Bijote suartėti? Kodėl žmonės bijo artumo

Kodėl taip sunku priartėti prie žmonių? Kalbant apie santykius ir draugystę, tiek daug mūsų stengiasi užmegzti intymius ryšius. Ne visada lengva suprasti, kas tiksliai jus stabdo.

Intymumo baimė yra dažnas iššūkis bet kokio amžiaus žmonėms. Tai gali kilti iš kelių šaltinių ir gali būti sudėtinga kurti prasmingus santykius. Jei kovojate su artumo baime arba jums sunku suartėti su žmonėmis, jūs nesate vienišas. Tačiau intymūs santykiai yra sveiki, todėl mums visiems svarbu mokėti suprasti ir įveikti šias baimes.



Šis straipsnis jums pasakys viską apie keletą bendrų artumo baimės priežasčių, partnerio ar draugo atpažinimo ženklus ir tai, ką galite padaryti, kad nugalėtumėte artumo nerimą.

Kodėl žmonės bijo artumo

Šaltinis: pexels.com

Iš kur kyla artumo baimė?

Norėdami pradėti, svarbu pažymėti, kad intymumas kiekvienam atrodo skirtingas. Yra daug įvairių intymumo rūšių, įskaitant šeimyninį, draugišką, romantišką ir seksualinį - ir kiekvienas iš jų išgyvena savaip. Taigi, negalime sakyti, kad artumo baimė slypi vienoje priežastyje.


Tačiau norėdami geriau suprasti savo jausmus, pateikiame keletą galimų priežasčių, dėl kurių žmonės jaučia artumo baimę.

Baimė apleisti

Giliai įsišaknijusi praradimo ar apleidimo baimė yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl žmonės bijo artumo. Meilė ir artumas siejami su praradimo rizika, kuri gali būti sunki tiems, kurie praeityje patyrė netektį ar apleidimą.



Apleidimo baimė gali kilti iš daugelio šaltinių. Didelė netektis ar apleidimas vaikystėje gali sukelti pasąmoninę baimę būti apleistam suaugus. Nepasitikėjimas savimi ir nesaugumas, nevertumo jausmas ir socialinis nerimas taip pat gali sustiprinti apleidimo baimę. Norint įveikti artumo baimę, gali būti naudinga kalbėtis per nerimo šaltinius apie praradimą ar palikimą su patikimu draugu ar patarėju.



Praėjusi trauma

Traumos žmogaus praeityje ar vaikystėje dažnai gali sukelti artumo baimę suaugus.

Artimo žmogaus netektis, ypač jaunystėje, gali sukelti artumo baimę - vėlgi dėl tos giliai įsišaknijusios baimės vėl būti paliktam ar prarasti. Seksualinė prievarta ir prievarta vaikystėje laikui bėgant taip pat gali sukelti rimtą artumo baimę. Baimė būti valdomam ar manipuliuotam partnerio būdinga išgyvenusiems piktnaudžiavimą.


Išgydyti nuo praeities traumų niekada nėra lengva. Tam reikia laiko ir dažnai profesionalios pagalbos. Intymumo baimės įveikimas gali būti esminis žingsnis pasveikus, nes tai leidžia išgyvenusiems žmonėms užmegzti prasmingus, palaikančius ir intymius santykius ateityje.



Baimė atmesti

Šaltinis: rawpixel.com

Artimumo baimė gali kilti ir iš atstūmimo. Tai būdinga žmonėms, kenčiantiems nuo socialinio nerimo - jei turite socialinį nerimą, galite būti labai jautrūs kritikai ir atstūmimui. Toks jautrumas gali sukelti artumo baimę.

Atstumimas tikrai kenkia, kaip ir praradimas bei apleidimas. Tačiau žmonės, kurie vengia intymumo, kad išvengtų atstūmimo, dažnai tą patį skausmą pastebi kituose šaltiniuose. Kurti artumą yra būtina, o intymūs santykiai gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi ir sumažinti socialinį nerimą. Taigi, artumo baimės įveikimas iš tikrųjų gali padėti laiku įveikti atstūmimo baimę.

Baimė dėl intymumo ženklų

Ar manote, kad partneris, draugas ar mylimas žmogus kenčia nuo artumo baimės? Jei taip, jums abiem gali būti naudinga ieškoti patarimo kartu.

Pateikiame keletą bendrų intymumo ženklų baimių, kad suprastum, ko reikia stebėti partneriui, kuris gali kovoti su artumo baime.

Pasitikėjimo problemos

Intymumo problemos dažnai gali pasireikšti kaip pasitikėjimo santykiuose problemos. Kažkas, kuris yra socialiai sunerimęs, jaudinasi dėl partnerio praradimo, apleidimo ar artumo bijojimo, gali pasistengti pasitikėti savo partneriu.

Pasitikėjimo ženklai gali apimti pykčio epizodus, griežtų taisyklių nustatymą & ldquo; santykiuose sunku įleisti žmones į santykius (naujus draugus, šeimos narius ir kt.) ir dažni kaltinimai nelojalumu. Nors šie veiksmai gali būti intymumo baimės pasireiškimas, jie vis tiek gali būti labai sunkūs santykiuose ir sukelti daug streso. Profesionali terapija yra geriausias būdas išspręsti pasitikėjimo problemas ir įveikti intymumo problemas.

Sekso baimė

Intymumo baimė nebūtinai reiškia sekso baimę. Seksas ir intymumas nėra vienas ir tas pats - nors intymumas dažnai būna seksualinis, egzistuoja daugybė skirtingų intymių santykių rūšių, nesusijusių su seksualiniais jausmais.

Beje, jei kas nors bijo suartėti, tai gali kilti iš artumo baimės. Daugeliui žmonių seksualiniai ryšiai atveria duris į atstūmimo ir apleidimo baimę arba gali sukelti praeities traumų prisiminimus.

Sekso baimės įveikimas niekada nėra tas, kurio partneris turėtų versti ar priversti jį įgyvendinti. Pasitikėjimo, artumo ir artumo užmezgimas santykiuose gali padėti kam nors išgyventi seksualinio artumo baimę, tačiau tam visada reikia laiko. Vėlgi, profesionali konsultacija gali būti didžiulė pagalba.

Pernelyg didelis pasitikėjimas seksu

Šaltinis: pexels.com

Intymumo baimė taip pat gali atrodyti kaip pernelyg didelis pasitikėjimas seksualiniais santykiais. Tas, kuris bijo emocinio artumo, gali labai pabrėžti seksualinį santykių aspektą, nes tai gali jaustis saugesnė terpė nei emocinis artumas.

Ribos tarp seksualinių ir romantiškų santykių ne visada yra aiškios, ir tai gali būti painu, ypač tiems, kurie bijo artumo. Nebijokite atvirai kalbėtis su partneriu apie tai, kaip kiekvienas vertinate savo santykius ir ko tikitės vienas iš kito. Vienas geriausių būdų, kaip ankstyvuose santykių etapuose išgyventi artumo baimę, yra sąžiningas bendravimas.

Intymumo skalės baimė

Įdomu intymumo lygis jūsų santykiuose? Galbūt girdėjote apie artumo baimę.

Intymumo baimės skalė - tai 35 klausimų testas, kurį sukūrė profesionalūs psichologai, norėdami patikrinti intymumo baimę santykiuose ir parodydami žmonėms mastą arba „lygį“ jų artumo baimės. Tai padėjo mokslininkams geriau suprasti intymumo baimės priežastis ir simptomus, taip pat padėjo pacientams spręsti jų pačių intymumo problemas.

Testą galite rasti internete, jei jums įdomu jį atlikti. Tačiau svarbu nepamiršti, kad ši skalė buvo sukurta 90-ųjų pradžioje ir neatsižvelgia į visas šiuolaikinių santykių dimensijas. Taip pat turėtumėte atsiminti, kad nors patys atliekami testai gali padėti suprasti jūsų jausmus, neįmanoma diagnozuoti savęs psichinės sveikatos požiūriu.

Jei norite profesionaliai išspręsti artumo baimę, geriausia, ką galite padaryti, tai pasikalbėti su licencijuotu terapeutu internete arba asmeniškai.

Kodėl mums reikia artumo

Šaltinis: pexels.com

Taigi, kodėl taip svarbu įveikti savo baimes ir užmegzti artimus ryšius?

Tyrimai rodo, kad intymumas yra naudingas jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Intymumas ne tik jaučiasi gerai, bet ir gerai. Tvirti, sveiki, intymūs santykiai ir draugystė gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi, suteikti paramą ir stabilumą sunkmečiu ir pagerinti bendrą savijautą. Žmonėms, kurie bijo artumo, galiausiai bus sunkiau kurti asmeninius ir profesinius santykius.

Atsižvelgiant į visa tai, artumo baimė nėra kažkas, ką reikia vertinti lengvai. Mums visiems gyvenime reikia vienodų ar kitokių intymių ryšių. Intymumo klausimai ilgainiui iš tikrųjų gali būti kenksmingi.

Tačiau artumo baimė nereiškia, kad jūs niekada negalėsite įveikti savo nerimo ar niekada negalėsite užmegzti intymių santykių - visai ne! Taigi daugelis iš mūsų jaučiasi tarsi atstumdami žmones ar negalėdami priartėti. Tai įprasta, ir visiškai įmanoma įveikti šias baimes. Spręsti savyje intymumo ženklų baimę ir jas atpažinti kituose yra esminis žingsnis augimo ir emocinės gerovės link.

Visada galite gauti pagalbos

Jei nerimaujate, kad atstumiate žmones, jaučiate, kad negalite priartėti prie žmonių, ar nerimaujate dėl santykių ir naujų ryšių, esate ne vienišas. Šiuos jausmus patiria įvairaus amžiaus žmonės visame pasaulyje. Jie gali būti iššūkiai, tačiau su laiku juos galima įveikti.

Niekada nėra gėda gauti pagalbos ar pasikalbėti su profesionalu apie artumo baimę. Apsvarstykite galimybę susisiekti su licencijuotu terapeutu - jie galės padėti suprasti savo baimės šaltinį ir pradėti kelią jų įveikimui.

Mes visi bijome laikas nuo laiko suartėti. Tačiau artumas ir artimi santykiai yra būtini mūsų psichinei, fizinei ir emocinei sveikatai. Nesivaržykite ieškoti pagalbos, jei stengiatės sukurti tuos intymius ryšius.