Ar nuobodulys ir depresija yra susiję?

Daugelis žmonių sako, kad jiems nuobodu ir jie nežino, ką daryti, tačiau iš tikrųjų jie yra prislėgti. Yra skirtumas tarp nuobodulio ir depresijos jausmo, tačiau žinoti, kada reikia pagalbos sergant depresija, ne visada lengva. Aišku, galite sau pasakyti, norėčiau, kad turėčiau daugiau draugų, ar norėčiau, kad turėčiau ką veikti penktadienio vakarą, bet ar kada pagalvojote, kad galbūt esate depresijos fone? Jei jums būtų nuobodu, būtų prasminga paskambinti draugui ir suplanuoti išvykti. Tačiau, kai esate prislėgtas, yra fizinė priežastis, kodėl negalite pakelti telefono ir nustatyti datos su draugais. Depresija palieka žmones, nežinančius, kaip išeiti iš savo kelio. Tai jus taip užvaldo, kad daugelis žmonių net nesuvokia, kad elgiasi neįprastai. Kai žmonės pripažįsta, kad išgyvena depresiją, kai kurie bijo kreiptis pagalbos. Visada nepamirškite, kad depresija nėra kažkas, dėl ko turėtumėte sugėdinti ir padėti lengvai rasti.

Kas yra nuobodulys?

Šaltinis: pexels.com

Nuobodulys yra dalis jausmų sekos, kurią žmonės naudoja norėdami išreikšti savo jausmus. Žmonės gali būti priblokšti darbu arba turėti tiek mažai ką veikti, kad jiems būtų nuobodu. Jie gali sakyti, kad jiems nuobodu iki mirties. Nors jie iš tikrųjų nemirs, jie išreiškia nuobodulį.



Nuobodulys apibrėžiamas kaip emocinis ar psichologinis išgyvenimas, kai individas neturi nieko veikti. Asmuo gali nesidomėti, kur jis yra, ar jo aplinka; jie taip pat gali jausti nuovargį arba būti nuobodžioje ar nestimuliuojančioje aplinkoje.

Mokslas nekoreliuoja nuobodulio su depresija. Nors nuobodulys yra psichinė būsena, kuri daugeliui atrodo nemaloni ar blanki, laikas ar įvykis, kurį jie gali lankyti, žmonėms pastebimai stimuliuoja. Daugelis žmonių nori atsipalaiduoti nuo nuobodulio. Kai žmonės jaučiasi nuobodūs, jie sąmoningai siekia pajusti džiaugsmą ir jaudulį. Šie žmonės nenori ilgiau jaustis nuobodžiaujantys ir paprastai randa ką veikti nuoboduliui pakeisti.


Kas yra depresija?

Šaltinis: pexels.com

Depresija yra nuotaikos sutrikimas, sukeliantis visišką susidomėjimo praradimą ir nuolatinį liūdesio jausmą. Nors yra normalu, kad pasireiškia trumpos depresiją imituojančių simptomų fazės, tiems, kurie kenčia nuo lėtinės depresijos, šie simptomai pasireiškia beveik visą laiką. Tačiau kai kurie medicinos specialistai pastebėjo, kad depresija gali sukelti reikšmingas kūrybiškumo fazes. Tai labiau būdinga sergant bipoliniu sutrikimu, kuris bus aptariamas vėliau.

Norint diagnozuoti depresiją, žmogus turi turėti bent penkis simptomus mažiausiai dvi savaites.



Kai kurie simptomai, dėl kurių diagnozuojama depresija, yra šie:



  • Jaučiate nuovargį, net jei miegojote visą naktį ir pabudote maždaug per pastarąją valandą
  • Pykčio ar neįtikėtino nusivylimo jausmas
  • Didžiulis liūdesio jausmas
  • Sunku sutelkti dėmesį ir sutelkti dėmesį į įprastas užduotis
  • Jausmas irzlus
  • Ilgas nelaimės priepuolis, nepaisant to, kokį džiaugsmą gali patirti kiti aplinkiniai
  • Praradote susidomėjimą linksma veikla, kuri jums patiko ir dalyvavo
  • Miega per daug ar per mažai
  • Turėdamas energijos trūkumą
  • Jaučiate nerimą miniose, šalia nepažįstamų žmonių ar tarp žmonių, kuriuos pažįstate metų metus.
  • Jausmas noras atsiriboti
  • Dažnai jautiesi nevertingas ar kaltas
  • Svorio metimas ar priaugimas nekeičiant dietos

Depresija sergantys žmonės gali pamatyti depresijos modelius, kurie pridedami prie metų laikų. Tai vadinama sezoniniu afektiniu sutrikimu.

Kai kurie žmonės taip pat patiria skausmą dėl savo depresijos; tai yra fizinis sutrikimo aspektas. Žmonės, turintys su depresija susijusį skausmą, gali turėti sąnarių, nugaros, skrandžio problemų ir apetito pokyčių.

Kodėl esu depresija?

Depresija dažnai yra susijusi su smegenų chemijos pokyčiais. Konkrečiai, serotoninas ir norepinefrinas siejami su depresijos simptomais. Jei sumažėja bet kurios iš šių cheminių medžiagų, tai gali sukelti depresiją.


Kitos depresijos priežastys gali būti susijusios su fizine, seksualine, psichine ar emocine prievarta. Tiems, kurie patyrė prievartą vaikystėje ar paauglystėje, iškart ar vėliau gyvenime gali pasireikšti depresijos simptomai.



Ar vaikai gali būti prislėgti?

Šaltinis: rawpixel.com

Vaikai gali patirti depresiją, kaip ir suaugusieji. Nors vaikai ir paaugliai augdami patiria hormoninius pokyčius, vaikystės depresija yra skirtingo priežastinio ryšio.

Jei pastebite, kad jūsų vaikas yra neįprastai liūdnas arba nebedalyvauja veikloje, kuri kažkada patiko, gali būti laikas nuvežti jį pas pediatrą ir sužinoti, ar dėl to gali būti kalta depresija. Jei jūsų vaikas niekada nebuvo šalia daugelio kitų vaikų, galite nesuprasti, kad jie nemėgsta užsiimti veikla ar atlikti reikalingus mokyklinius darbus. Nors lyginant vaikus dažnai įspėjama, jei pastebite reikšmingą skirtumą tarp savo vaiko ir kitų panašaus amžiaus vaikų, tai gali reikėti atlikti tolesnį tyrimą.

Kaip sužinoti, ar mano vaikas yra prislėgtas?

Jei jūsų vaikas taip nutolsta nuo įprastos socialinės veiklos, galbūt norėsite, kad jis būtų įvertintas dėl vaikystės depresijos. Tai yra gydoma būklė, ir nė vienas vaikas neturėtų kentėti tylėdamas.

Pagrindiniai vaikystės depresijos simptomai kiekvienam vaikui gali skirtis. Daug kartų vaikų depresija nėra diagnozuojama, nes jie praeina kaip įprasti vaikystės pokyčiai. Dažnai kalta branda, taip pat suaugusieji, darantys prielaidą, kad vaikas gali jaustis nuobodus. Tačiau nesvarbu, ar jūsų vaikas elgiasi ar demonstruoja piktą elgesį, ar dažnai atrodo liūdnas, ar dramatiškai pasikeičia nuotaika, jie gali būti prislėgti. Šiuos simptomus visada turėtumėte aptarti su savo šeimos gydytoju.

Svarbu anksti sugauti depresijos požymius. Pagyvenę vaikai, norėdami pakeisti savo nuotaiką, gali pradėti gydytis narkotikais ar alkoholiu. Tai gali prasidėti jau nuo 12 metų amžiaus. Vaikų, turinčių šiuos jausmus, įtraukimas į asmenines ar internetines konsultacijas yra esminis būdas padėti kovoti su depresija.

Vaikų ir suaugusiųjų depresijos gydymas

Vaikų ir suaugusiųjų, sergančių depresija, gydymas yra panašus. Jei yra lėtinė ir reikšminga depresija, vaistai dažnai būna veiksmingi. Gydytojas gali padėti nuspręsti, koks yra tinkamas vaistas ir dozės, atsižvelgiant į svorį, alergijas, šeimos istoriją ir kitus veiksnius.

Kitas naudingas depresijos gydymas yra konsultavimas. Kreiptis į konsultantą galima atskirai arba kartu su vaistais.

Daug kartų kartą ar du per savaitę apsilankę pas psichiatrą ar šeimos patarėją, galite padėti jums ar jūsų vaikui rasti depresijos šaltinį ir geriausius būdus, kaip valdyti depresijos simptomus.

Taip pat galite pasirinkti kreiptis į terapeutą asmeniškai ar internetu. „ReGain“ turi licencijuotus psichinės sveikatos specialistus, kurie yra pasirengę jums padėti iš karto.

Kiek yra įvairių depresijos rūšių?

Yra keletas depresijos tipų, kuriuos turėtumėte žinoti ir rimtai vertinti.

  • Nuolatinis depresinis sutrikimas trunka mažiausiai dvejus metus. Veiksmingiausias gydymas yra vaistai ir konsultacijos.
  • Trikdantis nuotaikos sutrikimo sutrikimas (DMDD) yra būklė, nustatyta vaikams ir paaugliams. Tai susideda iš intensyvių protrūkių, irzlumo, pykčio ir verkimo periodų. Jų reakcijos dažniausiai būna dėl nežymių atvejų ir didelių reakcijų. Vaikas be DMDD kartais gali stipriai reaguoti, tačiau vaikai, turintys šį nuotaikos sutrikimą, dažnai serga protrūkiais. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, ar jūsų vaikas po savo protrūkio nurimsta dėl savo elgesio. Apgailestavimas yra pagrindinis skirtumas tarp DMDD ir kitų nuotaikos sutrikimų.
  • Bipolinė ar unipolinė depresija yra nuotaikos sutrikimas, kai asmuo turi reikšmingų aukštų ir žemų jausmų laikotarpius. Kartais šios nuotaikos gali trukti kelias savaites, kol pakyla priešingos emocijos, o kartais nuotaikos gali keistis kiekvieną dieną ar kelis kartus per dieną. Geriausias bipoline depresija sergančio paciento gydymo kursas yra vaistai, padedantys stabilizuoti kūno chemiją. Dažnai yra sudėtinga priversti pacientą, sergančią bipoline liga, toliau vartoti vaistus, kai jie yra maniakiški ir jaučiasi puikiai; jie gali pagalvoti, kad nebereikia gerti tablečių. Tačiau taip nėra, o turintiems bipolinį sutrikimą reikia laikytis nustatyto gydymo plano.
  • Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas ir priešmenstruacinis sindromas yra susijęs su moters mėnesinių ciklu. Moterims, kurioms yra priešmenstruacinis disforinis sutrikimas, pasireiškia intensyvesni ir sunkesni nuotaikos pokyčiai nei tipiniam asmeniui, kuriam pasireiškia priešmenstruacinis sindromas.

Ar nuobodulys ir depresija kada nors susiję?

Šaltinis: rawpixel.com

Paprastai nuobodulys ir depresija nėra susiję. Depresija yra psichologinė būklė, į kurią reikėtų žiūrėti rimtai. Kita vertus, nuobodulys jaučia, kad nieko smagu nevyksta.

Esminis skirtumas tarp jų yra tas, kad kažkas nesijaučia nieko nedaręs, o kažkas nežino, ką gali padaryti. Nors tai gali atrodyti „vienas kartu“, jie yra du labai skirtingi dalykai.

Jei paprašysite nuobodžiaujančio žmogaus žaisti žaidimą, jam gali būti įdomu ką nors žaisti, tik ne jūsų pasiūlytą žaidimą. Tačiau jei paprašysite, kad žmogus, turintis depresiją, žaistų kokį nors žaidimą, jis galėtų perduoti bet kokį pasiūlymą, kuriame teigtų, kad nori būti tiesiog vienas, arba nesinori pakilti iš lovos.

Į depresiją reikėtų žiūrėti rimtai. Nors nuo to kenčia ne visi, beveik visi žmonės žino ką nors, kas sprendė vaistų būklę.