7 pigių konsultacijų parinktys

Jei jums patinka dauguma žmonių, galvodami apie konsultavimą, jūs negalvojate apie mažą kainą. Žmonės dažnai sieja konsultavimą su brangia paslauga. Šis įsitikinimas trukdo daugeliui žmonių gauti reikalingos pagalbos. Tačiau yra daugybė pigių konsultacijų variantų, kurie padės rasti jums reikalingą gydymą.

Šaltinis: rawpixel.com



Kiek kainuoja konsultavimas?

Į šį klausimą nėra tiesaus atsakymo. Konsultavimo kaina skiriasi priklausomai nuo to, su kokio tipo psichinės sveikatos specialistu dirbate, ir nuo vietovės, kurioje gyvenate. Ji taip pat gali skirtis atsižvelgiant į asmens, su kuriuo susitinkate, įgaliojimus ir turimas finansavimo galimybes.

Vidutinė terapijos kaina yra nuo 60 iki 120 USD už kiekvieną seansą. Tačiau, atsižvelgiant į vietovę, kurioje esate, tai gali siekti 250 USD už kiekvieną valandą.

Prieš pradėdami ieškoti pigių konsultacijų galimybių, geriausia, ką galite padaryti, tai pasitarkite su savo sveikatos draudimo bendrove. Daugelis sveikatos draudimo kompanijų privalo užtikrinti tam tikrą psichinės sveikatos paslaugų aprėptį. Taigi, norėsite pasitarti su savo įmone, kad sužinotumėte, kokio tipo aprėptį turite. Yra būdų, kuriais įmonės gali tai apeiti.


Svarbu suprasti, kokio tipo aprėptį turite paslaugoms, nes daug kartų joms bus taikomi griežti reikalavimai ir apribojimai. Pavyzdžiui, jums gali būti taikoma tik tam tikras sesijų skaičius arba tam tikra suma doleriais. Taip pat svarbu susirasti psichinės sveikatos specialistą, kuris priims jūsų sveikatos draudimą. Tai darosi vis sunkiau, nes daugelis psichinės sveikatos specialistų nedirba su draudimo kompanijomis. Štai kodėl pigių konsultavimo variantų paieška gali būti tokia svarbi.

Pigių konsultavimo galimybių

Tai, kad kažkas yra maža kaina, dar nereiškia, kad tai nebus veiksminga. Kai kurie žmonės įsitikinę, kad jei jie gali nemokamai gauti konsultacijas, tai reiškia, kad jie nebendradarbiaus su specialistais, kurie žino ir supranta, apie ką kalba. Bet tai ne visada būna.

Yra keletas puikių pigių konsultavimo variantų, kuriuos galite apsvarstyti.


1. Konsultavimas per bažnyčią

Jei lankotės bažnyčioje ar kitoje religinėje organizacijoje, galite gauti konsultaciją per šią organizaciją. Yra keletas svarbių dalykų, į kuriuos norėtumėte atsižvelgti, jei žvelgsite į šį kelią.

Šaltinis: rawpixel.com

Pirmasis yra išsiaiškinti, kokio tipo patirtį žmogus turi, su kuo kalbate. Sužinokite, kokius įgaliojimus jie turi jums reikalingam konsultavimui. Gali būti, kad jie gali išklausyti ir pasiūlyti palaikymą, tačiau gali nežinoti, koks būtų geriausias gydymo būdas. Pvz., Jei kovojate su psichinės sveikatos diagnoze, tokio tipo konsultavimas gali būti ne pats geriausias pasirinkimas.

Jūs taip pat norėsite sužinoti, kokia kaina yra. Daug kartų religinės organizacijos siūlo nemokamai konsultuoti, tačiau taip nėra visada.

2. Kolegijos ar universitetai

Jei esate kolegijos studentas, miestelyje gali būti nemokamų ar nebrangių konsultavimo galimybių. Kolegijos ir universitetai žino, kad perėjimas į kolegijos metus studentams gali būti labai sunkus, todėl jie stengiasi suteikti jiems reikalingą pagalbą.

Turėtumėte turėti galimybę kreiptis į psichinės sveikatos specialistą, kuris turi patirties atliekant įvairias psichinės sveikatos diagnozavimo ir gyvenimo problemas. Tai gali būti puiki vieta ieškoti pagalbos ir sužinoti svarbias situacijos, su kuria susiduriate, susidorojimo strategijas.

3. Vietinis ne pelnas

Priklausomai nuo tikslios situacijos, su kuria susiduriate, ir dėl to, kad ieškote terapijos, gali būti vietos ne pelno organizacija, siūlanti jums sprendimą.

To pavyzdys yra hospisas. Nors organizacija yra labiausiai žinoma dėl priežiūros, kurią teikia nepagydomai sergantiems pacientams, tai dar ne viskas. Jie taip pat šiek tiek daugiau nei metus teikia sielvarto konsultacijas tų, kurie neteko asmens, kuris buvo slaugos ligoninėje, šeimos nariams.

Yra ir kitų ne pelno organizacijų, kurios siūlo konsultavimo galimybes. Jei susiduriate su psichinės sveikatos problemomis dėl piktnaudžiavimo santykių, ieškokite vietos pelno nesiekiančios organizacijos, kuri specializuojasi toje srityje. Jei jie patys nesiūlo konsultavimo už prieinamą kainą, greičiausiai galės nukreipti jus teisinga linkme.

4. Ieškokite stumdomos skalės

Terapeutai dirba tą darbą, kurį daro, nes nori padėti žmonėms. Jie supranta, kad ne visi turi sveikatos draudimą, kuris jiems suteiks draudimą. Todėl daugelis terapeutų dirba slenkančia skale.

Tai reiškia, kad jie koreguoja savo sesijos kainą atsižvelgdami į jūsų pajamas. Tai leidžia tiems, kurie neuždirba tiek pinigų, kad sumokėtų mažesnį mokestį už konsultavimą nei tie, kurie uždirba daugiau. Taigi, jūs mokėsite terapeuto procentinį mokestį už valandą, atsižvelgdami į savo pajamų lygį.

Šaltinis: pexels.com

5. Sveikatos klinikos

Patikrinkite, ar jūsų vietovėje nėra vietos sveikatos klinikos. Šios klinikos paprastai gali naudotis nemokamomis ar nebrangiomis psichinės sveikatos paslaugomis. Tai gali būti puiki galimybė, jei turite mažą biudžetą, tačiau susiduriate su psichinės sveikatos iššūkiais, dėl kurių reikia receptinių vaistų. Norėdami gauti vaistų, yra tik tam tikri specialistai, su kuriais galėsite dirbti, įskaitant psichiatrus ir gydytojus.

Net jei jūs galite gauti prieinamą konsultaciją naudodamiesi kita šio sąrašo parinktimi, vis tiek gali tekti apsilankyti sveikatos klinikoje, kad turėtumėte prieinamą būdą gauti reikiamų vaistų.

6. Palaikymo grupės

Yra daug įvairių rūšių palaikymo grupių, kurias galite naudoti terapijai. Tačiau prieš pradėdami norėsite sužinoti, kokia yra grupės informacija. Kai kurioms iš šių grupių vadovauja terapeutas, o kitoms - ne. Svarbu suprasti, kas yra tai, ko ieškote iš savo terapijos, kad įsitikintumėte, jog grupė jums tinka

Palaikymo grupės gali būti labai naudingos, nes naudinga išgirsti, kad yra ir kitų žmonių, kurie išgyvena tai, ką patyrėte, ir supranta, apie ką kalbate. Taip pat galite sužinoti strategijas, kurias kiti naudojo, norėdami rasti sėkmę dėl tų pačių problemų, su kuriomis jūs susiduriate.

7. Internetinis konsultavimas

Tokios paslaugos kaip „Regain“ siūlo prieigą prie internetinių konsultacijų. Šios paslaugos dažnai yra labiau prieinamos nei tos, kurias turėtumėte, jei susitiktumėte asmeniškai, akis į akį su terapeutu. Kartu su internetine konsultacija yra ir kitų privalumų, pavyzdžiui, galimybė patogiai susitikti su licencijuotu terapeutu iš savo namų. Tai taip pat padeda pašalinti tam tikrą žmonių, kurie niekada nebuvo susitikę su terapeutu, baimę.

Idėja sėdėti priešais nepažįstamą žmogų ir pasidalinti asmeninėmis savo gyvenimo detalėmis gali būti labai nemaloni. Prieiga prie terapeuto internete gali pašalinti tam tikrą nepatogumą iš situacijos.

Tačiau svarbu pažymėti, kad atsižvelgiant į tai, su kokiais psichiniais iššūkiais susiduriate, konsultavimas internetu gali būti ne pats geriausias pasirinkimas. Pavyzdžiui, jei kovojate su tokia diagnoze kaip šizofrenija, turėsite rasti asmeniškai asmenį, su kuriuo susitikti, o ne internete. Kadangi šios bendrovės neturi tų pačių išlaidų, kaip terapijos biuruose, kainos dažnai būna prieinamesnės.

Kaip rasti prieinamą konsultavimą

Yra daugybė pigių konsultacijų variantų, jei žinote, kur ieškoti. Visada galite pradėti bandydami paprastą paiešką internete, kad sužinotumėte, kokios galimybės yra jūsų vietovėje. Jei jums neįdomu susitikti su asmeniu asmeniškai, galite ieškoti, kad sužinotumėte, ką galima rasti internete.

Taip pat gali būti naudinga paklausti žmonių, kuriuos pažįstate asmeniškai, jei jie turi kokių nors pigių konsultacijų rekomendacijų. Jie gali žinoti apie palaikymo grupę ar ne pelno organizaciją, kuri galės jums padėti.

Jei negalite rasti kažko, kas yra jūsų vietovėje, atminkite, kad internetinis konsultavimas yra puiki galimybė.

Šaltinis: pexels.com

Gaukite reikalingos pagalbos

Yra tiek daug pigių konsultacijų variantų, nes visuomenė pradeda suvokti psichinės sveikatos svarbą. Yra daug dalykų, kurie gali apsunkinti gyvenimą ir palikti žmones tokioje situacijoje, kad jie norėtų rasti palaikymą ar pagalbą. Jei dabar atsidūrėte tokioje padėtyje, svarbu, kad galėtumėte gauti reikiamą pagalbą.

Pradėkite ieškoti vienos iš jūsų rajone aukščiau išvardytų konsultavimo parinkčių. Arba, jei jums nepatogu susitikti su kuo nors akis į akį, susisiekite su „ReGain“, kad surastumėte sau tinkamą terapeutą.