Jei jūsų santykiai sunkūs, gali būti gera mintis kreiptis į patarėją. Neaiškumas, ar jums reikia konsultacijos, yra dažnas jausmas. Suprasdami, ką veikia santykių patarėjai, kada ir kaip jie padeda, ir ko galite tikėtis, turėsite daugiau informacijos, kad galėtumėte priimti išsilavinusį sprendimą. Išsilavinimas tam tikra tema yra geriausias būdas priimti labiausiai kvalifikuotą sprendimą dėl jūsų ir jūsų santykių.
Norėdami sužinoti, ar santykių patarėjas gali padėti jums ir jūsų partneriui, pirmiausia turite suprasti, ką veikia santykių patarėjai. Tada galite geriau suprasti, kas jums gali padėti ir ko galite tikėtis. Tik tada galite nustatyti, ar konsultavimas padės jūsų santykiams.
Šaltinis: rawpixel.com
Trumpai tariant, santykių patarėjas arba santuokos ir šeimos terapeutas padeda nustatyti problemas ir kaip jas išspręsti. Kai viskas tampa emocinga ir per sunku, jie veikia kaip buferis, tarpininkas ar proto balsas. Patarėjo užduotis yra išnarplioti įskaudinimo, išdavystės ir kitus klausimus, kad surastumėte tikrąją nagrinėjamos problemos priežastį. Kai ši priežastis bus rasta, bandymas ją išspręsti yra kitas logiškas žingsnis.
Tačiau santykių konsultantas negali pats atlikti visų darbų. Jei pora nori išsaugoti savo santykius, jie turi dėti realias pastangas. Deja, daugelis porų kreipiasi patarimo, kad sušvelnintų kaltę dėl išsiskyrimo. Jau buvo priimtas sprendimas jį pavadinti mesti, bet skyrybų amžiuje geriau sakyti, kad išbandėte konsultavimą.
Individualus dalyvavimas gali apimti daugiau darbo, nei tikėjotės iš pradžių. Konsultantas greičiausiai paskirs namų darbus ir kitą veiklą, kad abi santykių šalys būtų sužadėtos. Terapeuto ar specialisto siūlomos gairės, be to, kad santykiuose esantys asmenys dalyvautų, yra didžiausia jo darbo dalis.
Kai pora kreipiasi pagalbos į konsultantą dėl santykių, greičiausiai pirmasis posėdis bus tas, kurio metu konsultantas tiesiog išklausys. Jei pora nekalba, profesionalas tikriausiai leis sesijai praeiti visiškoje tyloje. Kitos poros gali šaukti viena kitą. Tai ne tik suteiks jūsų konsultantui supratimą apie jūsų bendravimą ar santykių būseną, bet ir leis specialistui išmokyti porą, kaip valdyti savo jausmus, netapant toksiškais. Tai prasideda naudingu porų konsultavimo aspektu.
Šaltinis: rawpixel.com
Jūs žinote, ką veikia santykių patarėjai, bet ką konkrečiai padeda profesionalus dalyvavimas? Jei turėdami trečią šalį, kuri ne tik liudija, bet ir analizuoja jūsų argumentus ir asmenines klaidas, jaučiatės nejaukiai, tikriausiai esate teisūs jausdamiesi tokiu būdu. Daugeliu atvejų prireikia kelių seansų, kad pora kambaryje atsivertų nepažįstamą žmogų. Pradėjęs kalbėti, geras patarėjas gali nustatyti konkrečius teiginius ir tonus, naudojamus išsiaiškinti problemas, kurias reikia spręsti.
Ankstesnė porų konsultavimo versija buvo naudojama siekiant padėti kiekvienai santykio šaliai išsiugdyti įgūdžius, reikalingus sėkmei santykiuose. Nors teoriškai šis metodas yra prasmingas, jo sėkmės procentas buvo tik 50%. Kai kurie įgūdžiai, kuriuos patarėjas gali padėti tobulinti, yra išklausymas, draugystės užmezgimas ir dalykų matymas iš savo partnerio pusės. Nors tai visi svarbūs įgūdžiai, kuriuos reikia pritaikyti jūsų santykiuose, yra papildomų konsultavimo aspektų, kurie efektyviau sprendžia santykių problemas. Labiausiai naudojamas ir efektyviausias gydymo metodas vadinamas EFT.
EFT arba emociškai sutelkta terapija yra metodas, kuris veikia įvairius dalykus. Kalbant apie porų konsultavimą, ELP naudojamas pabrėžti emocinį atsaką į situaciją. Pagrindiniu požiūriu EFT siekia, kad pacientai geriau suvoktų savo vidines emocijas.
Naudojant ELP, poros privalo emociškai atsiverti. Patarėjas paprastai išmano sukurti saugią erdvę, kurioje klientai jaustųsi saugūs dalindamiesi savo mintimis. Nesaugodami privataus biuro, klientai gali patirti daugiau problemų išreikšdami savo tikrąsias emocijas. Dažnai jausmus paversti sesijomis į realų pasaulį yra sunkiau, kai konsultavimas nėra saugi vieta.
Šaltinis: en.wikipedia.org
Konsultuojant ar gydant, saugi erdvė yra tiek išorėje, tiek viduje. Konsultantams būtina užtikrinti saugumą biure ir skatinti jį viduje. Jums gali kilti klausimas, kaip saugumą galima skatinti viduje, tačiau tai geriausia pasiekti, kai fizinis saugumas biure yra prioritetas. Iš ten specialistai turi atsipalaiduoti taikydami psichologiją ir kvėpavimo techniką.
Santykių patarėjai gali padėti jūsų santykiams, jei jiems bus suteikta galimybė. Sėkmė turi daug šansų tarp patarėjui reikalingų įgūdžių ir tam tikrų abiejų santykių pusių pastangų. Tačiau yra keletas lūkesčių, kurie turėtų būti aiškūs prieš einant į konsultavimo sesiją.
Ko tikėtis
Kaip pora, norinti pagalbos iš išorės, svarbu susirasti sau tinkamą specialistą. Dažnai laipsnis gali priversti žmones jaustis taip, lyg jie būtų kvalifikuoti visais su laipsniu susijusiais klausimais. Tai reiškia, kad priklausomybės srityje įgudęs patarėjas gali pagalvoti, kad gali tuos įgūdžius paversti konsultavimu santykiuose, tačiau iš tikrųjų tam reikia kitokio proceso.
Tinkamo patarėjo paieška pradedama nuo tyrimų. Paprašykite draugo, patyrusio porų konsultacijas, ieškokite internete komentarų ir įvertinimų, o pirmą ar dvi sesijas naudokite kaip bandomąją versiją vien todėl, kad vieną ar du kartus einate pas vieną profesionalą, dar nereiškia, kad turite laikytis tam tikrų įsitikinimų. teikėjas. Negalima lošti savo santykių su nekvalifikuotu terapeutu ar konsultantu.
Telefoninis skambutis potencialiems patarėjams suteiks jums ir jūsų partneriui galimybę išsiaiškinti, ar tai būtų tinkamos rungtynės. Terapeutas paprastai pasidalins gydymo metodais ir tuo, ko galite tikėtis, jei nuspręstumėte juos pamatyti. Jei skambutis bus sėkmingas, galite dalyvauti sesijoje ar dviejuose, kad padėtumėte nuspręsti ir toliau matyti tą patį paslaugų teikėją arba pasirinkti kitą asmenį.
Yra tikimybė, kad jums ar jūsų partneriui šiek tiek patiks konsultavimo sesija. Kai kurie žmonės jaučiasi tokie atsipalaidavę ir emociškai palaikomi, kad nemano, jog reikia gerinti save realiame pasaulyje. Tai leis jums konsultuotis neribotą laiką. Atminkite, kad tobulėti kasdieniame gyvenime yra labai svarbu.
Žinojimas, ko galima tikėtis iš konsultacijos su savo artimaisiais, gali padėti numalšinti nerimą. Nors tiksliai žinoti, kas nutiks, neįmanoma, patirti informaciją yra naudinga. Iš anksto turėdami visą informaciją galite nustatyti, ar konsultavimas padės jūsų santykiams.
Ar konsultavimas padės jūsų santykiams?
Apsvarstykite tinkamų konsultavimo klausimų sąrašą. Jei galite patikrinti bet kurį iš šių elementų iš sąrašo, tikėtina, kad konsultavimas gali padėti jums ir jūsų santykiams. Kita vertus, jei nė vienas iš žemiau pateiktų dalykų nėra susijęs su jūsų santykiais, konsultavimas paprastai nepakenkia porai.
Pirma, jei jūs ar jūsų kitas svarbus asmuo nori konsultacijos, greičiausiai yra priežastis. Jei dėl kokių nors priežasčių jūsų patarėjas nustato, kad terapija yra nereikalinga arba reikalinga tik keliems užsiėmimams, žinote, kad viską galima išspręsti.
Antra, jei reguliariai kyla bendravimo problemų, išmokti efektyviai kalbėtis tarpusavyje galima išmokti konsultuojant poras. Bendravimo problemos gali būti tiesiog nebendravimas, santykių klausimų neaptarimas ar partnerio rūpesčių neįsiklausymas.
Šaltinis: flickr.com
Kita dažna terapijoje dirbama problema yra romanas ar mintys apie romaną. Į santykių ribas patekęs romanas yra pasitikėjimo pažeidimas, kurį sunku atsigauti. Padedant terapeutui, konsultacijos gali pradėti atstatyti šį pasitikėjimą.
Konsultacijos taip pat gali padėti išspręsti pasikartojančias problemas. Jei jūs ir kitas jūsų reikšmingas asmuo patiria tas pačias problemas, argumentus ir didelius nuomonių skirtumus, santykių konsultavimas yra geras pasirinkimas, galintis teigiamai paveikti asmenis ir porą.
Jei jūsų santykiuose yra šių ar panašių problemų, patarimas gali būti naudinga. Tačiau norint išspręsti problemas nepakanka paprasčiausiai apsilankyti patarėjui ar terapeutui. Jūs ir jūsų partneris turite rimtai įsipareigoti atlikti pokyčius. Padės klausyti patarėjo nurodymų ir patarimų bei pritaikyti juos savo situacijoje.
Kol jūs ir jūsų partneris kuo greičiau kreipiatės pagalbos, konsultavimas gali padėti jūsų santykiams. Įvairios problemos gali būti išspręstos šiek tiek pastangų, patarimų ir kantrybės. Jei pagalbos ieškojimas išsaugo jūsų santykius, įdėtos pastangos yra to vertos.
