7 požiūriai į gydymą nuo neištikimybės

Neištikimybė gali būti mirties smūgis santykiams ir dažnai tai yra. Tačiau taip neturi būti. Visi santykiai yra skirtingi, ir jums nereikia elgtis su neištikimybe taip, kaip tai darytų kažkas, arba taip, kaip jūs matėte, kaip elgiatės per televizorių.

Šaltinis: pexels.com



Čia mes pažvelgsime į keletą skirtingų būdų, kaip galima pasiekti neištikimybę santykiuose, atsižvelgiant į skirtingus santykių veiksnius. Kai kurie iš jų yra būdai, kuriais galite pasinaudoti, kad išgydytumėte save ir sutvarkytumėte santykius, o kiti yra būdai, kuriais galite išgydyti save, palikdami santykius už savęs.

Neištikimybė santykiuose



Santykiai, kaip dažnai girdime, grindžiami pasitikėjimu. Dėl to neištikimybė gali jaustis kaip mušantis avinas jūsų bendro gyvenimo pamatams.

Tačiau mušamieji avinai paprastai nesumuša konstrukcijos vienu smūgiu, ypač jei konstrukcija yra gerai pastatyta. Galite tiesiog nueiti arba paklausti savęs, kaip stipriai pakenkė santykiams ir ar verta juos taisyti.



Atsitinka neištikimybė



Kai partneris apgauna, kitam partneriui lengva jaustis visiškai atskirai. Tačiau neištikimybė yra gana dažna. Praėjusiais metais šešiolika procentų anoniminės apklausos dalyvių prisipažino apgavę savo sutuoktinius. Galime tik manyti, kad tie skaičiai yra didesni.

Tačiau tas pats tyrimas parodė, kad daugiau nei pusė tų porų lieka kartu. Skaičiai yra niūresni poroms, kurios ištvėrė apgaulę, nei poroms, kurios nesusitvarkė su neištikimybe, tačiau faktas išlieka - neištikimybė neturi būti santykių pabaiga.

Neištikimybė kenkia visiems

Galvodami apie neištikimybę, dažnai galvojame, kad vieną partnerį skaudina kitas. Taip yra iš tikrųjų. Tačiau neištikimybė dažnai įvyksta, nes kitaip buvo sužeistas apgavikas partneris. Be to, apgavikas partneris vėliau dažnai supranta, ką jie padarė, ir turi susidurti su papildomu emociniu skausmu.



Pasikartojanti šio straipsnio tema yra tai, kad neištikimybė kenkia santykiams, partneriui, kuris buvo apgautas, ir dažnai partneriui, kuris padarė apgaulę. Tikslinga, kad mes linkę sutelkti dėmesį į apgautą partnerio jausmus, tačiau supratimas, kad ir kitas partneris kenkia, yra svarbus žingsnis siekiant suprasti situaciją ir priimti geriausius sprendimus, kaip judėti pirmyn.

1 požiūris: kilti

Tai nėra geriausias būdas, tačiau tai gana įprastas būdas. Galite tiesiog palikti.

Šaltinis: pexels.com

Jei turite išeiti, palikite. Bet neišeikite iš durų. Eikite pasivažinėti ar pasivaikščioti. Užkandote valgyti ir nusivalykite galvą. Nenorite nieko daryti ar pasakyti per akimirką, dėl ko viskas gali pablogėti. Ir viskas gali pablogėti.

Jei reikia, pabūkite kurį laiką su draugu ar šeimos nariu, kol sutvarkysite reikalus.

2 požiūris: nustatykite pagrindines problemas

Kartais atrodo, kad neištikimybė tiesiog įvyksta, ir niekas iš tikrųjų negali paaiškinti, kodėl.

Tačiau kartais neištikimas partneris priėmė sprendimą, kurį padarė, nes santykiuose buvo kažkas negerai. Dėl šios nelaimės jie galėjo jaustis apleisti ar įskaudinti ir priimti apgailėtiną sprendimą.

Tai nėra pasiteisinimas dėl neištikimybės, tačiau tai gali būti užmaskuojama palaima. Jei jūs ir jūsų partneris nusprendėte pabandyti susitvarkyti santykius, žinote, nuo ko pradėti.

3 požiūris: išsikalbėk

Net jei nebuvo neištikimos neištikimybės priežasties. Tai nereiškia, kad kalbant nieko negalima pasiekti.

Abu išsiskleidę savo jausmus, galite padėti atkurti savo santykius arba padėti užsidaryti tuo atveju, jei santykiai neužsitęs.

Galbūt abu išgyvenate labai sunkias emocijas, tačiau jas išreikšti sveikai ir produktyviai naudinga tiek jums, tiek santykiams. Įsitikinkite, kad abu turite laiko pasidalinti savo jausmais apie situaciją.

Galite pajusti spaudimą pasakyti ką nors produktyvaus, kuris padės nukreipti santykius teisinga linkme. Tačiau šiuo metu vien kalbėjimas yra produktyvus. Gali būti, kad nė vienas iš jūsų nežino, ką daryti dabar dėl santykių ir tai gerai.

4 požiūris: pasikalbėkite su kuo nors kitu

Po neištikimybės jūsų partneris gali būti paskutinis žmogus, su kuriuo norite kalbėtis. Jie taip pat gali būti paskutinis asmuo, su kuriuo kalbate. Bet vis tiek reikia su kuo nors pasikalbėti. Taigi, susiraskite ką nors kito, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti, tada pasikalbėkite su savo partneriu, jei tai darote geriausiai.

Artimi draugai ir šeimos nariai gali būti geri variantai. Jei jums to reikia, taip pat galite pasikalbėti su terapeutu ar santykių patarėju, tačiau prie to grįšime vėliau.

5 požiūris: nustatykite ribas

Kartais susidoroti su savo jausmais po neištikimybės gali būti didžiulė. Galbūt nežinote, kur norite santykių, ir tai gerai - jums nereikia iškart priimti jokių sprendimų.

Šaltinis: pexels.com

Verčiau pasikalbėkite su savo partneriu, kaip norite eiti į priekį. Kurį laiką santykiai gali būti sunkūs. Galite kurį laiką nenorėti būti intymūs, o kai kurie dalykai, kurie jums patiko anksčiau, gali atrodyti nepatogūs ar purvini.

Skirkite šiek tiek laiko, kad pajustumėte reikalus ir įsitikintumėte, jog jūs ir jūsų partneris esate atviri ir sąžiningi, kaip jaučiatės ir matote, kur viskas vyksta. Galite nuspręsti, kad viskas niekada nebebus normalu, o santykiai galų gale gali iširti. Arba viskas gali pradėti jaustis anksčiau, nei tikėjotės.

6 požiūris: pataikyti iš naujo

Ribų nustatymas gali būti puiki proga „iš naujo nustatyti“ santykius.

Gydymas nuo neištikimybės gali reikšti intymumo atkūrimą, o vienas geriausių būdų tai padaryti yra apsimesti, kad jūs pradedate iš naujo - tik šį kartą išmintimi, kurią įgijote iš savo santykių iki šiol.

7 požiūris: judėk toliau - lėtai

Iki šiol aš pabrėžiau, kad kai kurie santykiai gali išgyventi neištikimybę, bet galbūt jūsų nepavyks. Neištikimybė yra vienas sunkiausių dalykų, kuriuos gali išgyventi santykiai, ir tai gali būti per daug tavo. Jei taip, geriausias būdas pasveikti gali būti perėjimas iš šių santykių.

Tai nereiškia, kad tuoj pat būsite pasiruošę naujam. Visuomenė labai spaudžia žmones būti santykiuose. Daugelis žmonių mano, kad geriausias būdas įveikti santykius yra peršokti į kitus.

Tačiau jei judėsite toliau, kol nebūsite pasirengę, greičiausiai pereisite į santykius, kurie jums netinka. Tai gali tiesiog sukelti daugiau širdies skausmo.

Tai nereiškia, kad jūs negalite rasti naujų santykių, jei jums tinka. Tai tiesiog reiškia, kad turėtumėte sau skirti laiko, kurį reikia pasveikti, ir laiko, kurio reikia natūraliai surasti gerus santykius.

Gauti pagalbos

Kartais pora pati negali išspręsti tokios problemos kaip neištikimybė. Kartais jiems reikia trečiosios šalies. Jei kuris nors iš jūsų žino apie porą, kuri praeityje išgyveno kažką panašaus, tai gali būti puikus šaltinis, padedantis išspręsti jūsų problemas.

Tačiau ne visi žino tokią porą. Tai nereiškia, kad jūsų santykiai neturi vilties. Galite kreiptis į santykių patarėją.

Santykių patarėjas gali padėti jums atlikti daugybę dalykų. Pirma, jie gali padėti jums sveikai ir konstruktyviai surūšiuoti visas jūsų emocijas. Jie gali padėti jums išsiaiškinti, kas nutiko, nutiko ir ar jūsų labui naudinga palaikyti santykius ar išsiskirti. Santykių patarėjas jums nepasakys vienaip ar kitaip, be abejo, jie padės jums padaryti savo išvadas.

Išsprendęs neatidėliotiną neištikimybės problemą, santykių patarėjas gali padėti poroms, nusprendusioms likti drauge, išspręsti visas pagrindines problemas, kurios galėjo atsitikti dėl neištikimybės ar problemų, kurias sukelia neištikimybė santykių ateityje. Santykių patarėjai taip pat gali padėti poroms, nusprendusioms nebūti kartu, išsiskirti kuo sveikiau ir susidoroti su visomis sunkiomis emocijomis, kurios gali kilti nusprendus nutraukti santykius, kurie jums nebetinka.

Šaltinis: pexels.com

Santykių konsultantai gali dirbti kartu su abiem partneriais, su kiekvienu atskirai arba tik su vienu partneriu. Tačiau procesas veikia geriausiai, jei dalyvauja abu partneriai.

Daugelis bendruomenių turi santykių patarėjus. Tačiau kai kurios bendruomenės nenori, o kai kurios žmonės nesijaučia jaukiai matydami santykių patarėją savo bendruomenėje.

Šiems žmonėms yra galimybė konsultuoti santykius internete. Šis metodas yra labiau prieinamas ir patogesnis, tačiau gali būti toks pat veiksmingas kaip ir įprastas konsultavimas.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip internetinis konsultavimas gali padėti jums ir jūsų partneriui, apsilankykite https://www.regain.us/start/.

Judėti toliau

Neištikimybė yra pagarsėjęs santykių žudikas, tačiau tai neturi būti jūsų santykių pabaiga. Tai nereiškia, kad to neturėtų būti. Tai tiesiog reiškia, kad jūs turite būti tikri, kad duotumėte sau ir savo partneriui laiko aptarti tai, ką jaučiatės, kad nustatytumėte geriausią jūsų ir jūsų santykių veiksmų planą.