aspektų prisideda prie noro pabūti vienumoje ar apsisaugoti nuo artumo. Jei jūs ar jūsų partneris taip stengiatės, kreipkitės. Pokalbis su licencijuotu konsultantu yra pirmas žingsnis norint atsigauti nuo su intymumu susijusių problemų. Taip pat galite sužinoti daugiau apie „ReGain“ per jų socialinės žiniasklaidos paskyrą „Facebook“.

DUK (dažnai užduodami klausimai)

Kaip sužinoti, ar turiu intymumo problemų?

Jums gali kilti klausimas, ar turite intymumo problemų. Užmegzti artimus santykius vieniems lengva, kitiems gali būti sunku. Šios problemos yra dažnesnės, nei jūs manote! Jei bijote artumo, esate ne vienišas. Šie rūpesčiai gali sukelti santykių problemas ir sukelti konfliktus tarp partnerių. Problemos dėl intymumo dažnai kyla dėl prisirišimo. Prieš įsigilinant į šios baimės priežastis, labai svarbu aptarti žmonių artumo santykiuose tipus. Kiekvienam ryšiui būdingi įvairūs intymumo tipai ir skirtingos baimės. Žmonės kartais bijo intymumo, nes dėl to jie gali būti įskaudinti. Nesvarbu, kokie santykiai, jei sakote kitam žmogui savo jausmus ir atmetate, tai gelia. Šios rūšies problemos gali būti prisirišimo problemų rezultatas, todėl jūs turite sužinoti, kokie jie yra.

Žodis intymumas skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus. Yra emocinis artumas, fizinis artumas, seksualinis artumas ir kitos intymumo formos. Jei kovojate su intymumu, galite kovoti su vienu iš šių intymumo tipų ar keletu intymumo problemų. Žinosite, kad patiriate artumo baimę, jei pastebėsite, kad paliekate ar norite išeiti, kai partnerystė tampa rimta ir tam tikru būdu. Pavyzdžiui, jei bijote intymumo, susijusio su fiziniais ar seksualiniais veiksmais, gali kilti pagunda pasitraukti iš santykių, kai viskas pradeda judėti į vietą, kurioje jūs užsiiminėjote fiziniu artumu. Jei bijote artumo, susijusio su emocijomis ar įsipareigojimu, baimės palikti santykius, kai viskas pradeda progresuoti arba padidėja atsidavimo vienas kitam lygis. Tai yra viena didžiausių intymumo ženklų baimė, noras išeiti, kai viskas ima rimtėti, arba įtraukiama taip, kad tai susiję su tavo specifine artumo baime. Dar viena iš bendrų intymumo ženklų baimių yra ta, kad tu užsidarai, kai viskas ima artėti. Artimumo baimė gali sukelti įtemptą partnerystę, todėl suprantant, kad ji yra, būtina išspręsti savo problemas, susijusias su artumo baime. Neignoruokite šių problemų. Gali būti gilesnės problemos, kurias reikia spręsti terapijoje. Jūs netgi galite pabandyti imti intymumo baimę su licencijuotu terapeutu, kad sužinotumėte, kokios yra jūsų problemos.

Kas sukelia artumo baimę?

Daugybė skirtingų dalykų gali sukelti artumo baimę. Kai kuriems žmonėms santykiai yra sudėtingi dėl pažeidžiamumo. Artimi ar intymūs santykiai kai kuriems žmonėms gali būti baisūs. Jie bijo susižeisti. Artimumo baimę kartais sukelia dalykai, nutikę jūsų ankstesniuose santykiuose. Pavyzdžiui, jei su kuo nors buvote labai artimas ir buvote jam labai atsidavęs, bet jis jus apgavo, arba santykiai tapo nepastovūs, gali kilti artumo baimė. Seksualinio artumo baimė gali kilti dėl traumos, kūno įvaizdžio problemų ar kažko kito. Kartais artumo baimė taip pat yra susijusi su jūsų prisirišimo stiliumi. Pavyzdžiui, jei turite vengiantį prisirišimo stilių, galite bijoti intymumo savo santykiuose. Nepaisant intymumo baimės priežasties, tai nereiškia, kad su jumis kas nors negerai, ir jei į tai bus kreiptasi, tai bus galima išspręsti.

Kaip sustiprinti pasitikėjimą intymiais santykiais?

Daugelis žmonių nori santykių su gilesniu intymumu ir mažiau paviršutinišku jausmu. Norime gerai pažinti žmones. Intymumas ir artumas yra nuostabi žmonių santykių dalis. Vienas iš geriausių būdų sustiprinti pasitikėjimą intymiais santykiais - pirmiausia pasitikėti savimi. Būkite tikri tuo, kas esate kaip individas. Pagalvokite, kaip norėtumėte, kad jūsų gerbiamiausias ir artimiausias draugas būtų elgiamasi partnerystėje, ir pritaikykite šį standartą sau. Siekite kūno pasitikėjimo ar kūno neutralumo, naudodamiesi kognityvinėmis perrašymo technikomis, kai mintys apie blogą kūno vaizdą patenka į galvą, jei tai kyla dėl jūsų artumo baimės. Žinokite, kad jūsų kūnas nėra problema ir kad visi, kurie yra su jumis, nori būti su jumis, nes jus traukia. Jei jie su tavimi elgiasi taip, lyg būtų kas nors mažiau tiesa, atsisakyk jų. Yra kažkas, kuris jus įvertins už jus.

Kitas dalykas, kuris yra svarbus norint ugdyti pasitikėjimą intymiais santykiais, yra apie tai kalbėtis su savo partneriu. Norite partnerio, kuris norėtų bendrauti su jumis ir palaikyti jus viskuo, ką išgyvenate, įskaitant artumo baimę. Nepamirškite, kad jie negalės jūsų palaikyti, nebent žino apie jūsų artumo baimę, todėl neleiskite jai likti nežinomam.

Kaip su partneriu kalbėti apie intymumo problemas?

Gali būti baisu kalbėti apie artumo su partneriu baimę. Galite nerimauti, kad jie nesupras, kaip jūs jaučiatės. Atminkite, kad daugeliui žmonių yra tvirtas meilės ir artumo ryšys. Kuo arčiau esate savo partnerio, tuo gilesnis ryšys jus sieja. Tačiau nepamiršti nepamiršti - jei patys nepatiria artumo baimės, gali nesuprasti, iš kur jūs iš pradžių. Geros naujienos yra tai, kad jei su jais kalbėsite, greičiausiai jie pradės suprasti; artumo baimė ar kažkas, su kuo susiduria daugelis žmonių. Tai anaiptol nėra nenormalu. Pradėti pokalbį apie artumo baimę su savo partneriu gali būti taip paprasta, kaip pasakyti: „Aš turiu artumo baimę, kilusią iš mano praeities, ir noriu ją pralaužti. Man rūpi tu ir noriu būti emociškai, fiziškai ir seksualiai intymus su tavimi. & Rdquo; Pasakę, galite pasakyti, ką jie gali padaryti, kad jus palaikytų ir ką darote, kad išspręstumėte problemą. Jei partnerystėje nekalbate apie artumo baimę, tai gali sukelti santykių problemų, nes jūsų partneris gali pradėti galvoti, kad jūsų baimė ar elgesys, susijęs su artumo baime, yra dėl jų. Artumas ir artumas yra būtini kiekvienuose santykiuose. Tinkamas partneris bus imlus, komunikabilus ir palaikys, kai eisite į kelionę, kad išspręstumėte savo artumo baimę. Tai nebūtinai išsivystys iš karto. Laikui bėgant galima skatinti artumo jausmą, jei siekiate šio tikslo su savo partneriu.

Kokie yra intymumo problemų požymiai?

Yra keli požymiai, rodantys, kad turite intymumo problemų. Svarbu suprasti, kodėl miegamajame kyla problemų, kai tai nėra įprastas atvejis. Štai kelios intymumo ženklų baimės:

1. Jums nepatogu būti šalia ir emociškai atsiriboti nuo partnerio. Jei esate tokio tipo santykiuose, kur esate tik draugai, ar neturite emocinio ryšio, galbūt norėsite vengti fizinio kontakto. Tai nereiškia, kad žmogus jums nepatinka; jūs tiesiog neturite seksualinio ar emocinio ryšio. Tai gali sukelti intymumo problemų, jei kitas asmuo bus šiek tiek per arti; nesate toje pačioje vietoje kaip jie arba nenorite romantiškų santykių.

2. Jūs buvote nuleidęs savo partnerį, kai jis tikėjosi ar jums to reikėjo. Jei nebuvote pasiekiamas tuo metu, kai jūsų partneriui jūsų prireikė, gali būti, kad patiriate daug kaltės jausmo. Šios mintys ir idėjos gali jus kamuoti. Nors jūs vis dar turite teigiamų emocijų savo partneriui, galite patirti nesugebėjimą užsiimti seksualiniais santykiais, kol negalėsite išsakyti savo jausmų

3. Jūs niekada neturėjote ilgalaikių santykių. Suaugusiųjų santykiai gali trukti savaitgalį ar metus. Nėra laiko juostos, pagal kurią turėtumėte būti asmeniniuose santykiuose; jei nesate su tinkamu žmogumi, seksualinė chemija gali greitai mirti. Iš ten jums nieko nebeliks, ką duoti partneriui. Jei nerimaujate, kad pereinate iš vienų santykių į kitus, galbūt norėsite ištirti, kodėl. Jei bijote netekties, nepasitikėjimo, neigiamos vaikystės patirties ar gilios traumos, galite aptarti šiuos klausimus su terapeutu. Jei jums tiesiog patinka fizinis kontaktas, bet nuobodu po neilgo laiko, galbūt turite diagnozuojamą būklę, pvz., Priklausomybę nuo sekso ADHD, bipolinį sutrikimą ar kitą psichinės sveikatos būklę. Tau taip pat negali būti nieko blogo. Ilgalaikiai santykiai gali būti ne jūsų dalykas.

4. Nenorite įsipareigoti tik vieniems santykiams. Jei esate jaunas ir mėgstate žaisti aikštelėje, gerai, kad nenorite būti atsidavusiuose, pozityviuose santykiuose. Nenorint įsitvirtinti gali būti priežasčių. Tai gali būti prieraišumo baimė, pažeidžiamumo baimė, seksualinės prievartos istorija, fizinės prievartos istorija ar augantys jūsų pavyzdžiai galėjo pasiūlyti neigiamą požiūrį į turintį vieną seksualinį partnerį. Jums gali patikti fizinis kontaktas, bet neturite vienų išskirtinių ar teigiamų santykių.

5. Vengiate fizinio artumo su savo partneriu po trumpo laiko pasimatymo. Į šį punktą galima įtraukti intymumo ženklų baimę. Jei tapote seksualinės prievartos auka arba bijote apleidimo problemų, gali būti sunku užmegzti fizinį kontaktą su kitu asmeniu. Psichikos sveikatos specialistai mano, kad seksualinės prievartos pacientams intymumo problemos yra aukšto lygio pasekmės. Jei ir toliau sunku būti intymiai su savo partneriu dėl vaikystės patirties, turėtumėte kreiptis į psichinės sveikatos terapeutą. Jie gali padėti išgyventi blogą patirtį, kad seksas ir intymumas būtų laikomi gera patirtimi. Jei jums patogiau užsiimti seksu su žmogumi, kurio gerai ar visai nepažįstate, apleidimo problemų baimė yra dažna priežastis, kodėl per daug suartėti su kuo jums nėra idealu. Jei tu

6. Jei niekada neturėjote teigiamų santykių, galite pastebėti, kad tiesiog nežinote, kaip palaikyti gerus santykius su kitais. Nors norite fizinio kontakto ir mėgaujatės seksu, jūs niekam negalite leisti per daug arti. Tokiu atveju turėtumėte aptarti intymumo ženklų baimę su psichinės sveikatos terapeutu.

7. Nesate tikri, ar jūsų partneris yra jums tinkamas žmogus. Jei nesate tikri, kad norite būti įsipareigoję santykiuose su savo partneriu, gali kilti intymumo problemų. Galbūt jūsų partneris serga psichine liga ir jiems gerai sekasi, kai laikosi diagnozuoto gydymo, tačiau kai to nepadaro, sunku būti šalia. Tie, kurie turi problemų dėl piktnaudžiavimo narkotikais, taip pat gali sukelti neramumų jūsų gyvenime, ir jūs galite nematyti ilgos ateities su jais. Labai svarbu, kad partneris būtų emociškai ir seksualiai patrauklus. Jei nematote, kad kažkas emociškai ir seksualiai tinka, nes jie turi piktnaudžiavimo narkotikais problemą, jums gali tekti palikti santykius. Dažnai įveikti baimę likti vienam yra lengviau nei būti su žmogumi, kuris nesilaikys diagnozuoto gydymo plano ar yra narkomanas.

Kaip išspręsti intymumo problemas?

Pirmas geras žingsnis norint išspręsti artumo problemas yra pokalbis su partneriu. Jei nesate tikri, koks bus fizinis kontaktas su nauju partneriu, aptarkite tai. Jei negalite atvirai su kuo nors pasikalbėti apie seksą ir intymumą, greičiausiai esate ne ten, kur turėtumėte mylėtis. Baimė dėl intymumo ženklų rodo, kad atviri pokalbiai yra pirmieji intymumo problemų sprendimo žingsniai.

Kokie yra keturi intymumo tipai?

  • Emocinis artumas: jus traukia jie asmeniniu lygiu.
  • Psichinis artumas: jums patinka psichologinis suderinamumas su jais. Tai gali neapimti sekso.
  • Dvasinis artumas: dvasiniame lygmenyje jūs esate vienas su kitu ir artimi. Tai gali neapimti sekso.
  • Fizinis artumas: esate seksualiniuose santykiuose su žmogumi, kuris jums labai rūpi.

Kodėl intymumas toks sunkus?

Intymumas gali būti nesunkus, jei esate su tinkamu žmogumi. Tačiau jei turite socialinę fobiją ar kitas psichinės sveikatos sąlygas, galite pastebėti, kad intymumas yra sunkus.

Intymumas taip pat gali būti sunkus, jei bijote pažeidžiamumo su kuo nors. Įveikti savo baimes yra svarbiau nei fizinis kontaktas. Vis dėlto, kai jūs juos atliksite, artumas gali pamažu tapti natūralesnis ir malonesnis.

Ką intymumo trūkumas daro žmogui?

Intymumo stoka gali sukurti fiktyvius prisirišimo stilius. Galite pajusti, kad nebuvote intymus taip ilgai, kad niekas jūsų neatrodo seksualiai patrauklus. Greičiausiai taip nėra. Jei pastebėsite, kad esate sutrikęs dėl patirto intymumo trūkumo, galbūt norėsite pasikalbėti su terapeutu, kad išsiaiškintumėte priežastis. Galbūt darbas jums yra svarbus prioritetas, o jūs neturite laiko pasimatymui, o gal tiesiog persikėlėte į naują valstybę ir nepažįstate nieko, išskyrus savo bendradarbius.

Kas yra intymumas vyrui?

Intymumas vyrui kiekvienam yra skirtingas. Kai kurie vyrai žodžius seksas ir intymumas vartoja pakaitomis, o kiti supranta, kad seksui be fizinio ar emocinio ryšio trūksta artumo.

Ar galima atkurti artumą?

Kol artumas nemirė dėl traumos ar nuolatinės, sunkios psichinės sveikatos būklės, artumą paprastai galima atkurti. Pavyzdžiui, jei pora patiria baisų persileidimą, jiems gali būti sunku būti intymiems, nes jie nenori daugiau išgyventi tokio tipo skausmo. Taip, laikui bėgant intymumas gali būti atkurtas, tačiau jo niekada nereikėtų kažkam skubinti ar priversti. Tai nėra intymu.

Ką intymumo trūkumas daro moteriai?

Kai kurios moterys visiškai patenkintos intymumo stoka santykiuose. Jei ji palaiko puikų seksualinį gyvenimą, gali būti, kad su partneriu ar partneriais nėra emocinių ar intymių ryšių. Kai kurios moterys taip pat gali neturėti lytinio potraukio ir nuspręsti, kad nori likti vienos, neturinčios intymių ryšių. Dėl kokios nors priežasties tai yra jos pasirinkimas, ir tol, kol ji yra laiminga, svarbu tik tai. Tačiau kitoms moterims būti artimu su kuo nors būtina. Kaip kai kurie vyrai trokšta sekso ir intymumo, tas pats gali būti ir kai kurioms moterims.

Ką reiškia intymumo trūkumas?

Intymumo stoka reiškia, kad nėra emocinės ar seksualinės chemijos. Jūs galite mylėtis be intymumo. Tačiau jei norite būti intymiuose santykiuose ir seksualiniuose santykiuose, bet to negalite pasiekti su dabartiniu partneriu, galbūt geriausia išsiskirti.