Ar mokami ar nemokami internetiniai terapijos seansai gali išgelbėti jūsų santykius?

Ar mokami ar nemokami internetiniai terapijos seansai gali išgelbėti jūsų santykius?

Internetinės terapijos įvadas - ar terapija tinka jums ir jūsų psichinei sveikatai?

Mes visi žinome, kad santykiai gali būti sudėtingi. Tai ypač pasakytina apie santykių poveikį jūsų psichinei sveikatai. Neišspręsti santykių klausimai gali sustiprinti nerimą, depresiją ir kitas psichinės sveikatos problemas. Kartais galite jaustis užklupti problemų, kurias patiriate savo santykiuose. Šie neigiami psichinės sveikatos padariniai gali pasireikšti ir kitose jūsų gyvenimo srityse, jei nesikeisite. Šiame straipsnyje kalbame apie tai, kaip psichinės sveikatos paslaugos, pavyzdžiui, nemokama internetinė terapija irnemokamas porų konsultavimasgali padėti jums išsaugoti santykius, be to, palengvinsite savarankišką šių problemų sprendimo naštą.
  • Neišspręsti santykių klausimai gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą - kaip santykių konsultavimas, konsultavimas vedybose ar nemokamas porų konsultavimas gali padėti

Gerai pripažinti, kad nežinote, ką daryti toliau, kai iškyla netikėtų santykių iššūkių. Kartais nesame tikri, kaip savarankiškai išspręsti santykių problemas, ir turime rasti paramą porų konsultantui ar porų terapijai, kad išmoktume rūpintis savimi (ir mūsų partnerio psichine sveikata.) Tai yra kodėl egzistuoja porų terapija. Jei jūs ir jūsų partneris stengiatės, gali būti laikas kreiptis pagalbos į aporų patarėjas, porų konsultavimas arba terapijos ieškojimas individualiai. Šiandien porų terapeutai teikia psichinės sveikatos paslaugas internetu naudodamiesi teksto pokalbiais, vaizdo įrašais ir telefonu.

Įporos / santuokos / šeimos terapeutasgali padėti jums ir jūsų partneriui spręsti kritinius psichinės sveikatos iššūkius ir problemas, dėl kurių jūsų santykiai gali patekti į virtualią sieną. Kalbėdamasis su ekspertu, turinčiu licenciją turinčiu patarėju, galite išmokyti, kaip efektyviau bendrauti su savo partneriu, ir atskleisti pagrindines psichinės sveikatos problemas, kurios gali dar labiau padidinti santykių stresą. Pavyzdžiui, jei vienas santykių partneris turi problemų dėl ankstyvos vaikystės prisirišimo, tai gali paveikti jųdviejų ryšio stiprumą. Pasinaudojimas psichinės sveikatos priežiūros paslaugomis internete, tokiomis kaip mokama arnemokamas porų konsultavimasyra geras būdas įveikti santykių iššūkius.



Žmonės, ieškodami psichinės sveikatos patarimų ir patarimų savo santykiams, teisinasi daugeliu atvejų. Gali būti, kad jiems gėda gauti pagalbos iš psichinės sveikatos specialisto, pavyzdžiui, licencijuoto porų konsultanto, arba pranešti bet kam, kad jie gauna psichinės sveikatos paslaugas, pavyzdžiui, porų terapiją, ir tai gali priversti juos atsisakyti kreiptis į terapiją sau ar poroms terapija savo santykiams, net jei jie pripažįsta, kad jiems to gali prireikti. Rūpestis dėl teismo sprendimo ar gėdos gali būti didžiulis, tačiau didžioji dauguma žmonių, besikreipiančių į terapiją ir porų terapiją, pastebės, kad dauguma terapeutų ir porų konsultantų siūlo labai palaikančią, nesmerkiančią, objektyvią perspektyvą, kuri gali padėti klientui dirbti savo jausmus be gėdos ir kaltės jausmo; terapinis procesas ar terapinis metodas nėra griežtas sprendimas. Žmonės, patyrę smurtą šeimoje, gali vengti konsultavimo, jei yra grėsmingoje situacijoje. Išteklių tokiose situacijose esantiems žmonėms galima rasti per Nacionalinę smurto artimoje linijoje arba Nacionalinės savižudybių prevencijos pagalbos liniją. Šios krizių tarnybos gali padėti jums rasti perspektyvias psichinės sveikatos priežiūros paslaugas jūsų vietovėje ar internete.

  • Internetinė terapija, porų terapija, patarimai dėl santuokos ar patarimai dėl santykių gali padėti pagerinti jūsų santykius

Tiesa, nors daugelis žmonių gėdijasi pripažinti, kad jie turi psichinės sveikatos ar santykių problemų, per konsultantą ar terapeutą nėra gėda rasti palaikymo, kad jūsų santykiai būtų geresni. Gerinti savo psichinės sveikatos kokybę yra geriausias būdas padėti pagerinti jūsų asmeninių ir intymių santykių kokybę. Vienas iš pasiteisinimų, kuriuos daugelis žmonių naudojasi negaudami psichinės sveikatos priežiūros pagalbos, yra tai, kad psichinės sveikatos paslaugos patinkaterapija ar poroskonsultavimaskainavo pinigus.



Neišspręsti psichinės sveikatos klausimai, tokie kaip vaikystėje patirta trauma ar prievarta, gali turėti didelį poveikį santykiams. Žmonės, patyrę psichinės sveikatos traumų, gali turėti problemų dėl sveiko emocinio prisirišimo, kuris neleis jiems sėkmingai užmegzti santykių. Svarbu pasikalbėti su licencijuotu specialistu, jei praeities psichinės sveikatos traumos šiuo metu veikia jūsų gyvenimą. Psichikos sveikatos paslaugos yra skirtos padėti asmenims ir poroms išlaikyti savo gyvenimą.

Psichinės sveikatos traumų, galinčių turėti ilgalaikį poveikį savęs suvokimui ir intymiems santykiams, pavyzdžiai yra prievarta vaikystėje, seksualinė prievarta, smurtas artimoje aplinkoje ir panašūs įvykiai, galintys turėti trauminį poveikį mūsų psichinės sveikatos raidai ankstyvoje vaikystėje.



Šių ir panašių psichinės sveikatos traumų pasekmės dažnai nepastebimos ir perkeliamos į pilnametystę - kol iškyla intymių santykių klausimas. Porų terapija yra prieinama ir rezultatais pagrįsta psichinės sveikatos paslauga, padedanti poroms pagerinti savo gyvenimą ir pasitenkinimą santykiais net septyniasdešimt procentų.



Besikuriančių porų terapijos galimybės, tokios kaip psichobiologinis požiūris, porų terapija siekia poroms suprasti ne tik save, jų emocinius ir elgesio modelius, bet ir bando sugriauti fizines ir emocines reakcijas, kurias poros gali patirti tarpusavyje įtampos momentais.

Pertraukus šias akimirkas poroms gali būti suteikta papildomų priemonių, leidžiančių išspręsti konfliktus šiuo metu. Kitos porų terapijos galimybės gali ištirti vaikystės traumas ir modelius, kurie galėjo būti perkelti į pilnametystę.
  • Sužinokite, kaip kurti bendravimą, intymumą, prisirišimą ir pasitikėjimą internetinėmis konsultacijomis santykiuose, porų terapijoje, vedybų konsultacijose ar konsultacijose internete.

Žmonės, palaikantys intymius santykius, praleidžia daugiau laiko vienas su kitu nei bet kas kitas. Tai reiškia, kad jei jie nesukūrė sveiko ryšio, pagrįsto bendravimu ir pasitikėjimu, santykiai turi nutrūkti arba pasunkėti. Čia santykiuose atsiranda geros psichinės sveikatos svarba. Jei vienas ar abu partneriai turi neišspręstų psichinės sveikatos problemų, jie gali netyčia įtraukti šias problemas į santykius ir projektuoti jas savo partneriui.

Geros naujienos poroms, turinčioms psichikos sveikatos ir santykių problemų, yra būdų, kaip gauti porų terapiją, kuri nereikalauja pinigų mokėjimo. Atsiradus internetinėms terapijos svetainėms ir nemokamoms svetainėms, kuriose samdomi apmokyti klausytojai teikia emocinę paramą, galite gauti nemokamą internetinę terapiją sau ir jūsų partneriui. Jei turėtumėte galimybę išspręsti savo santykių problemas ir jums nereikėtų už tai mokėti, kodėl to neišbandėte? Tai teisėtas klausimas. Ar galite sugalvoti atsakymą?

nemokamas internetinis terapijos terapeutas, konsultacijosAr jūsų santykiai kovoja? Porų terapija gali padėti. Šiandien kreipkitės į licencijuotą santykių patarėją.



Šaltinis: rawpixel.com

Niekas nenori galvoti, kad jų santykiai kenčia. Tai nėra ypač malonus dalykas pripažinti, kad jūsų meilė yra klaidinga ar ydinga.

  • Ar jūsų santykiai turi problemų? Kaip bendravimo trūkumas veikia meilę, pasitikėjimą, artumą, prisirišimą, laimę ir psichinę sveikatą

Priešingai populiariems įsitikinimams, įsimylėjimas ir ištekėjimas ne visada pasaka, kuri atrodo esanti televizijoje ar socialiniuose tinkluose. Dešimtmečius kartu buvusios susituokusios poros jums pasakys, kad norint susituokti reikia daugybės atsidavimo, atsidavimo ir sunkaus darbo. Tai tvirtas patarimas. Jums gali kilti klausimas, kaip susituokus ar užmezgus santykius gali prireikti darbo.

Tai ypač pasakytina, kai euforijos ar prisirišimo jausmas veikia malonumo centrus jūsų smegenyse ankstyvose įsimylėjimo stadijose. Norint užmegzti sveikus ir ilgalaikius santykius, reikia abipusio įsipareigojimo palaikyti gerą psichinę sveikatą, bendravimo įgūdžius, pasitikėjimą, intymumą, laimę ir meilę. Be šių komponentų santykiai turi mažai sėkmės galimybių.

Nuolatiniai nesutarimai ir ginčai yra santykių nutrūkimo ženklas. Tai nėra sveika jūsų ar jūsų partnerio psichinei sveikatai. Jūsų santykių sėkmė yra svarbiausia išspręsti kritines psichinės sveikatos problemas. Sužinoti, kaip pamatyti savo partnerio požiūrį - nesijaučiant teisiamam ar nesuprastam, yra įgūdis, kurį psichikos sveikatos specialistas, toks licencijuotas porų konsultantas, gali išmokyti.

  • Supratimas apie santykių fazes ir tai, kaip santykių konsultavimas, vedybų konsultavimas ar nemokamas porų konsultavimas gali padėti sugrąžinti pasitikėjimą, intymumą, prisirišimą ir laimę į jūsų santykius.

Kalbant apie tai, kaip psichinė sveikata veikia santykius, tiesa yra ta, kad smegenyse esančios cheminės medžiagos, kurios padidina mūsų malonumą ir norą, kai įsimylime, dažnai nepasilieka tame pačiame aukštesniame lygyje, koks buvo pradžioje. Šis hormonų sumažėjimas gali jaustis kaip depresija ar kitos psichinės sveikatos būklės. Kai atsikels rožės spalvos akiniai, galite suprasti, kad jūsų partneris nėra toks tobulas, kaip kadaise manėte. Ar tai naujas supratimas dėl to, kad kažkas staiga pasikeitė su jūsų partneriu? Arba kažkas pasikeitė su jumis?

Daugeliu atvejų, kai poroms kyla problemų, taip yra todėl, kad jie pereina į kitą savo santykių etapą, kuris nėra taip užsiėmęs naujos meilės samprata. Čia iškyla geros psichinės sveikatos priežiūros svarba. Licencijuotas psichinės sveikatos specialistas gali padėti jums ir jūsų partneriui spręsti esamas psichinės sveikatos problemas ir išmokyti geresnių konfliktų sprendimo įgūdžių.

  • Psichikos sveikatai įtakos turintys bendri santykių klausimai ir tai, kaip galėtų padėti mokamos ar nemokamos porų konsultacijos

Žmonės, kurie nėra psichiškai pasirengę peripetijoms, vykstančioms intymiuose santykiuose, gali turėti problemų prisitaikyti, kai jų santykiai pasisuka nauja linkme. Nuolatinė psichinės sveikatos pagalba, kaip licencijuotas terapeutas ar licencijuotas psichinės sveikatos specialistas, yra geras būdas išmokti naujų strategijų, kaip spręsti naujus santykių iššūkius jiems iškilus.

Dažnos santykių problemos, kylančios poroms mokantis pasidalinti savo gyvenimu, yra finansiniai rūpesčiai, namų ruošos rūpesčiai (tie nemalonūs indai, palikti naktį kriauklėje) ir asmenybės rūpesčiai. Kai šie klausimai iškyla artimų santykių metu, poros gali per daug reaguoti, jei nėra pasirengusios efektyviai išdėstyti argumentų. Psichikos sveikatos specialistai, pavyzdžiui, licencijuotas porų konsultantasporų konsultavimas arba kai kurių nemokamų porų konsultavimasgali pateikti nešališką įžvalgą ir sprendimus šiems klausimams išspręsti.

Gerai nesuvokiant lūkesčių, susijusių su intymiais santykiais, gali kilti rimtų santykių problemų ir netgi sukelti smurtą šeimoje. Įsipareigojimas užtikrinti gerą psichinę sveikatą gali padėti išspręsti porų ginčus, kol jie dar labiau nekontroliuojami.

Prarasti viltį? Kaip išsaugoti savo santykius naudojant psichologiją ir terapiją

Pirmas žingsnis norint išsaugoti savo santykius yra įvertinti savo ir partnerio psichinę sveikatą. Ar abiejose pusėse yra psichinės sveikatos problemų, kurios sukelia bendravimo, elgesio ar neištikimybės problemų? Svarbu, kad jūs ir jūsų partneris atliktumėte medicininės ir psichinės sveikatos įvertinimą, kad išvengtumėte nematytų psichinės sveikatos problemų. Lėtinės psichinės sveikatos problemos, tokios kaip depresija, nerimas ar potrauminio streso sutrikimas, gali paskatinti psichinę sveikatą kenčiančius asmenis elgtis taip, kaip jie paprastai nesielgtų tinkamai įsikišę ir gydydami psichinę sveikatą.

Šiandienos psichinės sveikatos gydymas apima jų derinįpsichoterapija, konsultavimas, vaistai ir partnerių nukreipimaibendruomenės ištekliams. Psichikos sveikatos specialistai ir medicinos sveikatos specialistai dirba kartu individualios terapijos, porų terapijos, grupinės terapijos ir šeimos terapijos srityse, siekdami pagerinti savo nutrūkusius santykius gerindami savo psichinės sveikatos kokybę.

Yra daugybė ne psichoterapijų, kaip išplėstos gydymo galimybės įvairiems ir įvairiems pacientams, įskaitant žaidimų terapiją, muzikos terapiją, meno terapiją, sekso terapiją, patirtinę terapiją, ilgalaikio poveikio terapiją, šokio judesio terapiją ir kt. Skirtingos terapijos rūšys gali suteikti skirtingus teigiamus rezultatus, atsižvelgiant į kliento poreikius.

Psichoterapija arba pokalbių terapija, apimanti kognityvinę elgesio terapiją ir dialektinę elgesio terapiją, psichinės sveikatos tyrimų metu parodė, kad 70% veiksmingai sumažina neigiamą psichinės sveikatos poveikį. Tai reiškia, kad dauguma žmonių, pasiryžusių gydyti psichikos sveikatą ir pokalbių terapiją, smarkiai pagerina psichinės sveikatos simptomus, bendrą gyvenimo kokybę ir pasitenkinimą asmeniniais santykiais.

Be psichinės sveikatos specialisto patarimo dauguma žmonių nesupranta, kad vien dėl to, kad jūsų santykiuose susiduriate su tam tikromis kovomis - tai dar nereiškia, kad jūsų santykiai baigėsi. Tai tiesiog reiškia, kad jūs turite išmokti pažvelgti į situaciją iš kitos perspektyvos ir atmesti visus veiksnius, kurie gali sukelti santykių sunkumų. Čia psichinės sveikatos specialistai gali padėti. Poroms, kurias užvaldo kovos valdant atsakomybę, įsipareigojimus ir asmeninius poreikius, gali būti naudinga turėti trečiųjų šalių perspektyvą.

Psichikos sveikatos specialistai yra mokomi padėti asmenims ir poroms nustatyti stresą sukeliančius jų santykius ir sugriauti sienas, kurios tapo bendravimo barjeru. Be psichinės sveikatos eksperto įsikišimo, daugelis žmonių negali patys užbaigti šio proceso. Kai poros gauna psichinės sveikatos terapiją ir konsultuoja santykius, jie išmoksta naujų būdų bendrauti su savo partneriu, kurie gali pagerinti santykius.

Tiesą sakant, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kurie gali padidinti jūsų galimybes sėkmingai įveikti šiuos iššūkius ir sukurti dar tvirtesnius santykius nei anksčiau, prisiimdami atsakomybę už savo psichinę sveikatą ir investuodami įporų konsultavimas ar terapija. Tačiau, norėdami pamatyti rezultatus, turite būti atsidavęs ir norėti įdėti darbo, reikalingo jūsų santykiams išsaugoti.

  • Bendraukite ir geriau supraskite porų terapiją, porų konsultavimą ar individualią terapiją

Bendravimas yra pagrindinis bet kokių sveikų santykių komponentas. Tai padeda palaikyti ryšį su partneriu. Taip pat tai padeda pažinti juos giliau, kai dalinatės paslaptimis ir norais tarpusavyje. Tačiau kai gyvenimas užimtas, lengva pamiršti iš tikrųjų užsiregistruoti ir pamatyti, kaip sekasi jūsų partneriui. Tai gali tapti dar sunkiau, kai jau susiduriate su kitais.

Bendravimas yra svarbus norint išlaikyti jūsų santykių judėjimą į priekį apskritai, tačiau jis ypač svarbus, kai reikia išspręsti bet kokius iššūkius ar problemas. Gebėdami efektyviai bendrauti su savo partneriu, galite pranešti jiems, kas jus jaudina ir kaip jaučiatės.

Nesugebėjimas bendrauti su partneriu gali sukelti jūsų ir jūsų partnerio susierzinimo jausmą. Jei esate užstrigęs tokiose emocijose kaip apmaudas, santykiai gali tapti toksiški, nes tai daro didelę žalą jūsų santykiams. Labai svarbu rūpintis savo ir partnerio psichine sveikata. (Net ir tada, kai jus susierzina.) Todėl visada svarbu bendrauti; tiesiog įsitikinkite, kad konstruktyviai bendraujate, kad būtų kuo efektyviau, ypač aptariant sunkią temą. Jei nežinote, kaip tai padaryti, psichinės sveikatos specialistas gali padėti. Licencijuotas santykių ekspertas gali nurodyti santykių problemas ir galimybes pagerinti bendravimą ar elgesį.

Internetinė terapija ir nemokamas porų konsultavimas

Terapeutas teikia ne tik psichinės sveikatos paslaugas, bet ir teikia realių patarimų, kaip spręsti kasdienius iššūkius, kylančius tarp porų ir asmenų. Psichikos sveikatos specialisto porų terapija gali padėti išmokti svarbaus elgesio santykiuose, pavyzdžiui, efektyvaus bendravimo ir ribų nustatymo.

  • Nustatykite savo psichinės sveikatos ribas ir tai, kaip licencijuotas patarėjas gali tai padaryti

Išmokti nustatyti sveikas ribas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo intymiems santykiams ir psichinei sveikatai. Galite pagalvoti, kad jūs ir jūsų partneris neturėtumėte dalytis atskirais pomėgiais ar pomėgiais ir kad laiko skyrimas pakenks santykiams. Tiesą sakant, laiko praleidimas, norint mėgautis individualia veikla, palaiko gyvus santykius (nes abu praleidote laiką atskirai turite ką nors naujo ir unikalaus).

Mums visiems reikia laiko atsipalaiduoti ir būti laisviems būti savimi. Turėdami šį privatų laiką įkrauti ir iš naujo paleisti psichinę sveikatą, kad galėtume ir toliau būti produktyvūs partneriai ir draugai. Žmonėms, kenčiantiems nuo psichinės sveikatos problemų, gali kilti prieraišumo problemų, kurios atsiranda santykiuose. Jei jų partneris to nepripažįsta, jie gali tiesiog pažymėti savo partnerį kaip valdantį ar kontroliuojantį. Psichikos sveikatos specialistas gali padėti nurodyti tokio pobūdžio elgesį.

Ši mintis, kad žmonėms reikalinga erdvė gerai psichinei sveikatai palaikyti, gali prieštarauti populiariems vaizdams televizijoje ir socialiniuose tinkluose, kuriuose dažnai vaizduojama įkyri ar patologinė meilė. Nesvarbu, kaip tu ką nors myli - mes esame biologiškai pasiryžę skirti šiek tiek laiko, kad galėtume paleisti iš naujo ir atnaujinti savo protą ir kūną. Daugelis žmonių nežino, kad vaizdai, kuriuos matome per televiziją, dažnai yra labai skirtingi nei tie, kuriuos patirsime realiame gyvenime.

Santykių dramatizacijos nėra sukurtos kaip realaus gyvenimo santykių šablonai. Psichikos sveikatos specialistas gali padėti jums ir jūsų partneriui išmokti įkyrios meilės, patologinės meilės ir sveikų meilės santykių skirtumą.

nemokamas internetinis terapijos terapeutas



Šaltinis: rawpixel.com

Nustačius ribas su partneriu, jie žino, ko iš jų tikiesi. Siekdami darnių santykių, abu partneriai turėtų jaustis patogiai, išreikšdami savo erdvės poreikius. Iš anksto supratus, ko reikia jūsų partneriui, tai gali padėti jums nepakenkti ir sumažinti argumentus. Taip pat jūs abu atsiduriate tame pačiame puslapyje, ko tikitės vienas iš kito.

Buvimas santykiuose, kur ribos ir lūkesčiai neaiškūs, gali labai pakenkti jūsų psichinei sveikatai. Neorganizuoti bendravimo modeliai dažnai sukelia neorganizuotus santykius, kai nė vienas iš partnerių nežino, ką daro kitas - ar ko tikėtis vienas iš kito. Santykių ekspertai ir psichinės sveikatos specialistai gali išmokyti poras, kaip nustatyti sveikas ribas ir užmegzti veiksmingą bendravimą, kuris palaikytų santykius.

Nustatant ribas svarbu būti sąžiningam. Turėtumėte pagrįstai tikėtis partnerio ir norėti laikytis tų pačių ribų, kurių norite, kad jūsų partneris laikytųsi. Taip pat turėsite būti pasirengę priimti ribas, kurių jie nori, kad ir jūs laikytumėtės proto ribose. Kad ir ką sutiktumėte, būtinai to laikykitės. Išlikimas ištikimas savo žodžiui, kalbant apie ribas, gali būti ilgas kelias ir kitose jūsų santykių srityse, pavyzdžiui, toliau stiprinant pasitikėjimą partneriu, kuris yra svarbus geros psichinės sveikatos ir sveikų santykių palaikymui.

  • Porų terapija, porų konsultavimas, porų konsultavimas, individuali terapija ir konsultavimas - internetu ar asmeniškai

Jei stengiatės įveikti iššūkius, su kuriais susiduriate poroje, ar kovojate su asmeniniais klausimais, esančiais už santykių ribų, gali būti verta apsvarstyti porų terapiją ar kitas individualias psichinės sveikatos paslaugas. Nors mes dažnai bendraujameporų konsultavimassusantuokos konsultavimas / terapijapatarėjai, dirbantys su poromis, nėra ribojami tiems, kurie palaiko kitokius įsipareigojusius santykius; porų terapiją gali naudoti visi santykiuose, ne tik susituokę. Niekada ne per anksti kreiptis į poras patarimo & rsquo; terapeutas & lsquo; new & rsquo; santykiai - ar bent jau santykiai, kurie atrodo nauji, palyginti su santuokomis. Draugaujantiems ir intymiems žmonėms taip pat reikia saugios erdvės, kur jie galėtų kalbėti apie savo rūpesčius ir geriau rūpintis savo psichine sveikata. Kartu eidami į terapiją gausite nešališką skambesio lentą, nes patarėjas dirba kaip neutrali trečioji šalis, padedanti jums išspręsti jūsų problemas; terapija padeda sukurti objektyvesnį požiūrį į klausimus, kuriuos emociškai gali apkrauti vienas ar abu poros nariai. Jie taip pat gali padėti jums pamatyti problemą iš savo partnerio perspektyvos (tai gali būti sunku padaryti atskirai). Santykiai, kurie tapo toksiški, arba tie, kuriems trūksta bendravimo, gali labai pakenkti jūsų ir jūsų partnerių psichinei sveikatai.

Svarbu gauti ekspertų palaikymą ir patarimus, jei pastebite, kad paskęsta psichinės sveikatos problemos, susijusios su jūsų santykiais. Svarbiausia, kad nemokama internetinė terapija gali padėti išsaugoti jūsų santykius, pagerindama savo psichinės sveikatos kokybę ir suteikdama jums abiem įrankius, padėsiančius sėkmingai valdyti savo nesutarimus. Imdamiesi veiksmų psichinei sveikatai ir bendravimui gerinti, daugelis porų sugeba rasti bendrą kalbą.

Gydymas individualiomis psichinės sveikatos problemomis gali apimti susisiekimą su patarėju, licencijuotu klinikinio socialinio darbo terapeutu (LCSW), kurį patvirtina valstybinė taryba, psichiatras, santuokos šeimos terapeutas ar kiti psichikos sveikatos specialistai, atsižvelgiant į jūsų poreikius ar skirtingus skirtingų terapinių interesų klausimus. procesai / terapiniai metodai. Daugelio rūšių konsultavimo / terapijos metu patarėjai, psichiatrai ir kiti psichinės sveikatos specialistai kartais yra skatinami dirbti kartu, kad padėtų pacientams teikdami įvairių paslaugų derinį (pavyzdžiui, psichoterapiją ir vaistus).

Svarstytina daugybė skirtingų tipų terapijos variantų, įskaitant kognityvinę elgesio terapiją (CBT). CBT terapeutai gali padėti pacientams analizuoti jų minties ir elgesio modelius ir padėti jiems pagerinti savo elgesį siekiant geresnių rezultatų.

Kognityvinė elgesio terapija paprastai yra trumpalaikė terapija, orientuota į konkretaus psichinės sveikatos problemų sprendimą paciento gyvenime. Kognityvinė terapija gali būti ypač naudinga pertvarkant neigiamus ar iškreiptus minties modelius, kurie kitu atveju gali jaustis normalūs ar ištikimi pacientui.

Dialektinė elgesio terapija (DBT), kognityvinės elgesio terapijos potipis, taip pat gali būti veiksminga padedant pacientams išgyventi sprogstančius jausmus santykiuose. Šio tipo kognityvinės terapijos tikslas - suteikti paramą dar kartą patvirtinant kliento stipriąsias puses ir papildant varginančiais minčių modeliais, kaip ir CBT, akcentuojant emocinį reguliavimą.

Šio tipo kognityvinė terapija taip pat skatina klientus lankytis grupiniuose ir individualiuose terapijos užsiėmimuose. Ieškodami terapeuto, kuris su jumis dirbs šio tipo kognityvinę terapiją, ieškokite asmens, kuris yra licencijuotas klinikinio socialinio darbo terapeutas (LCSW), ar kito aukštos kvalifikacijos psichinės sveikatos priežiūros eksperto, turinčio DBT patirties.

Taip pat įrodyta, kad psichodinaminė terapija turi teigiamų rezultatų gydant, skatindama pacientus pažvelgti į vidų savirefleksijoje. Manoma, kad psichodinaminė terapija teikia išskirtinę pagalbą gydant PTSS ir asmenybės sutrikimus.

Psichodinaminis požiūris į psichoterapiją bando suteikti klientams didesnį savęs supratimą apie modelius ir jų praeitį, be to, bandant pasiūlyti naujas reikšmes kliento dalims & rsquo; gyvenimo, jei jie jaučiasi nemotyvuoti ar kitaip beviltiški. Psichodinaminis požiūris į psichoterapiją taip pat gali padėti pagerinti savivertę ir priimti sprendimus. Ieškodami psichodinaminio terapeuto, ieškokite asmens, turinčio licencijuotą klinikinio socialinio darbo terapeutą (LCSW), patvirtintą valstybės ar vietos valdybos ir turinčio aukštą psichodinaminės terapijos išsilavinimą. Be to, susisiekite su terapeutu ir įsitikinkite, kad jis yra tas, kuriam jaustis patogiai pasitikite.

Be to, gali būti naudinga taikyti terapiją, kuri vaizduotų jūsų šeimą, jei bijote, kad jus kamuoja vaikystė ar dabartinės šeimos traumos. Šeimos terapiją kartais gali būti sunku valdyti, atsižvelgiant į tai, kad tai priklauso nuo šeimos noro dalyvauti, tačiau tai gali būti naudinga. Taikydamas šeimos terapiją, šeimos terapeutas gali siekti padėti kliento šeimai dirbti per trumpalaikius konfliktus ir palengvinti prasmingesnį bendravimą.

Suprasti, kad šeimos terapija gali būti svarbi, taip pat reikia pripažinti, kokį poveikį šeima gali turėti mums net ir suaugus, o tai gali būti sunku pasakyti sau.

Nepaisant psichoterapijos tipo ar bet kokio kito terapijos metodo, kurį atliekate individualiai, vis tiek gali būti naudinga papildomai taikyti porų terapiją, siekiant išspręsti neišspręstus ar nematytus mūsų santykių klausimus.

Porų terapijos nauda ir nemokamas porų konsultavimas

Kai pora pradeda terapiją, jie turi unikalią galimybę pažvelgti į savo santykius tiek klinikiniu, tiek emociniu požiūriu. Porų terapija padeda jiems išmokti geriau bendrauti nustatant bendravimo tikslus ir ribas kelyje į savo psichinės sveikatos kokybę. Naujame meilės santykių etape dažnai pamirštame nusistatyti svarbias ribas, dėl kurių vėliau galime patirti nereikalingą pyktį, nerimą ir kitas psichinės sveikatos problemas.

Tai ypač pasakytina, kai mes ištiesime koją į priekį ir nenorime būti vertinami kaip blogas draugas. Psichinė sveikata iš tikrųjų gali būti paskutinis dalykas, kuris ateina į galvą, kai tave apima aistringos naujos meilės emocijos. Deja, daugelis porų laukia tolesnių santykių, kad išsakytų savo tikrąjį rūpestį, kuris gali pabloginti jų psichinės sveikatos kokybę.

Kai pats to nesugebi išsiaiškinti, laikas kreiptis į profesionalios trečiosios šalies paramą, kad padėtų tau ir tavo partneriui išspręsti reikalus. Saugoti savo psichinę sveikatą tiek santykių viduje, tiek už jų ribų yra nepaprastai svarbu jūsų gerovei. Poros, nusprendusios įsipareigoti viena kitai, prisiima abipusę atsakomybę už tai, kad kuo geriau rūpinasi savo partneriu.

Tai apima geros psichinės sveikatos praktikos, tokios kaip teisingo konfliktų sprendimo mokymasis, vengimą ir nepagrįstų ginčų vengimą. Tačiau ne visi turi galimybę naudotis netoliese esančiais patikimais patarėjais ir ne visi turi laiko sėdėti eisme eidami į paskyrimus. Čia internetinės konsultavimo paslaugos, tokios kaip „ReGain“, siūlo sprendimus. Jei esate įstrigęs viduje ar kitaip ribotas, vis lengviau ir lengviau susirasti terapeutą naujais būdais, pavyzdžiui, internetu.

„ReGain.us“ ir panašios paslaugos suteikia poroms visą parą prieigą prie psichine sveikata pagrįstų paslaugų, apimančių individualias, porų ir grupinės terapijos galimybes. Šis kintamumas gali padėti poroms rasti jiems tinkamus terapeutus ar konsultavimo galimybes. Pokalbis su licencijuotu terapijos teikėju, kaip išspręsti kritines problemas, neigiamai veikiančias jūsų psichinę sveikatą, yra puikus pirmas žingsnis norint pagerinti jūsų santykius. Tai gali būti bauginanti ieškoti terapeutų, bet

Paprasta internetu atlikti porų terapiją su tokiomis pagrindinėmis porų terapijos platformomis kaip „ReGain“. Norėdami pradėti, jūs arba jūsų partneris turės užsiregistruoti gauti nemokamą sąskaitą platformoje naudodami savo galiojantį el. Pašto adresą. Šis el. Pašto adresas bus naudojamas bendraujant su jūsų terapeutais, keičiantis failais ir terapijos užrašais bei susitikimams. Poros iš tikrųjų turi galimybę likti anonimiškos privatumo platformoje.

nemokamas internetinis terapijos terapeutasAr jūsų santykiai kovoja? Porų terapija gali padėti. Šiandien kreipkitės į licencijuotą santykių patarėją.

Šaltinis: pxhere.com

Kai užsiregistruositenemokama terapijasąskaitą, kiti veiksmai yra pasirinkti licencijuotą terapijos teikėją, kuris atliktų jūsų sesijas. Terapijos užsiėmimus galite pradėti su santykių konsultantu individualiai arba poroje. Tavo pasirinkimas. Pasirinkę savo terapeutą, turite nuspręsti, kaip dalyvausite internetinėse sesijose.

„ReGain“ platformos klientai turi galimybę gauti internetinę terapiją per privatų pokalbių kambarį, tiesioginius vaizdo pokalbius, SMS žinutes ir garso pokalbius. Galimybė naudotis tolimojo gydymo galimybėmis ir terapinių porų paslaugomis, tokiomis, kurias siūlo „ReGain.us“, poroms palengvina psichinės sveikatos (ir santykių) gerinimą, nesijaudindami, ar jie sugebės neatsilikti nuo biuro. terapijos paskyrimai.

Užsiėmimai su jūsų terapeutais vyksta klausimų ir atsakymų formatu, kuriame dalyvaujate jūs, jūsų partneris ir terapeutas. Klausimų ir atsakymų sesijų metu jūs pradėsite daugiau sužinoti apie teigiamų bendravimo strategijų naudojimą, kad išsakytumėte savo susirūpinimą su partneriu. Jūsų terapeutas padės jums dviems išmokti geresnių bendravimo įgūdžių ir nustatyti, ar bendravimas ar kažkas kitas buvo jūsų problemų esmė. Jūsų terapeutas veikia kaip neutrali trečioji šalis, padedanti išlyginti skirtumus, kad galėtumėte judėti pirmyn.

Kuo daugiau sužinosite, kaip susigrąžinti savo emocijas ir veiksmingai išspręsti konfliktus su partneriu, tuo geriau jausitės. Tiek jūs, tiek jūsų partneris pamatys pastebimą skirtumą, nes jūsų psichinė sveikata pradeda gerėti. Poros, dalyvaujančios psichinės sveikatos paslaugose, tokiose kaip internetinė porų terapija, parodė, kad pasitenkinimas santykiais pagerėjo 70 proc.

Šis drastiškas pasitenkinimo padidėjimas yra susijęs su pagerėjusios psichinės sveikatos poveikiu ir padidėjusiu pasitikėjimu, kurį gali suteikti mokymasis naujo elgesio.

Patarėjo apžvalgos

„Ji visada užtrunka, kol išnagrinėja visus klausimus. Keičia mūsų sesijas atsižvelgdami į to meto poreikius, išlaikydami ilgalaikius ir trumpalaikius tikslus. Ji išsaugojo mano santykius! '

nemokamas internetinis terapijos terapeutas

- Cris Romanas išgelbėjo mano santuoką. Jo požiūris į terapiją išmokė mano vyrą ir aš įgūdžių, kurių mums reikėjo norint pakeisti bendravimo būdą ir supratimą. Jis yra labai nesmerkiantis ir padeda kiekvienam asmeniui suprasti kitus & rsquo; jausmus ir veiksmus nesiimant pusės ir nekaltinant. Jo sugebėjimas priversti jus jaustis išgirstais, tuo pačiu padedant pamatyti ir suprasti, kodėl jūsų kitas svarbus asmuo elgiasi tam tikru būdu, yra fenomenalus “.

nemokamas internetinis terapijos terapeutas

Paskutinės mintys apie internetinę santuokos konsultaciją jūsų psichikos sveikatos klausimais

Dabar, kai sužinojote keletą būdų, kaip kovojančios poros gali gauti naudos iš porų terapijos ir psichinės sveikatos paslaugų internetu - kokie jūsų planai? Ar ketinate kreiptis į profesionalią psichinės sveikatos priežiūros pagalbą ir sugrąžinti savo santykius ir psichinę sveikatą į savo vėžes? Arba ir toliau bandysite tai padaryti vienas?

Nepaisant to, ką nuspręsite, dabar žinote, kad turite galimybių gauti psichinės sveikatos priežiūros ir santykių palaikymo paslaugas internete. Profesinės psichinės sveikatos priežiūros paslaugos gali padėti išmokti naujų metodų ir strategijų, kaip pagerinti jūsų asmeninės psichikos ir asmeninių santykių kokybę.

Svarbu suprasti, kad pagrindinės psichinės sveikatos problemos dažnai sukelia daugybę nesutarimų ir išsiskyrimų, kurie, atrodo, atsirado iš niekur. Daugelis porų mokosi santykių įveikos strategijų ir psichinės sveikatos įveikimo strategijų porų terapijoje, kai pasinaudoja psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikiamais pranašumais. Nesvarbu, kokį neigiamą dalyką patiriate, naudodamiesi tinkamomis priemonėmis ir pagerinę psichinę sveikatą, galite pereiti į tikrai pilnaverčius santykius.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK) apie internetinę terapiją ar nemokamą porų konsultavimą

  • Ar yra kokių nors nemokamų konsultacijų internete, nemokamų terapijų ar nemokamų konsultacijų? Ar yra skirtumas tarpnemokamas internetinis konsultavimas, nemokama terapija ar nemokamas konsultavimas?

Kalbant apie internetinę terapiją su licencijuotu terapeutu, iš tikrųjų nėra jokių nemokamų galimybių. Tačiau internete galite gauti konsultacijų ar patarimų nemokamai. Skirtingos paslaugos leidžia jums kalbėtis su kitais ir kreiptis patarimo apie jūsų problemas, nors techniškai jų negalima priskirti internetinei terapijai. Tačiau šios nemokamos internetinės paslaugos yra puikus perėjimas prie taškų, siekiant pagerinti jūsų psichinę sveikatą. Kalbant apie skirtumą tarpnemokamas internetinis konsultavimas, nemokama terapija ar nemokamas konsultavimas, nėra jokio griežto skirtumo, tačiau tai priklausys nuo to, ko ieškote savo psichinės sveikatos tarnybai.

Populiariausios internetinės terapijos paslaugos, kuriomis prekiaujama kaip & ldquo; nemokama & rdquo; sutelkti dėmesį į internetinę depresijos terapiją. Internetinė depresijos terapija dažnai apima iš anksto nustatytą kursą, kuris paprastai prasideda nuo depresijos testo ir tęsiasi per pamokas ir užsiėmimus, skirtus mokyti dalyvį valdyti depresijos simptomus. Nors tai nėra išsamus depresijos gydymas, tai puikus būdas pagerinti jūsų psichinę sveikatą.

Kai kurie internetinės terapijos paslaugų teikėjai rengia nemokamas sesijas, prieš įsipareigodami su jais planuoti ar užsiprenumeruoti. Tai galėtų būti puikus būdas sužinoti, ar internetinė terapija jums, o gal ir jūsų partneriui, tinka prieš prisiimant bet kokius finansinius įsipareigojimus procesui.

  • Kur galėčiau nemokamai pasikalbėti su terapeutais, konsultantais, psichologais?

Jei norite nemokamai rasti licencijuotą terapeutą ar patarėją, turėtumėte apsilankyti savo vietos bendruomenės centre. Vietos bendruomenės centruose dažnai teikiamos įvairios psichinės sveikatos paslaugos, kurias galima gauti nemokamai. Daugelyje šių centrų dirba psichinės sveikatos specialistai. Nors jums gali nepavykti gauti nemokamos individualios terapijos, greičiausiai galėsite nemokamai prisijungti prie bendraamžių palaikymo grupės ar psichinės sveikatos klasės. Taigi, psichinės sveikatos paslaugos gali būti šiek tiek ribotos, tačiau jums nereikės už jas mokėti.

Visada būtinai atidarykite akis, ausis ir galimybes, kai ateis laikas susirasti terapeutą ar kitas psichinės sveikatos paslaugas. Nelengva rasti nemokamą licencijuoto patarėjo ar terapeuto pagalbą, tačiau jei rimtai ieškote ir klausiate draugų ir šeimos narių, galite rasti ką nors šalia savęs. Kiti šaltiniai, pvz., Knygos, tinklalaidės ar socialinė žiniasklaida, taip pat yra puikūs būdai gauti daugiau informacijos ir išmokti naujų įgūdžių, kad pagerėtų jūsų psichinė sveikata. Svarbiausia yra rasti su kuo pasikalbėti, net jei tai yra draugai ir šeima, religinis vadovas ar psichinės sveikatos specialistas.

  • Ar internetinė terapija, internetinė porų konsultacija, internetinė porų konsultacija ir internetinė porų terapija yra tokia pat veiksminga kaip asmeninė terapija ar konsultavimas?

Šis 2014 m. Tyrimas uždavė būtent šį klausimą ir nustatė, kad taip, internetinė terapija su tiesioginiu vaizdo įrašu yra tokia pat veiksminga kaip ir terapija asmeniškai.

Panašiame 2018 m. Tyrime daugiausia dėmesio buvo skiriama streso, nerimo ir depresijos gydymui teikiant terapijos konsultacijas internetu, ir padaryta išvada, kad internetinė terapija yra teisėta psichinės sveikatos paslauga, turinti realių ir veiksmingų rezultatų.

Internetinė terapija nėra skirta žmonėms, patekusiems į ekstremalias situacijas, tačiau tai gali būti puikus būdas suteikti terapiją bet kur. Kaip ir tradicinėje terapijoje, internetinę terapiją atlieka licencijuoti terapeutai. Šie terapeutai turi licenciją teikti terapiją apskritai ir dažnai gauna papildomą ir nuolatinį mokymą, kad galėtų pasiūlyti internetinę terapiją.

Nors veidų terapija gali atrodyti patikimiausias būdas gauti psichoterapiją ar kognityvinę elgesio terapiją, telefono terapija tampa vis populiaresnė. Žmonės supranta, kad telefoninė terapija tinka jų užimtam gyvenimui ir suteikia jiems laiko bei išteklių, kad ir toliau matytų geriausią terapeutą, nepaisant atstumo ir laiko apribojimų. Internetinė depresijos terapija pasirodė esanti ypač efektyvi, net nepaisant to, kad nėra asmeninės žmonių sąveikos.

Lygiai taip pat, kaip ir & lsquo; normalus & rsquo; terapija, internetinė terapija dažniausiai grindžiama pokalbiu su licencijuotais terapeutais apie jūsų problemas. Galite paskambinti savo terapeutui, įsikūrusiam bet kurioje pasaulio vietoje, ir baigti užsiėmimus internetu! Tai puiki galimybė žmonėms, kurie gali gyventi toli nuo savo pageidaujamo terapeuto, arba žmonėms, norintiems porų terapijos, kai abu jie ir jų partneris yra užimti. Dėl šių parinkčių psichinės sveikatos paslaugos tampa prieinamos, nesvarbu, kur esate.

Bet tai nebūtinai turi kalbėti. Taip pat yra daugybė teksto terapijos variantų. Tai dažnai vadinama neribota pranešimų terapija, nes jūs bendraujate su savo terapeutu teksto žinute. Skirtingai nei tradicinė terapija, neribota pranešimų terapija leidžia jūsų bendravimą rašyti ir peržiūrėti. Neribota pranešimų terapija puikiai tinka žmonėms, kurie kalbėdami gali jaustis drovūs ir kuriems gali būti patogiau rašyti savo jausmus ir idėjas.

Kaip ir terapija akis į akį ar asmeniškai, internetinė terapija yra privilegijuota. Tai reiškia, kad visi pokalbiai, kuriuos vedate su savo terapeutu, išliks konfidencialūs. Taigi, naudodamiesi internetine terapija, neturite jaudintis dėl savo privatumo. Pagal Sveikatos draudimo perkėlimo ir atskaitomybės įstatymą viskas, kuo dalijatės su savo gydytoju ar terapeutu, yra griežtai konfidenciali.

Licencijuoti profesionalūs terapeutai yra elgesio sveikatos ekspertai, o tai reiškia, kad jie gali perskaityti jūsų elgesį, veiksmus ir žodžius bei pasiūlyti įžvalgos ir patarimų dėl jūsų psichinės būsenos. Tai labai naudinga žmonėms, kurie siekia priežiūros.

Ir svarbiausia yra rasti jums labiausiai tinkančią terapiją ar konsultavimą. Yra daugybė internetinių terapijos variantų, todėl jei iškart nerandate tobulos paslaugos, svarbu neprarasti vilties. Gali prireikti šiek tiek apsipirkti, kol gausite geriausias rungtynes, bet vis tiek nusipelnėte gauti geriausią įmanomą priežiūrą ir gyventi sveiką psichiką.

  • Ar 7 puodeliai nemokami?

Nors nemokamai prisiregistruoti gauti 7 puodelius, jūs turite mokėti už pokalbį su licencijuotu terapeutu. Taigi, jūs galite gauti emocinį palaikymą ir indėlį iš kitų vartotojų, bet jei norite naudoti 7 puodelius, kad atliktumėte faktinę internetinę terapiją, turėsite sumokėti.

Mėnesinė 7 puodelių kaina yra 150 USD, į kurią įeina 10 pranešimų per savaitę (2 pranešimai per dieną, 5 dienas per savaitę) iš jūsų internetinio terapijos specialisto. Vaizdo ar garso skambučių parinkčių nėra; visa internetinė terapija atliekama tik per tekstinius pranešimus.

  • Ar „TalkSpace“ yra nemokama?

Ne, „Talkspace“ nėra nemokamas internetinis terapijos teikėjas. Jie turi daug skirtingų planų, kurie gali apimti tik tekstinius pranešimus arba vaizdo ir garso pranešimus. Pigiausi jų planai yra 49 USD per savaitę, o jų kainos siekia iki 79 USD per savaitę. Naudodamiesi terapijos pokalbių erdve, galite kalbėtis su terapeutais, patarėjais ir elgesio sveikatos ekspertais, kurie padės geriau suprasti save ir savo mintis. Daug žmonių rado teigiamų rezultatų naudodami „Talkspace“. Vis dėlto „Talkspace“ yra tik viena iš daugelio vertingų internetinių konsultavimo paslaugų internete, todėl verta naršyti po įvairias svetaines ir palyginti kainas. Ypač turint omenyje, kad „Talkspace“ nėra net pigiausias galimas variantas.

  • Ar terapeutas ar patarėjas yra nemokamas? Kaip rasti nemokamą terapeutą ar nemokamą patarėją?

Jei ieškote tikro sertifikuoto terapeuto, tikriausiai negalėsite jo rasti nemokamai. Tačiau yra keletas vietų, kur galite gauti vertingos psichinės sveikatos specialisto ar terapeuto informacijos. Pavyzdžiui, turėtumėte apsilankyti savo vietos bendruomenės centre. Vietos bendruomenės centruose dažnai teikiamos įvairios psichinės sveikatos paslaugos, kurias galima gauti nemokamai. Daugelyje šių centrų dirba psichinės sveikatos specialistai. Nors jums gali nepavykti gauti nemokamos individualios terapijos, greičiausiai galėsite nemokamai prisijungti prie bendraamžių palaikymo grupės ar psichinės sveikatos klasės.

Arba galite patikrinti internetinius terapijos teikėjus, ypač tuos, kurie teikia internetinę depresijos terapiją. Daugeliu atvejų jie pasiūlys pirmą ar dvi sesijas nemokamai. Net šie keli užsiėmimai gali padėti pagerinti jūsų psichinę sveikatą ir suteikti jums puikių supratimų, kaip judėti geresnės psichinės sveikatos link.

Įvairios svetainės, tokios kaip „Huddle“, „iPrevail“ ir „7 Cups“, nebūtinai siūlo nemokamą internetinę terapiją, nes jei norite pasikalbėti su licencijuotu terapeutu, turėsite sumokėti. Tačiau tokiose svetainėse galite pasirinkti tam tikrą nemokamą konsultavimo formą ir kalbėtis su panašiais į jus nepažįstamais žmonėmis. Pavyzdžiui, jauna paauglė, kovojanti dėl nesaugumo ir nerimo dėl savo seksualumo, gali užpildyti internetinį klausimyną ir būti susieta su LGBT bendruomene, kuri gali padėti jai suprasti ir priimti save, net jei kiti jos bendruomenės nariai to nedaro.

Galite rasti palaikančios grupės žmonių, kurie kovoja taip pat kaip jūs ir kalba su empatišku nepažįstamuoju ar nepažįstamaisiais. Tokiu būdu galite sukurti bendruomenę internete, kurioje dalyvaus tokie žmonės kaip jūs. Tai nebūtinai yra nemokama internetinė konsultacija, nes jūs nekalbėtumėte su licencijuotu konsultantu, tačiau vis tiek galite sulaukti daug palaikymo iš žmonių, norinčių išklausyti ir pasiūlyti jums patarimų. Jei turite teigiamos patirties, vėliau taip pat galite turėti galimybę gauti mokamą terapiją ar konsultaciją pas licencijuotą profesionalą ir (arba) internetinius terapeutus.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad psichinės ligos yra rimta problema, todėl gali būti verta ieškoti prieinamos internetinės terapijos su profesionaliais terapeutais. Neleiskite, kad terapijos išlaidos atbaidytų jus nuo pagalbos, kurios jums tikrai reikia. Profesionalių patarėjų už prieinamą kainą internete sunku rasti.

Norėdami sužinoti daugiau apie savo teises ir sveikatos draudimą JAV, apsilankykite Jungtinių Valstijų sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento tinklalapyje, kuriame pateikiama įvairi aktuali informacija.

Jei esate gyvybei pavojingoje situacijoje, nepamirškite, kad galite kreiptis į nacionalinę savižudybių prevencijos telefono liniją 1-800-273-8255 (TALK). Ši paslauga yra nemokama.
  • Kiek kainuoja internetinis konsultavimas, konsultavimas internetu ar internetinė terapija? Kaip tai lyginama su asmenine terapija ar konsultavimu?

Nesvarbu, ar ketinate išbandyti internetu, ar asmeniškai, pramonė turi platų išlaidų spektrą. Tai labai priklauso nuo terapijos, kurios ieškosite, ir nuo to, kaip dažnai planuojate susitikti su savo terapeutu. Prieš ryždamiesi internetinei terapijai, sužinokite apie įvairius tipus ir planus, kad geriau suprastumėte išlaidas. Daugelis internetinių terapijos paslaugų teikėjų siūlo savaitės prenumeratą, neribotai bendraujant su jumis ir internetiniu terapeutu. Šie planai svyruoja nuo maždaug 40 iki 90 USD per savaitę. Taip pat galite susitarti mokėti už valandą arba už sesiją. Vienas internetinės terapijos seansas gali trukti nuo maždaug 30 USD iki 100 USD ar daugiau.

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl daugelis žmonių šiais laikais renkasi internetinę terapiją, yra ta, kad ji paprastai yra pigesnė už veido terapiją. Net jei terapija internetu nėra daug pigesnė nei terapija asmeniškai, kalbant apie vienos sesijos kainą, galite sutaupyti daug pinigų, susitikę su savo terapeutu internete. Taip yra todėl, kad jūs neturite praleisti laiko ir išteklių keliaudami į savo terapeuto kabinetą, o tai yra didžiulis sutaupymas, atsižvelgiant į tai, kiek terapijos seansų greičiausiai turėsite gydymo metu.

Taigi, dėl dažnai mažesnės bazinės normos ir galimybės susitikti su savo terapeutu internetu, internetinė terapija beveik visada yra pigesnė nei tradicinė asmeninė terapija.

  • Ar galiu gauti terapiją ar konsultuoti internetu? Ar internetinė terapija, internetinės konsultacijos ir konsultacijos internetu gali būti tokios pat veiksmingos kaip asmeniškai?

Žodžiu, taip! Visiškai įmanoma gauti terapiją internetu. Buvo įrodyta, kad internetinė terapija yra tokia pat veiksminga kaip ir asmeninė terapija. Įrodyta, kad tai ypač pasakytina apie internetinę depresijos terapiją. Taigi, nesvarbu, ar tai internetinė, ar asmeninė terapija, tai puikus būdas padėti pagerinti jūsų psichinę sveikatą.

Jei ieškote psichinės sveikatos pagalbos, šiandien galite nustatyti savaitinius užsiėmimus su terapeutu tokiose svetainėse kaip „BetterHelp“ ir „ReGain.us“. Internetinės terapijos galimybės gali pasiūlyti įvairių psichinės sveikatos problemų gydymą ar konsultavimą su licencijuotais specialistais, pavyzdžiui:

  • Valgymo sutrikimai
  • Bipolinis sutrikimas
  • Santuoka ir šeimos problemos
  • Nerimo sutrikimai
  • Asmenybės sutrikimai
  • Ir daug daugiau.

Internetu galite pasikalbėti su profesionaliu konsultantu, turinčiu jūsų diagnozės specialybę, o jei dar neturite diagnozės, visada galite tiesiog pradėti klausimyną internete arba išbandyti tik vieną seansą ir pamatyti, kaip tai vyksta.

Kalbėjimasis su licencijuotais specialistais paprastai kainuoja, tačiau taip pat galite tapti internetinės terapijos pokalbio dalimi. Internetinis terapijos pokalbis gali būti programa, jungianti jus su kitais panašiais žmonėmis, o tai gali padėti jaustis mažiau vienišam. Pavyzdžiui, galite rasti pokalbį su kitais žmonėmis, kurie įveikė valgymo sutrikimus, ar įkvėpė asmenybės sutrikimų turinčius žmones, kurie, nepaisydami diagnozės, gyveno sveikai ir visaverčiai. Šie žmonės gali būti jūsų įkvėpimo ir palaikymo sistema.

Arba internetinis terapijos pokalbis gali būti mokama paslauga su licencijuotais specialistais. Tai reiškia, kad mokate nedidelį mokestį, kad galėtumėte pasikalbėti su terapeutu, kai tik jie yra prieinami. Net tiesiog pokalbis gali būti puiki priemonė

  1. jausmas taip, lyg kažkas būtų už jus, tiek internete, tiek asmeniškai
  2. - patarimų krizės metu gavimas iš profesionalaus konsultanto ir
  3. gauti įžvalgų apie savo veiksmus iš žmogaus, kuris daug žino apie elgesio sveikatą ir gali padėti sukurti metodus, kaip sveikai elgtis su emocijomis.

Jei vis dar įdomu, ar internetinė terapija jums tinka, nedvejodami susisiekite su mumis adresu contact@regain.us arba patikrinkite „BetterHelp / ReGain.us“ internete „Facebook“, „Twitter“, „Instagram“, „Google+“, „LinkedIn“, „Pinterest“ ir „Tumblr“.

Papildoma literatūra

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/free-online-counseling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • Ikivedybinės konsultacijos: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counseling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • Kur galėčiau rasti ikivedybinę konsultaciją šalia savęs ?: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counseling-near-me/
  • Kiek kainuoja konsultacijos prieš vedybas ?: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counseling-cost/
  • Ikivedybinio konsultavimo nauda: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counseling-online/
  • Ar būtina konsultuotis prieš vedybas ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counseling-necessary/
  • Ikimokyklinio konsultavimo internetu nauda: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counseling/
  • Kas yra ikivedybinė konsultacija ir kam ji skirta?: Https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • Išankstinės santuokos konsultavimo porų nauda: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • Labiausiai rekomenduojamos ikivedybinės konsultavimo knygos: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counseling-books/
Jei abejojate, ar terapija jums tinka, nebijokite kreiptis pagalbos. Kokie būdai žengti kitą žingsnį konsultuojant poras?
Terapija yra asmeninė
Terapija yra asmeninė patirtis, ir ne visi ja užsiims, ieškodami tų pačių dalykų. Bet turint omenyje šiuos devynis dalykus, galima užtikrinti, kad iš internetinės terapijos gausite kuo daugiau, neatsižvelgiant į tai, kokie yra jūsų tikslai.
Jei vis dar domitės, ar terapija jums tinka, ir kiek terapija kainuoja, susisiekite su mumis adresu contact@regain.us. „ReGain“ specializuojasi internetinėje terapijoje, kad padėtų išspręsti visų rūšių psichinės sveikatos problemas. Jei jus domina individuali terapija, susisiekite adresu contact@regain.us. Norėdami gauti daugiau informacijos apie „BetterHelp“ kaip įmonę, rasite mus
    • „Pinterest“
    • Linkedinas
    • „Twitter“
    • „Instagram“
    • „Google+“
    • Facebook
    • Tumblr
Jei jums reikia krizių pagalbos linijos arba norite sužinoti daugiau apie terapiją, žiūrėkite žemiau:
  • RAINN (Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas) - 1-800-656-4673
  • Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija - 1-800-273-8255
  • Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija - 1-800-799-7233
  • NAMI pagalbos linija (Nacionalinis psichinių ligų aljansas) - 1-800-950-6264
Daugiau informacijos apie psichinę sveikatą ieškokite:
  • SAMHSA (Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • Psichikos sveikata Amerikoje, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • „WebMD“, „WebMD Facebook“, „WebMD Twitter“, „WebMD Pinterest“
  • NIMH (Nacionalinis psichinės sveikatos institutas), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Amerikos psichiatrų asociacija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram